neděle 29. 3. 2020
Správně vedená jógová praxe nám pomáhá poznávat sebe sama po všech stránkách. Ukazuje nám, v čem jsme silní a čeho si máme na sobě vážit. Odhaluje naše slabiny a podává návod, jak je milovat. Takový přínos praxe ale není samozřejmý. Vyžaduje otevřenou mysl a srdce.
Vytrvalost je základem pravidelné praxe. Říká se, že štěstí přeje začátečníkům. V začátcích máme velký příval energie a jistotu. Kde ale hledat motivaci, když se pravidelnost začne vytrácet?
Nádech, výdech, chvilka času pro sebe a odvaha přiznat si, jak se vlastně cítím a co všechno ve mně bydlí. Neutíkat hned k jídlu či sociální síti, když se něco uvnitř probouzí. Zpomalit, zastavit se, cítit, vnímat.
Zkraje roku míváme tendenci dávat si předsevzetí. Nabalujeme tak na sebe další a další vrstvy předsudků o sobě samých. Ty potom přenášíme na ostatní. To všechno jen proto, abychom přehlušili mínění, které o sobě máme....
Svátky můžou být nejkrásnější vzpomínkou z rodinného hnízda a také z míst velmi dalekých. Mým vnímáním prochází, že oboje je správné, pokud vzniká prožitek. Pocit z prožitku. Pokud na prožitku nelpíme a neočekáváme, pak přichází požitek opravdový...
Je to velice jednoduché neustále pohybovat prstem po Instagramu nebo každou chvíli nahlížet do svého e-mailu, jestli tam nepřišlo něco důležitého, ale právě tento přístup vede k roztržitosti a nesoustředěnosti... Jak tedy v těchto podmínkách pracovat, být výkonný, a nepodléhat tak práci a sociálním médiím.
Vánoční období je spojené s darováním. Dáváme si dárky a doufáme, že jeden druhého potěšíme. Ono darování však neprobíhá pouze na hmotné úrovni. Mnohem důležitější je, co se odehrává uvnitř. Co onen dárek vyjadřuje.
Během Vánoc se naše přirozené rytmy mění. Naše vnitřní rozpoložení je připraveno na oddych, milou společnost našich blízkých, rituály a posvátné tradice...
Začínáte s jógou a nejste si jistí, že všem pokynům zcela správně rozumíte? Pomůžeme vám vyložit alespoň některé z nich...
Jóga a její prezentace závisí na volbě jednotlivce, jednotlivec se stává tím, co si volí. Ať už je introvert či extrovert v neustálém toku prolínajících se změn...
