Ásany

Parivrrta trikónásana – obrácený trojúhelník

Parivrrta trikónásana – obrácený trojúhelník

Díky parivrtta trikónásaně se můžete na svět i život podívat bez tlaků a napětí. Stačí se přetočit a sledovat vše z nové perspektivy…

celý článek
Čandrásana – pozice půlměsíce

Čandrásana – pozice půlměsíce

Čandrásana, poloha půlměsíce, patří k polohám ve stoji a zároveň i k polohám balančním. Váhu svého těla zde nesete primárně na jednom chodidle a mírně na prstech ruky opřené o podložku. Stavba chodidla a jeho svalovina zde ukazuje jedinečnou schopnost přírody srovnat a neutralizovat protikladné síly.

celý článek
Roztančete tělo s tanečníkem

Roztančete tělo s tanečníkem

Tanec je pro člověka od pradávna přirozeným pohybovým projevem, který ho provází od raného dětství až do pokročilého věku. A tak je velká škoda, že se tanec z našich životů postupně ztrácí....

celý článek
Tittibhásana – pozice vážky

Tittibhásana – pozice vážky

Tittibhásana, poloha vážky, se řadí k jógovým polohám využívajícím opory paží. Ty v těchto ásanách přebírají funkci chodidel, k níž nejsou strukturálně vůbec uzpůsobeny. Z toho důvodu je nutné tuto skutečnost vyvážit důkladnou přípravou na jejich provádění.

celý článek
Hanumanásana – pozice opice

Hanumanásana – pozice opice

Hanuman byl opičí král, náčelník. Hanumatznamená v sanskrtu mít obrovské čelisti. Hanumanásanaje poloha opičího krále. Hanumana.

celý článek
Mandukásana (poloha žáby)

Mandukásana (poloha žáby)

Manduka znamená v sanskrtu žába, ásana pozice/poloha. Mandukásana je tedy polohou žáby. Uvolňuje třísla a vnitřní stranu stehen, otevírá kyčle. Podporuje tvořivost a radost.

celý článek
Gomukhásana (pozice krávy)

Gomukhásana (pozice krávy)

Ramakrišna, indický mystik a svatý muž, srovnává krávu s aspiranty jógy. Některé aspiranty musíte, obrazně, za ocas dotáhnout do chrámu jako krávu, zatímco ostatní si tam cestu najdou sami.

celý článek
Prasarita padottanásana

Prasarita padottanásana

Prasarita padottanásana neboli předklon v širokém stoji rozkročném je pozice, při které dochází nejenom k protažení svalů, ale i ke stimulaci mozkové činnosti...

celý článek
Ásana jako archeologie vědění

Ásana jako archeologie vědění

Jistě jste to zažili na vlastní kůži (eventuálně sval, kloub nebo dokonce žlázu s vnitřní sekrecí) – v průběhu praxe té či oné jógové pozice, se dostavila emoce. Možná celý roj emocí, které jste v dané chvíli nestačili pojmenovat, ani pojmout.

celý článek
Stoj na hlavě (Širšásana)

Stoj na hlavě (Širšásana)

Stoj na hlavě, šíršásana, je královnou mezi ásanami. Ve většině případů musíte přemoci vlastní strach a o to je pak pozice větší odměnou...

celý článek

Jóga Dnes Konference
Energy Studio jd
JógaMarket