Síla smíchu

Období, které jsme ještě nedávno prožíali, nebylo pro většinu z nás právě nejšťastnější. Byli jsme donuceni vystoupit ze své komfortní zóny, přizpůsobit své životy novým podmínkám a není to pro nás úplně jednoduché. Jde o naše životy, jde o naše zdraví, jde i o naše živobytí. Zdravotníci na pokraji zhroucení z vyčerpání, velká část lidí na pokraji zhroucení z nicnedělání. Svět je vzhůru nohama. Můžeme se z toho zbláznit, anebo se tomu můžeme začít smát. A my Češi jako národ Švejků se dokážeme smát. Obzvlášť když je nám nejhůř. Legraci si děláme z vážných věcí i z těch, které nemůžeme nebo nedokážeme ovlivnit. A mně se to líbí. Smích totiž snižuje stres, posiluje imunitu, srdce i plíce a okysličuje krev. Přináší jen samá pozitiva, tedy to, co nyní všichni tolik potřebujeme.

Partnerská jóga

Vyzkoušejte veselé jógování v páru! Partnerská jóga učí rovnováze, respektu a rozvíjí důvěru i sílu spolupráce. Vybudujte důvěru se svým parťákem, a probuďte v sobě radost a nadšení ze společné praxe.

Gravidjóga – jóga pro těhotné ženy

Jógu pro těhotné může cvičit každá zdravá žena, u níž těhotenství probíhá fyziologicky. Pokud těhotná žena cvičila jógu již před těhotenstvím, je to pro ni výhoda, ale i žena, která se rozhodla pro cvičení jógy až v „požehnaném stavu“, si bude užívat všechny její výsady. Těhotenství je krásný a dvojnásobný důvod, proč s jógou začít, a přirozená cesta ke zdravému tělu, mysli i duši.

Kundaliní jóga a její benefity

Kundaliní jóga je forma jógy, která kromě opakujících se ásan zahrnuje zpěv, dechová cvičení a práci s energií.

Bojujeme proti zabijákovi jménem stres

Velké nároky, velká očekávání, ekonomické problémy, náročný denní shon – to vše způsobuje stres. Většina z nás si myslí, že se jich to netýká. Pravdou ale je, že pomalu, ale rychle dostane nás všechny....

Jak se vyznat v jednotlivých stylech jógy?

Možná vás už jóga nějakou dobu láká, ale až nový rok vás přiměl rozhoupat se a konečně s ní začít. Pokud se tak stalo, možná vás překvapilo, jak složité může být vyznat se v rozmanité nabídce různých stylů, které jsou dnes zájemcům o jógu zpřístupňovány. Nevěste ale hlavu, stačí se seznámit s několika základními pojmy, které pomohou s orientací v jógovém prostoru.

Benefity powerjógy

Ten má rád to a ten zas tohle… Někdo má rád dynamickou jógu, někdo upřednostňuje spíš klidnou klasiku. Možností, jak cvičit jógu, je mnoho a pro nás je to jen dobře. Já jsem se zhlédla v powerjóze. Od mého prvního setkání s ní uběhlo téměř již dvacet let a powerjóga mi stále přináší něco nového, stále se mám čemu učit, stále se mám kam posouvat a stále mě baví. Samozřejmě zkouším i jiné typy lekcí – hathajógu, iyengar, jin jógu – a i tam se cítím dobře. Vždy záleží na momentálním rozpoložení, na konkrétní potřebě mého těla.

10 rad, jak začít s dětskou jógou

Praktikování jógy by dětem mělo přinášet především radost z pohybu. Děti se mohou nenásilnou a zábavnou formou naučit zacházet správně a ohleduplně se svým tělem i emocemi.

Hathajóga nás učí být svým vlastním učitelem

Hathajóga je typická dlouhými výdržemi. Ásany se zaujímají na delší dobu a během tohoto času praktikující sleduje dech a dráhu, kterou v těle vykonává. Učí se posílat pryč veškeré myšlenky, učí se zklidňovat mysl s pomocí dechu, učí se být sám se sebou v klidu a harmonii.

Bhakti – jóga lásky a zbožného uctívání

Vroucnost lásky. Síla člověka. To jsou odrazové můstky bhakti jógy. Vůdčím znakem a hnací silou této jógy jsou oddanost a uctívání. Láska k božství.