Fasciální jóga

20. 11.   Jóga styly

Fascie. Pro laickou veřejnost slovo zcela neznámé, pro doktory termín někdy až příliš opomíjený. V jógové praxi však začíná být fasciální problematika stále více skloňované téma. Pro mě osobně znamená propojení jógového cvičení a fasciálních principů novou cestou seberealizace a poznání. Pojďme se tedy společně podívat, co se za tímto tajemným slovem skrývá.

Banánové flapjacky

15. 11.   

Za tyto výborné ovesné tyčinky, jak můžeme flapjackům také jinak říkat, bych dala ruku do ohně. Jak k snídani, tak ke svačině vám dodají mnoho energie, na jejíž vlně pojedete několik hodin. Jsou výborné pro sportovce před výkonem i po něm, pro děti jako zdravé mlsání, ale i pro dospělé k plnění každodenních povinností.

JÓGA VIDEO: Rišikéšský pozdrav slunci

19. 11.   

Každé ráno si najděte čas na svou pravidelnou, pohybově-meditační praxi v pozdravu slunci. Dle svých možností cvičte 4-8 kol a dobijte s Václavem Krejčíkem energii.  Celkový čas: 10:38 minut. 

Jógové tajemství trojkombinace

13. 11.   

Cítíte-li se unaveni, vaše hlava šlape na sto procent, ale nejste schopni vypnout? Necítíte se vnitřně spokojeni a jste bez energie? Potřebujete dobít své baterky. Ale jak, když relaxovat se vám nedaří? Zkuste magickou kombinaci restorativní jógy, květových bio esencí a zvuku tibetské mísy. Ovšem pozor! Tento pocit relaxace je vysoce návykový.

Hlavou, nebo nohama?

16. 11.   

Stalo se vám na lekci jógy, že instruktor jógy vyžadoval položit se na závěrečnou šavásanu (pozice mrtvoly) hlavou k vám? 

Jóga nidra

16. 11.   

Oblíbenou jógovou technikou zaměřenou na hlubokou relaxaci je tvz. jógový spánek (jóga nidra). Nečekejte odpočinek, který přichází ve spánku, ale hlubokou relaxaci, která uvolňuje a dobíjí baterky více, než "pouhý" spánek!

Psal jsem si do iClouds…

10. 11.   

Jedenáctá knížka Václava Krejčíka, je dle jeho slov, přelomová. Přelomová v tom, že si ji vypiplal od každé stránky, slova i obrázku. Důraz dával na ladnost slov a estetiku každé stránky. Nechtěl už ten klasický model knížky, ale chtěl „umění“, stejně jako jóga je uměním poznávat sám sebe....

Zamilujte se do své pleti

13. 11.   

Šťavnaté a doslova nabité antioxidanty a vitamíny. Těžko byste hledali ovoce s lepšími vlastnostmi pro zpevnění a regeneraci pleti, než je právě granátové jablko. Starodávné ovoce považované za potravu bohů, ovoce života a korunovační klenot dokonale vyhovuje potřebám pleti, která ztrácí vitalitu.



cr.PNG

Jógová centra a instruktoři

Databáze jógových center a instruktorů pro váš pohodový výběr místa, kde budete praktikovat jógu a relaxovat. Užívejte si jógu plnými doušky.




Poradna

Potřebujete poradit? Nevíte s něčím rady? Položte otázku a během několika dnů na ni bude odpovězeno. Poradna se netýká dotazů ohledně předplatného a reklamací. Neslušné otázky nebudou zodpovídány. 

spinální cviky - 03. 11. 2017

Pekny den. Chtěla bych se poradit, zda je vhodné při výhřezu ploténky 0,5 mm cvičit spinální cviky. Moc děkuji za radu....

podložka - 01. 11. 2017

Dobrý den, ráda bych znala váš názor na použití korkové podložky na Asthangu? ...


Jóga Dnes Konference
Energy Studio jd
JógaMarket