Technika cvičení

Desatero proti bolesti zad

Desatero proti bolesti zad

Bolesti zad lze snad eliminovat vhodnými protahovacími a posilovacími cviky. Jak zní jógové desatero, které dokáže pomoci vašim zádům?

celý článek
Polední praxe jógy

Polední praxe jógy

Téměř každé jógové studio již nabízí své lekce v době oběda, a jak se zdá, zájemců o jógu během polední přestávky stále přibývá. Jaké jsou výhody a jaké nevýhody poledního cvičení? Je dobré vyměnit cvičení za oběd?

celý článek
Jak cvičit s hypermobilitou?

Jak cvičit s hypermobilitou?

Výhoda či nevýhoda? Pro správné fungování hypermobilního těla je potřeba takové cvičení, které vede ke zvýšení kloubní stability, tedy posílení stabilizačních svalů. Je potřeba, aby rozvíjelo koordinaci a vnímání těla....Správně zvolené a provedené jógové ásany mohou pomoci!

celý článek
Jóga jako lék na nespavost

Jóga jako lék na nespavost

Jedna, dvě, tři… 25, 26… 527 oveček a pořád nic, budík ukazuje dvě hodiny ráno, a čím víc se snažíte usnout, tím to pochopitelně víc nejde. Teplota v pokoji je vzorně nastavená, okna zatemněná, elektronika z místnosti odstraněna stejně jako pes z vaší postele, a nervový systém si přesto jede, jako kdyby bylo pravé poledne.

celý článek
Rovnováha vnější je o rovnováze vnitřní

Rovnováha vnější je o rovnováze vnitřní

Rovnováha. Ideální stav zahrnující vše, co si dokážeme představit. Cíl jógové praxe, života pracovního, osobního, života celkově. Trvání zastřešující vše, čím jsme, stejně jako vše, co nás obklopuje. Máme ji v sobě. Jen ji musíme hledat a udržovat.

celý článek
Vnitřní koncentrační techniky pro použití v dhármikásaně

Vnitřní koncentrační techniky pro použití v dhármikásaně

Hlava je neklidná a mysl těká od jednoho ke druhému. Pro ty, kteří touží po vnitřní koncentraci tu jsou koncentrační techniky, vycházející z jógy....

celý článek
Jak na pozici páva (majurásana)

Jak na pozici páva (majurásana)

Klíč ke zvládnutí pokročilé páva pozice není jen v síle paží, ale také v ovládnutí břišních svalů. Miluji tuto pozici, stejně jako stoj na rukou. Proč?

celý článek
Jógou za lepším držením těla

Jógou za lepším držením těla

Bolesti hlavy, potíže se spánkem, nepravidelná stolice. To všechno může mít na svědomí špatné držení těla. Sedavý životní styl mu navíc nahrává do karet. Pomůže jóga a vědomé dýchání.

celý článek
Zdokonalte dýchání a podpořte své plíce

Zdokonalte dýchání a podpořte své plíce

Aplikace následujících hathén ve vaší praxi pomůže zlepšit dýchání, ať už se nacházíte v jakékoliv kondici!

celý článek
Jak se zahřát bez topení

Jak se zahřát bez topení

Zima, mráz, sníh konečně dorazily! Také se vám vybavují Ladovy obrázky? Každopádně to s sebou nese jeden významný jev – je skutečně zima. A to možná i při praxi. Pokud praktikujete ráno před odchodem do práce, možná se vám nechce vstávat z pod vyhřáté peřinky. Nezoufejte však. Správně vedená praxe zahřeje lépe než teplé oblečení.

celý článek

Jóga Dnes Konference
Energy Studio jd
JógaMarket