Relaxace

Vědomá relaxace

Vědomá relaxace

Se slovem relaxace přichází úleva. Pod pojmem relaxace si můžeme představit dlouhý výdech...

celý článek
Uvolněte se během dne: kdykoliv a kdekoliv

Uvolněte se během dne: kdykoliv a kdekoliv

Někdy je těžké nezabřednout do koloběhu pracovních povinností, které plní naše všední dny. Nadhled potřebný pro jejich zvládnutí dodá jóga společně s uvědoměním si neměnnosti věčného plynutí.

celý článek
Jóga pro teplé letní dny

Jóga pro teplé letní dny

Slunce, světlo, teplo. Základní předpoklady růstu a života rostlin. V tom se od nás lidí neliší. Podobně jako zvířata, až na výjimky, kterým se daří v chladu a temnu. Jen my lidé máme kromě toho dar uvažování a uvědomování si sebe sama, identifikování toho, co cítíme, a pojmenovávání toho, co vnímáme.

celý článek
Chill na podložce…

Chill na podložce…

Vstupte proto toto léto na svou podložku s větší lehkostí a vyrovnaností, a zpomalte tempo pohybu těla, abyste vytvořili osvěžující a revitalizační praxi.

celý článek
Jednoduché tipy, jak beze stresu vykročit do nového roku

Jednoduché tipy, jak beze stresu vykročit do nového roku

Vánoční svátky byly balzámem pro duši a pro tělo. Cítíte se znovunabytí energií a pohodou? Víme, jak si to udržet co nejdéle!

celý článek
Na co se zaměřit ve své praxi, abychom vánoční čas přežili v klidu?

Na co se zaměřit ve své praxi, abychom vánoční čas přežili v klidu?

Během svátků se mění naše přirozené rytmy. Vnitřní půda našeho já se snaží aklimatizovat na to, že nebudeme muset pracovat, budeme v milé společnosti svých nejbližších, za přítomnosti rituálů a posvátných tradic.

celý článek
Přeneste vánoční atmosféru do své praxe

Přeneste vánoční atmosféru do své praxe

Advent je tady. Vzduchem se nese vůně pečeného cukroví, perníčků a svařeného vína. Nadcházející sváteční období nás přirozeně vede ke zjemňování a zklidňování. Přenesme tuto hřejivou atmosféru do své jógové praxe.

celý článek
5 věcí, které vás na podzim nabijí energií

5 věcí, které vás na podzim nabijí energií

Krátké dny, zima, nedostatek slunce a vitamínů – to všechno způsobuje, že jste unavení. Naštěstí víme, jak si s tím snadno poradit!

celý článek
Pozice, které zmírní napětí v těle a přinesou vám vnitřní klid

Pozice, které zmírní napětí v těle a přinesou vám vnitřní klid

Jóga je cesta k sebepoznání, ale také cesta jak zmírnit napětí ve svém těle, odstranit stres a úzkost z mysli a dosáhnout vnitřního klidu.

celý článek
Foam rolling aneb masáž pěnovým válcem

Foam rolling aneb masáž pěnovým válcem

Foam rolling je automasážní technika, která se v poslední době stává velmi oblíbenou metodou masáže. Vyzkoušet si ji můžeme každý sám na sobě. Za pomoci masážního válce uvolňujeme zatuhlé svaly, zklidňujeme namožené tkáně a zároveň aktivujeme jednotlivé části těla...

celý článek

Jóga Dnes Konference
Energy Studio jd
JógaMarket