Ásany

Hanumanásana – pozice opice

Hanumanásana – pozice opice

Hanuman byl opičí král, náčelník. Hanumatznamená v sanskrtu mít obrovské čelisti. Hanumanásanaje poloha opičího krále. Hanumana.

celý článek
Mandukásana (poloha žáby)

Mandukásana (poloha žáby)

Manduka znamená v sanskrtu žába, ásana pozice/poloha. Mandukásana je tedy polohou žáby. Uvolňuje třísla a vnitřní stranu stehen, otevírá kyčle. Podporuje tvořivost a radost.

celý článek
Gomukhásana (pozice krávy)

Gomukhásana (pozice krávy)

Ramakrišna, indický mystik a svatý muž, srovnává krávu s aspiranty jógy. Některé aspiranty musíte, obrazně, za ocas dotáhnout do chrámu jako krávu, zatímco ostatní si tam cestu najdou sami.

celý článek
Prasarita padottanásana

Prasarita padottanásana

Prasarita padottanásana neboli předklon v širokém stoji rozkročném je pozice, při které dochází nejenom k protažení svalů, ale i ke stimulaci mozkové činnosti...

celý článek
Ásana jako archeologie vědění

Ásana jako archeologie vědění

Jistě jste to zažili na vlastní kůži (eventuálně sval, kloub nebo dokonce žlázu s vnitřní sekrecí) – v průběhu praxe té či oné jógové pozice, se dostavila emoce. Možná celý roj emocí, které jste v dané chvíli nestačili pojmenovat, ani pojmout.

celý článek
Stoj na hlavě (Širšásana)

Stoj na hlavě (Širšásana)

Stoj na hlavě, šíršásana, je královnou mezi ásanami. Ve většině případů musíte přemoci vlastní strach a o to je pak pozice větší odměnou...

celý článek
Matsjásana (pozice ryby)

Matsjásana (pozice ryby)

"Když se otevře hrudník, otevře se i mysl a cítíme emocionální vyzařování… Přichází stabilita. To je emociální síla". B. K. S. Iyengar

 

celý článek
Naučte se plachtit v pozici albatrosa

Naučte se plachtit v pozici albatrosa

Albatros neboli Eka Pada Koundinyasana je nádherná a hlavně fotogenická ásana, kterou při trochu tréninku zvládnete také!

celý článek
Pevně a nehnutě. Jako hora

Pevně a nehnutě. Jako hora

Tadásana. Poloha hory. Jedna ze základních ásan. Řada dalších z ní vychází. Na první pohled jednoduchá, na druhý už zase tolik ne. Člověk v ní stojí vzpřímený pevně a nehnutě jako hora. Odtud její pojmenování.

celý článek
Garudásana (pozice orla)

Garudásana (pozice orla)

"Když Radha, láska Krišny, opustila zemi, Garuda jí nabídl svezení na svém hřbetu. Zamířili spolu daleko od země do Goloky, Krišnova nebe". Pozice orla - rovnovážná a koncentrační ásana rozvíjející vnitřní sílu a kloubní ohebnost.  

celý článek

Jóga Dnes Konference
Energy Studio jd
JógaMarket