Technika cvičení

Jóga a gravitace

Jóga a gravitace

Pevně doufám, že následující řádky nebudou chápány jako útok na cokoliv nebo kohokoliv. Jsou reakcí na mnohé dotazy na seminářích a na určité nesrovnalosti mezi často používanými technikami v jógovém cvičení a novými vědeckými poznatky o lidském těle.

celý článek
Hřejivě líné babí léto

Hřejivě líné babí léto

Dětem skončily prázdniny a léto se pomalu chýlí ke konci. Ke slovu se začíná hlásit babí léto a vypadá to, že bude letos příjemně hřejivé. Chladná rána potažená mléčně bílou mlhou už ale jen tak nezmizí. Pokud jste byli v létě zvyklí vstávat do tepla a praktikovat venku, můžete mít se změnou klimatu trochu problém.

celý článek
Andžali mudra, čin mudra a šanti mudra

Andžali mudra, čin mudra a šanti mudra

Každá praxe, ať už vnitřní, či fyzická, by měla být zahájena obrácením se dovnitř sebe sama. Nejprve je třeba uvědomit si fyzické tělo a jeho dotyk se zemí. Potom můžeme začít pozorovat dechové pohyby a sledovat, kam nás vedou. Nastává chvíle vhodná pro případné zařazení gest, které mohou zamýšlené účinky naší praxe příznivě podpořit.

celý článek
Co dělat a nedělat při dysfunkci SI skloubení – 3. část

Co dělat a nedělat při dysfunkci SI skloubení – 3. část

Přinášíme vám třetí díl z mini-série článků zaměřených na problematiku SI skloubení, tzv. esíčka. Třetí díl je zaměřený na obecné rady pro každý den a terapeutické cviky, které můžete cvičit pravidelně doma. 

celý článek
Co dělat a nedělat při dysfunkci SI skloubení – 2. část

Co dělat a nedělat při dysfunkci SI skloubení – 2. část

Přinášíme vám druhý díl z mini-série článků zaměřených na problematiku SI skloubení, tzv. esíčka. Druhý díl je zaměřený na SI skloubení ve vztahu k józe – co dělat, co nedělat a co si hlídat.

celý článek
Co dělat a nedělat při dysfunkci SI skloubení – 1. část

Co dělat a nedělat při dysfunkci SI skloubení – 1. část

Přinášíme vám první díl z mini-série článků zaměřených na problematiku SI skloubení, tzv. esíčka. První díl je zaměřený na obecné informace, rozpoznání problémů a self-diagnostiku...

celý článek
Volně jako motýl

Volně jako motýl

Léto je v rozpuku a pro děti přišlo jedno z nejkouzelnějších období – velké prázdniny. Během tohoto času jsou volné jako malí motýlci přelétávající z květu na květ. Vezměme si příklad z přírody a z dětí, kteří k ní mají mnohem blíže než my dospělí. Svou přímočarostí a upřímností.

celý článek
Uvolněte kyčle a odpočiňte si u toho

Uvolněte kyčle a odpočiňte si u toho

Do stavu kyčlí se promítá zatuhlost a sevřenost mysli stažené stresem a neschopností koncentrace. V rozpoložení kyčlí se odráží sedavý způsob života typický letargií, chaosem a lenivostí. Uvolněte na fyzické rovině kyčle a pracujte na tom, aby se toto uvolnění projevilo i v rovině vnitřní.

celý článek
Pánevní dno - základ správného držení těla

Pánevní dno - základ správného držení těla

V oblasti pánve, uvnitř, naleznete svaly, které svou souhrou dokáží podpořit tělo a dobrý postoj (ásanu). Mají vliv na správné držení těla a na bezpečný pohyb. Podívejte se na ně!

celý článek
Jak najít cestu sám k sobě

Jak najít cestu sám k sobě

Léto je obdobím cestování. Táhne nás to do dalekých zemí, exotických destinací a neobjevených území. Jinými slovy nás to táhne ven. A co kdybychom se tentokrát vydali někam trochu jinam – k sobě, dovnitř?

celý článek

Jóga Dnes Konference
Energy Studio jd
JógaMarket