Jóga praxe

Namícháno – jógový ochlazující koktejl

Namícháno – jógový ochlazující koktejl

To, že se lýtka občas zapalují, je známá věc, ale to, že se budu potit až na lýtkách, bych nečekala, aneb praxe pro horké dny...

celý článek
Hamstringová brzda

Hamstringová brzda

Aby ásany mohly být takové, jaké mají být tj. – pevné / stabilní a uvolněné (sthiram sukham ásanam – pataňdžaliho Jógasútra 2/46), je třeba postupovat vždy opatrně, pozorně, nenásilně, komplexně a s ohledem na aktuální možnosti.

celý článek
Umění uvolnit se – v ásanách, v životě

Umění uvolnit se – v ásanách, v životě

Nedávno jsem se po krátké příjemné konverzaci s kadeřnicí, k níž chodím již od malička, zamyslela nad dnešní dobou. Kadeřnice mi povídala, že chodí občas na obědy do školní jídelny, kde mají jakýsi improvizovaný salátový bar. Děti si ale zeleninu neberou. Proč? ...

celý článek
Pozice tanečníka (nataradžásana)

Pozice tanečníka (nataradžásana)

Tanec a pohyb jsou nejpřirozenější způsoby vyjádření sebe sama. Vyjádření emocí, stavů a postojů....a tak se staňte tanečníkem, splyňte s dechem a buďte sami sebou. 

celý článek
Uvolnění pánve

Uvolnění pánve

Není pánev jako pánev. Jedna se stěží zahřeje, druhá připaluje. Řeč samozřejmě není o nástroji k výrobě gastronomických laskomin, ale pánvi naší, lidské. 

celý článek
Jógové nastavení těla

Jógové nastavení těla

Tělo v jógových ásanách podléhá mnoha vlivům. Gravitace, kondice těla, umění soustředit se, vědomost/nevědomost cvičence... to vše se projevuje na správném zaujetí pozice. Zkuste si opravdu uvědomit, jak zaujímáte pozici!

celý článek
Proč netisknout bedra k podložce

Proč netisknout bedra k podložce

Přitiskněte bedra k podložce. Podsaďte pánev. Takové pokyny slýcháme v posledních letech často nejen na lekcích jógy. Ale víceméně při jakékoliv skupinově či soukromě vedené fyzické aktivitě. Dogma podsazené pánve a beder přitisknutých do podložky si v ústech mnoha učitelů, trenérů a instruktorů bere nárok na důležitost a pravdivost.

celý článek
Jóga při výhřezu bederní meziobratlové ploténky

Jóga při výhřezu bederní meziobratlové ploténky

K výhřezu meziobratlové ploténky dochází buď při velkém prudkém úrazu bederní páteře, nebo častěji při dlouhodobém nevhodném přetěžování. Pro vyhřezlou ploténku je typická pálivá bolest v oblasti beder, která se šíří do dolní končetiny.

celý článek
Pozice, nebo poloha? Jaký je v tom rozdíl?

Pozice, nebo poloha? Jaký je v tom rozdíl?

Ptejme, co nám přináší práce, jíž se věnujeme. Co nám přináší pozice, v níž se aktuálně nacházíme. Ptejme se, zda není tato pozice pouhou pozicí ve smyslu jógové pozice, kterou zaujímáme se značným úsilím, a vlastně se v ní ani necítíme dobře...?

celý článek
Na voňavé téma

Na voňavé téma

Přicházíte do svého oblíbeného studia na svou praxi jógy a už ode dveří cítíte příjemnou vůni jasmínu nebo santalového dřeva. Máte okamžitě pocit, že jste z hektického venkovního světa vstoupili do oázy klidu, vaše tělo se jakoby samovolně zbavuje napětí, myšlenky a starosti všedního dne necháváte za dveřmi a vy si jdete užít svou hodinu…

celý článek

Jóga Dnes Konference
Mala Collective
Energy Studio jd
JógaMarket