Jóga praxe

Trpělivost a odhodlání

Trpělivost a odhodlání

Nejde jen o praxi, ale také o předávání zkušeností a znalostí. A cesta není vždy jen hladká, ale někdy umí být pěkně trnitá...

celý článek
Cvičte zdravě!

Cvičte zdravě!

Následující řádky by měl mít na paměti každý - nejenom cvičení, ale i správný pohyb, uvědomění si pohybu jsou esenciální pro zdravé tělo a zejména záda.

celý článek
Hluboký stabilizační systém páteře

Hluboký stabilizační systém páteře

HSSP představuje svalovou souhru, která zabezpečuje stabilizaci – zpevnění páteře během všech našich pohybů. Svaly HSSP jsou aktivovány při jakémkoliv statickém zatížení, tj. stoji, sedu apod., a doprovázejí každý cílený pohyb horních i dolních končetin. Zapojení svalů do stabilizace páteře je automatické.

celý článek
Jak cvičit s hypermobilitou?

Jak cvičit s hypermobilitou?

Výhoda či nevýhoda? Pro správné fungování hypermobilního těla je potřeba takové cvičení, které vede ke zvýšení kloubní stability, tedy posílení stabilizačních svalů. Je potřeba, aby rozvíjelo koordinaci a vnímání těla....Správně zvolené a provedené jógové ásany mohou pomoci!

celý článek
Jógou proti syndromu karpálního tunelu

Jógou proti syndromu karpálního tunelu

Vhodně zvolené jógové prvky a ásany mohou být skvělou prevencí ale i uzdravujícím systémem pro obtíže spojené se syndromem karpálního tunelu.

celý článek
6 věcí, které bychom neměli dělat....

6 věcí, které bychom neměli dělat....

Lekce jógy je jako modlitba…. s těmito slovy za mnou nedávno přišla jedna milá klientka. A pokud to tak opravdu cítí, je to ten největší kompliment, který józe může dát....

celý článek
Džapa mála, zdroj vašeho klidu

Džapa mála, zdroj vašeho klidu

Džapa mála je tradiční modlitební růženec ze 108 korálků, který se používá k odpočítávání během meditace v hinduistickém a buddhistickém náboženství. Duchovní číslo 108 je magické a zázračné číslo v hinduistické tradici. Někteří věří, že je to 108 stupňů na cestě lidské duše... 

celý článek
Užijte si valentýnský den v jógovém stylu

Užijte si valentýnský den v jógovém stylu

Svatý Valentýn. Svátek všech zamilovaných. Slavíte jej? Jaký k němu máte přístup? Jak na něj nahlížíte? My jsme se dnes rozhodli podívat se na něj z poněkud jiného úhlu pohledu, než z jakého na něj bývá nahlíženo obvykle – jak jinak než z jógového. Protože oslava lásky jako takové k tomu přímo vybízí.

celý článek
5 důvodů, proč praktikovat jógu

5 důvodů, proč praktikovat jógu

Patříte mezi ty, kteří se ještě nerozhodli, zda je jóga to pravé? Možná, že pravidelné praktikování jógy patří mezi vaše novoroční předsevzetí, ale vaše odhodlání již začíná ochabovat. Mám pro vás pět důvodů, proč vydržet. A věřte, že pokud vydržíte, najdete těch důvodů ještě mnohem víc.

celý článek
Jógový výdech

Jógový výdech

Jakmile slyšíme, jak důležité je pro naše zdraví správné dýchání, zhluboka se nadechneme, jako bychom tím mohli napravit všechny chyby z minulosti. Je to ale přesně naopak: Tajemství plnějšího dýchání je totiž ukryto právě ve výdechu.

celý článek

Jóga Dnes Konference
Mala Collective
Energy Studio jd
JógaMarket