úterý 13. 10. 2026
BLESKOVĚ
V moderním světě jsme téměř neustále ponořeni do proudu myšlenek. Běží v nás nekonečný vnitřní dialog, přemíláme minulost, plánujeme budoucnost, analyzujeme a hodnotíme. Někdy máme pocit, že hlava jede na plné obrátky i ve chvílích, kdy bychom rádi odpočívali. To, co většina lidí považuje za normální, je ve skutečnosti projevem přetížené mozkové sítě zvané Default Mode Network – výchozí mozková síť. Aktivuje se vždy, když naše pozornost nesměřuje navenek, ale dovnitř. Při představách, fantazírování, vzpomínání či ruminaci. Je to jakýsi mentální autopilot, který pracuje, i když my chceme klid.
Dynamika je žádaná. Souzní s tepajícím pulzem moderního života. Není proto divu, že světu jógy v našem regionu poslední dvě dekády dominují dynamičtější styly. Klidnější forma jógy, zejména ta nesoucí název „jin“, mnohdy ještě stále stojí ve stínu svých silovějších sourozenců…
70 % lidí zažije během života traumatizující situaci. Pro někoho jizva, pro jiného neviditelná rána, která ovlivňuje život každý den. Trauma-sensitivní jóga (TSJ) nabízí bezpečnou cestu zpět k sobě – k vnímání, prožívání a důvěře ve vlastní tělo. Seznámení s TSJ - neděle 29.11. od 10:00 informativní schůzka na ZOOMu s Karolínou Idris Štraus pro ty, kteří by chtěli Trauma-sensitivní přístup studovat.
Když si dovolíme zpomalit, tělo naslouchá, mozek se zklidní a celé naše já se začne vracet do rovnováhy. Tento proces dokazuje, že klid sám o sobě je tou největší silou. Je hlasem našeho já, hlasem srdce.
Jóga je svobodná a nabízí každému to, co přesně on potřebuje. Od jiných druhů cvičení se liší tím, že zapojuje jak tělo, tak i mysl a předává praktikujícím svou osobitou filozofii, která postupně prostupuje jejich životem a dostává se jim stále více pod kůži.
Když jsem před více než dvaceti lety vydal svou první knihu o powerjóze s podtitulem „Fitness budoucnosti“, znělo to možná odvážně. Ale už tehdy jsem cítil, že tenhle přístup k pohybu má obrovský přesah. Powerjóga nebyla jen další trend. Byla to nejdříve výzva a postupně cesta, která spojovala tělo, dech a vědomí do jednoho funkčního celku.
Z ticha se zrodí pohyb. Tak jako po noci přichází den, po výdechu nádech, po klidu nový začátek. Vše, co jsme prožili – tělo, dech, mysl, vrstvy, překážky, ticho – směřuje sem.
Jsou to téměř dvě dekády, kdy jsem se poprvé vydala na taneční festival v Káhiře. Workshopy vedlo bezmála 20 skvělých instruktorů. Ale jenom k jednomu mě to táhlo. Nešlo o nějakou fyzickou přitažlivost nebo přesvědčení, že když mu budu nablízku, stane se ze mě brilantní tanečnice. Bylo to v době před sociálními sítěmi a rozmachem internetu. Onen učitel neměl svůj kanál na YouTube ani webové stránky. To, co mě k němu táhlo, se nedalo racionálně odůvodnit. Bylo to pouze cítit v útrobách.
V srdci dnešního světa, kde se všechno musí zrychlit, zefektivnit a zvládnout, se otevírá prostor pro něco zcela jiného. Pro jógu, která neláme, ale nese. Jógu, která nás nenutí být lepšími, ale připomíná, že už jsme dost. Jógu, která nestaví tělo proti tělu, ale vrací nás k jeho moudrosti.
Zapomeňte na nudné cvičení bez výsledků. Zapomeňte na vyčerpávající tréninky, po kterých se cítíte spíš unavení než posílení. Powerjóga FIT & SLIM přináší svěží a moderní přístup, který vás nadchne – tělem i myslí. Je to dynamická lekce, která spojuje intenzivní jógový pohyb s principy HIIT (vysoce intenzivního intervalového tréninku), a zároveň respektuje vědomý rytmus jógy. Výsledek? Rychlejší spalování tuků, silnější tělo, mladší buňky a svěží mysl.
