Jóga praxe

5 věcí, díky kterým si ještě více zpříjemníte jaro

5 věcí, díky kterým si ještě více zpříjemníte jaro

Přenádherné období roku je tady – plné slunce, rozkvetlé a probouzející se přírody. Využijte tento čas i pro probuzení a nastartování sebe.

celý článek
Parivrrta trikónásana – obrácený trojúhelník

Parivrrta trikónásana – obrácený trojúhelník

Díky parivrtta trikónásaně se můžete na svět i život podívat bez tlaků a napětí. Stačí se přetočit a sledovat vše z nové perspektivy…

celý článek
Desatero proti bolesti zad

Desatero proti bolesti zad

Bolesti zad lze snad eliminovat vhodnými protahovacími a posilovacími cviky. Jak zní jógové desatero, které dokáže pomoci vašim zádům?

celý článek
Čandrásana – pozice půlměsíce

Čandrásana – pozice půlměsíce

Čandrásana, poloha půlměsíce, patří k polohám ve stoji a zároveň i k polohám balančním. Váhu svého těla zde nesete primárně na jednom chodidle a mírně na prstech ruky opřené o podložku. Stavba chodidla a jeho svalovina zde ukazuje jedinečnou schopnost přírody srovnat a neutralizovat protikladné síly.

celý článek
Polední praxe jógy

Polední praxe jógy

Téměř každé jógové studio již nabízí své lekce v době oběda, a jak se zdá, zájemců o jógu během polední přestávky stále přibývá. Jaké jsou výhody a jaké nevýhody poledního cvičení? Je dobré vyměnit cvičení za oběd?

celý článek
Roztančete tělo s tanečníkem

Roztančete tělo s tanečníkem

Tanec je pro člověka od pradávna přirozeným pohybovým projevem, který ho provází od raného dětství až do pokročilého věku. A tak je velká škoda, že se tanec z našich životů postupně ztrácí....

celý článek
Jarní očista jógou začíná uvnitř nás!

Jarní očista jógou začíná uvnitř nás!

 

S příchodem jara není ten správný čas pouze na jarní úklid naší domácnosti, ale také našeho, zimou zakukleného těla. Abyste mohli nadcházející sezónu přivítat fit a plni energie, je čas začít s jógou. Ale nemyslete si, že se jarní čištění vztahuje pouze na fyzický nepořádek; i vaše mysl může těžit z tohoto omlazujícího čištění.

 

celý článek
Očistný dech lebky

Očistný dech lebky

Náš život začal nádechem a skončí výdechem. Skrze dech můžeme léčit své tělo, mysl, emoce nebo objevovat svou duchovní podstatu.

celý článek
Tittibhásana – pozice vážky

Tittibhásana – pozice vážky

Tittibhásana, poloha vážky, se řadí k jógovým polohám využívajícím opory paží. Ty v těchto ásanách přebírají funkci chodidel, k níž nejsou strukturálně vůbec uzpůsobeny. Z toho důvodu je nutné tuto skutečnost vyvážit důkladnou přípravou na jejich provádění.

celý článek
Co to říká můj instruktor – aktivujte pánevní dno?

Co to říká můj instruktor – aktivujte pánevní dno?

Byli jste na hodině jógy a měli jste aktivovat pánevní dno, nebo zapojit múlla bandhu? Byli jste naprosto zmateni, co vše máte stahovat...?

celý článek

Jóga Dnes Konference
Energy Studio jd
JógaMarket