Jóga zdraví

O hledání záměrů: Jaký je ten váš?

O hledání záměrů: Jaký je ten váš?

Možná, že jsme lekce jógy začali navštěvovat proto, že nás bolí záda. Možná proto, že nás bolí za krkem. Nebo možná proto, že nás bolí srdce...

celý článek
Hruškový závin

Hruškový závin

Hrušky jsou tradiční podzimní ovoce, které my Češi máme opravdu rádi. Pečeme obrácené linecké koláče, zavařujeme, přidáváme hrušky k masu nebo připravujeme hřejivá chutney na zimu. Hrušky jsou ale výborné i v tradičním jablečném závinu - zde je jednoduchý recept.

celý článek
Jóga a lymfatický systém

Jóga a lymfatický systém

Jako každá cvičitelka jsem si po letech praxe vytvořila určité „průpovídky“ k jednotlivým ásanám. K pozici orla patří: „…právě masírujeme lymfatický systém, mizí celulitida a my budeme krásné do plavek…“ Já vím, je to řečeno poněkud zjednodušeně, ale důležitější je úsměv a pohoda ve tvářích cvičících a mne nikdo za „klamavou reklamu“ neobviňuje. Ale jak to tedy je?

celý článek
Náhody neexistují

Náhody neexistují

„Jóga je neoddělitelnou součástí života již mnoha lidí. Spousta z nich přestala věřit na náhody kolem sebe. Pochopili jsme, že my sami si můžeme do svého života přivolat cokoliv...“

celý článek
Salát s čočkou a sýrem halloumi

Salát s čočkou a sýrem halloumi

Pokud ještě halloumi neznáte, skoro jistě si ho zamilujete. Jedná se o aktuální „trendy“ sýr, na který můžete stále častěji narážet v restauracích, stejně jako tomu bylo kdysi např. s bůvolí mozzarellou. Halloumi se vyrábí z ovčího a kozího mléka a jeho polotvrdá struktura ho dělá vhodným ke grilování či restování, aniž by se roztekl.

celý článek
Hyperlordóza

Hyperlordóza

Hyperlordóza, tedy nadměrné zakřivení bederní páteře, je velmi častou odchylkou v držení těla zejména v západní civilizaci se sedavým stylem života. Je vždy spojená se svalovými dysbalancemi.

celý článek
Říjnové tipy pro zdraví

Říjnové tipy pro zdraví

Ne vždy je počasí v říjnu přívětivé. Na mnohé z nás má negativní vliv. Ubývající svit slunce nás často dostává do konfrontací s naší duší a prožíváním....Bojujme!

celý článek
 Pohankové palačinky se špenátem a brynzou

Pohankové palačinky se špenátem a brynzou

Sladké palačinky sice co se týče oblíbenosti vedou, slané jim jsou ale v patách. Vyzkoušejte různé variace slaných náplní. Já rozhodně preferuji dokonalou kombinaci špenátu a brynzy – ta nikdy nezklame. Snad zachutnají i vám :)

celý článek
Strava a studium

Strava a studium

Tento týden začíná na většině vysokých škol a univerzitách akademický semestr a s tím přichází další vlny předaných vědomostí. Studium je proces, který vyžaduje hodně energie a nárokuje si i hodně vitamínů a mikroprvků. Správně nastavená strava při náročném studiu či přímo ve zkouškovém období má mít velký vliv na celou efektivitu studia..

celý článek
Detoxikace úst pomocí olejového výplachu

Detoxikace úst pomocí olejového výplachu

Novodobý název "MLGÁNÍ" je spojován z 80. lety minulého století, kdy tento léčebný a očistný postup znovu připomněl MUDr. Fedor Karach. Výhodou této metody je její snadná aplikace a zařazení do našich každodenních rituálů. Zabere nám pouze několik minut denně (přibližně 12-18) a její účinky jsou mnohdy neuvěřitelné...

celý článek

Jóga Dnes Konference
Energy Studio jd
JógaMarket