Jóga praxe

Rytmus slunečního dechu

Rytmus slunečního dechu

Seznamte se s pránickými rytmy a jejich působením na naše tělo. Může trvat dlouho, než je zvládnete, když se zadaří, můžete být příjemně překvapeni...

celý článek
Halásana (pozice pluhu)

Halásana (pozice pluhu)

Pluh rozorá a provětrá, pročistí a dá impuls. A nic, co bylo zaseto, není ztraceno. Je nutné se vracet, a odžít. Pluh je určený ke zrodu, obnově nebo očistě – pochopení.

celý článek
Co dělat, aby bedra nebolela?

Co dělat, aby bedra nebolela?

Bolest spodní části zad dnes ve větší či menší míře trápí převážnou část populace. Jistě je to dáno současným obvyklým životním stylem – věčné sezení, nedostatek pohybu, přepínání, když se k pohybu konečně dostaneme, špatné držení těla, stres, úzkost, strach a v neposlední řadě i nedostačující výživa stravou. To všechno jsou faktory, které se na stavu našich zad nepříjemně podepisují.

celý článek
Jóga pro krásné vlasy

Jóga pro krásné vlasy

Hezké a teplé počasí už klepe na dveře, odkládáme kabáty, šály, čepice…. ale, právě vlasy dostaly během dlouhé zimy pořádně zabrat. Zdravé a lesklé vlasy jsou ozdobou každé z nás a i muži, pokud je k nim příroda štědrá, se rádi pochlubí bohatou hřívou. I v tomto ohledu opět může pomoci jóga!

celý článek
Bálásana (poloha dítěte)

Bálásana (poloha dítěte)

Bálásana je krásná a uvolňující, je to relaxační poloha, která dává pocit pohody a bezpečí. Zaujetí polohy dítěte v nás evokuje pohodlí, které jsme zažili u maminky v břiše, ještě, než jsme poprvé spatřili světlo světa...

celý článek
Jóga s pomůckami

Jóga s pomůckami

Využívání pomůcek je samozřejmě možné napříč jógovými směry. Není třeba se jich „bát“. Pomáhají v počátku praxe či při různých zdravotních omezeních, zacvičit si pozice tak, abychom si neubližovali a současně si je dokázali užít, procítit, čerpat jejich benefity...

celý článek
Uvolněte se v holubím králi

Uvolněte se v holubím králi

Pozici holubího krále známe většinou jako pozici na „otevírání kyčlí“, ale omezit se při jejím provádění jen na tento cíl by byla velká škoda...

celý článek
Jógová relaxace

Jógová relaxace

Obecná představa o relaxaci počítá s nízkým stavem a s nevědomím. Avšak relaxace není jen stavem uvolnění těla, ale stavem, kdy se tělo, emoce a mysl dostávají do vysokého stavu vědomé relaxace. To je skutečnost, v níž se jóga odlišuje od jakéhokoliv jiného systému, zvláště pak od léčení chemickými přípravky nebo hypnózou, kde je předem vyloučena vnější kontrola.

celý článek
První jarní den – nový start i restart!

První jarní den – nový start i restart!

Zima se s námi loučí a dnes v 17:15 začíná konečně astronomické jaro. Tipy a nápady, jak přivítat jaro a udělat něco sám pro sebe jsou tu!

celý článek
Poloha hrdiny (Virásana)

Poloha hrdiny (Virásana)

Jedna z meditačních poloh, která usnadňuje koncentraci na dech. Pojmenování vychází ze sanskrtského výrazu vira, což znamená statečný muž, hrdina, náčelník. Někdy se užívá též výrazu vadžrásana vycházející z výrazu vadžra – diamant. Proto se jí někdy říká poloha diamantová.

celý článek

Jóga Dnes Konference
Energy Studio jd
JógaMarket