Ásany

Stoj na hlavě

Stoj na hlavě

Stoj na hlavě – šíršásana je králem mezi ásanami. Ve většině případů musíte přemoci vlastní strach a o to je pak pozice větší odměnou...

celý článek
Vírabhadrásana III – mytický bojovník

Vírabhadrásana III – mytický bojovník

Vírabhadra byl mytický bojovník, hrdina, válečník stvořený bohem Šivou z jeho vlasů, které si vytrhnul, když jeho žena opustila své pozemské tělo. To udělala na protest proti svému otci, který ji veřejně ponižoval za sňatek s Šivou. Šivův bojovník Vírabhadra tak pomstil její smrt ve jménu lásky a srdce.

celý článek
Gomukhásana (pozice krávy)

Gomukhásana (pozice krávy)

Ramakrišna, indický mystik a svatý muž, srovnává krávu s aspiranty jógy. Některé aspiranty musíte, obrazně, za ocas dotáhnout do chrámu jako krávu, zatímco ostatní si tam cestu najdou sami.

celý článek
Navásana (pozice loďky)

Navásana (pozice loďky)

Blíží se plavková sezóna, a tak mnozí již dopředu zpevňují svá těla - třeba i pomocí jógy. Zařaďte do své praxe pozici loďky, kažodenním praktikováním zpevníte stabilizační systém a posílíte břišní svaly.

celý článek
Zpevněte trup, protáhněte páteř – poloha kočky a její benefity

Zpevněte trup, protáhněte páteř – poloha kočky a její benefity

Poloha kočky představuje jednu ze základních jógových ásan, která má moc komplexně posílit a zároveň protáhnout naše tělo. Stačí pár minut denně a vnímatelné i očividné výsledky se velmi brzy dostaví.

celý článek
Protiklady se přitahují

Protiklady se přitahují

Život kolem nás je plný protikladů, např. světlo a tma, jing a jang, veselí a smutek, život a smrt, zdraví a nemoc… pokračovat můžeme do nekonečna (začátek a konec?). Jedno bez druhého si neumíme představit.

celý článek
Pozice holubí král (eka pada rajakapotasana)

Pozice holubí král (eka pada rajakapotasana)

Ohebnost všech kloubů, včetně páteře, se projevuje na zvýšené vitalitě a psychické síle. Tak, jak je člověk ohebný, stává se i jeho mysl pružnou.  

 

celý článek
Šavásana (pozice mrtvoly)

Šavásana (pozice mrtvoly)

Jistě nebudeme daleko od pravdy, když napíšeme, že šavásana patří mezi jednu z nejoblíbenějších ásan...není ale prostým ležením, sahá mnohem hlouběji...

celý článek
Ásana jako archeologie vědění

Ásana jako archeologie vědění

Jistě jste to zažili na vlastní kůži (eventuálně sval, kloub nebo dokonce žlázu s vnitřní sekrecí) – v průběhu praxe té či oné jógové pozice, se dostavila emoce. Možná celý roj emocí, které jste v dané chvíli nestačili pojmenovat, ani pojmout.

celý článek
Majurásana (pozice páva)

Majurásana (pozice páva)

Vznešená pozice páva posiluje celé tělo, aktivuje nervový i kardiovaskulární systém a posiluje rovnováhu těla.

celý článek

Jóga Dnes Konference
Mala Collective
Energy Studio jd
JógaMarket