Cuketové muffiny

V době cuket by byl hřích si z nich nepřipravit alespoň jeden sladký recept! Muffiny se skvěle hodí na rodinnou oslavu, pro návštěvu nebo jen tak k ledové kávě. Navíc váš potěší vysokým obsahem vlákniny, nízkým obsahem cukru a svěží chutí s vůní skořice.

Srpnové tipy pro zdraví

Užijte si srpen naplno! Načerpejte energii, odpočívejte, dostaňte do sebe co nejvíce vitamínu D a posilujte imunitu - ať máte v zimě z čeho těžit!

Jógou k lepšímu spánku

Jóga není prospěšná jen pro zlepšení síly a zpevnění středu našeho těla, flexibility a odbourání stresu; může vám také pomoci lépe spát – zejména pokud trpíte nespavostí. Souvislost mezi jógou a lepším spánkem opravdu existuje.

Jóga jako cesta k uvolnění úzkosti

Jóga jako systém na rozhýbání zatuhlého těla, protažení zkrácených svalů a zklidnění roztěkané mysli je známá již desítky let. Ale jóga jako prostředek ke zmírnění úzkosti?

 

Novolunní a práce s jeho energií - praktické tipy

Na měsíci je něco magického až strašidelného, již po mnoho let o jeho účincích lidé zpívají, mluví a píší. A dnes bych vám ráda představila pár praktických tipů, jak s novoluním pracovat. Myslete na to, že tohle je ukázka mé práce s touto tajemnou energií noci a že vy si jí můžete upravit tak, aby ladila přímo Vám. Inspirujte se, ale kráčejte po své cestě.

Špenátová pizza

Kdo by neměl rád pizzu. A během léta její popularita ještě stoupá. Zkuste ale připravit také její lehčí verzi, bez lepku a vhodnou také pro vegany. Obložit ji můžete čím chcete a pochutnáte si stejně jako na klasice!

Sezonní stravování krok za krokem

Každé roční období zároveň představuje jednu z dóš a každá roční doba se vyznačuje vlastnostmi typickými pro danou dóšu. Znalost dóš a jejich vlastností se nám tedy mohou hodit pro pochopení celého konceptu sezonního stravování.

Praxe ve 3.20 hodin ráno…

Probudím se pár minut předtím, než zazvoní budík nastavený na telefonu. Ačkoliv je teprve před půl čtvrtou ráno (nebo v noci – to je věc názoru a pohledu), když roztáhnu žaluzie, všímám si na obzoru prvních známek budoucího východu slunce. Nový den je v rozpuku a u mne dnes začíná skutečně brzy. Protože jsem se k tomu rozhodla, protože to tak mám ráda.

Zeleninový kuskus se sušenými rajčaty

Během léta je jednoznačně populární rychlé, jednoduché a nenáročné vaření. A přesně takový je recept, který jsme pro vás tentokrát připravili. Snadné jídlo plné barev, vitamínů a skvělé chuti!

Úplněk ve znamení Kozoroha, cílevědomosti a práce

Během úplňku v kozorohu je dobré si stanovat řád, naplánovat kalendáře, To Do listy, akce, rozvrhy, pracovní i soukromé aktivity. Rozvrhnout si čas klidu, práce a aktivního žití po práci.

Úplněk nastává: 13. července 2022 v 20:37 hodin.