Relaxace

Foam rolling aneb masáž pěnovým válcem

Foam rolling aneb masáž pěnovým válcem

Foam rolling je automasážní technika, která se v poslední době stává velmi oblíbenou metodou masáže. Vyzkoušet si ji můžeme každý sám na sobě. Za pomoci masážního válce uvolňujeme zatuhlé svaly, zklidňujeme namožené tkáně a zároveň aktivujeme jednotlivé části těla...

celý článek
Pusťte to, co vás tíží, a uvolněte se

Pusťte to, co vás tíží, a uvolněte se

Uvolnění. Uvolnění se. Zdánlivě samozřejmé, v praxi, v životě, však často neproveditelné. Nebo velmi těžko. Přitom uvolnění je základním aspektem nastolení hluboké a hřejivé vnitřní spokojenosti. Jak se sebou pracovat, aby nečinilo problém, ale radost?

celý článek
Věř a víra tvá tě uzdraví

Věř a víra tvá tě uzdraví

Víra je mocná čarodějka. Víra je to, co mnohým v životě tak chybí. Často přemýšlíme nad tím, čemu věřit. V kontextu věcí ryze lidských, i hlubokých – těch, které jsou, jak se říká, mezi nebem a zemí. Jóga nás vede k jednomu. Věřit primárně sám sobě.

celý článek
Jógová relaxace

Jógová relaxace

Obecná představa o relaxaci počítá s nízkým stavem a s nevědomím. Avšak relaxace není jen stavem uvolnění těla, ale stavem, kdy se tělo, emoce a mysl dostávají do vysokého stavu vědomé relaxace. To je skutečnost, v níž se jóga odlišuje od jakéhokoliv jiného systému, zvláště pak od léčení chemickými přípravky nebo hypnózou, kde je předem vyloučena vnější kontrola.

celý článek
První jarní den – nový start i restart!

První jarní den – nový start i restart!

Zima se s námi loučí a dnes v 17:15 začíná konečně astronomické jaro. Tipy a nápady, jak přivítat jaro a udělat něco sám pro sebe jsou tu!

celý článek
Jak správně zrelaxovat svou mysl od stresu?

Jak správně zrelaxovat svou mysl od stresu?

Pokud žijete neustále v napětí, vaše mysl neustále kmitá od jednoho problému k druhému, zas a znovu nad něčím přemýšlíte a v práci se snažíte dodělat tisíc úkolů najednou, je jasné, že vaše mysl potřebuje zrelaxovat!! A je zcela jedno, zda na to máte pět minut, pět dní nebo pět let. Zkuste jednu z následujících technik a sami uvidíte, zda se budete cítit lépe.

celý článek
Vyprázdněte hlavu přes tělo

Vyprázdněte hlavu přes tělo

Naše hlava bývá zdrojem neplechy. Plnost emocí, myšlenek, podvědomých a nechtěně slyšených vibrací mysl rozkolísává častěji, než je třeba. Trvá-li tento stav delší dobu, máme pocit, že se nám hlava rozskočí nebo se necháme naplno vtáhnout do její cykličnosti a nevíme jak z toho ven.

celý článek
Jak vnáší jóga do našeho života řád?

Jak vnáší jóga do našeho života řád?

Řád jako protiklad chaosu. Řád jako něco, čemu můžeme důvěřovat, o co se můžeme opřít, k čemu se můžeme uchýlit, když vše ostatní selže. Řád jako něco, co dává našemu životu směr. Řád jako něco, na čem bychom ale neměli ulpívat. Řád jako jóga, jóga jako řád.

celý článek
Jak jít za sny… naplno a bez strachu

Jak jít za sny… naplno a bez strachu

Žijeme v době, kde odměnou jsou peníze. Za ně si člověk může pořídit „super“ život. Je to však vyváženo velkým během nezávisle na tom, co cítíme a prožíváme. Na to již nezbývá čas, natož energie....

celý článek
Zastavit se

Zastavit se

Aby byl člověk schopný si uvědomit sám sebe a život, který žije, je třeba mít čas a umět se zastavit. K zastavení se vede i jógová praxe. V rámci svých rituálů nalezněte v týdnu, měsíci, roce prostor pro to, abyste byli sami se sebou bez závislosti na okolí.

celý článek

Jóga Dnes Konference
Energy Studio jd
JógaMarket