Zastavit se

13. 12.   Jóga praxe

Aby byl člověk schopný si uvědomit sám sebe a život, který žije, je třeba mít čas a umět se zastavit. K zastavení se vede i jógová praxe. V rámci svých rituálů nalezněte v týdnu, měsíci, roce prostor pro to, abyste byli sami se sebou bez závislosti na okolí.

Celozrnná vánočka

10. 12.   

Na závěr adventní inspirace pro vás máme recept na královský pokrm – vánočku. To je ale jen startovní čára. Ten pravý závod začíná při její přípravě – správné a dlouhé kynutí, pletení, pečení, skladování... to vše je mnohem důležitější. Proto pro vás máme navíc několik důležitých tipů, se kterými tu dokonale vláčnou a chuťově skvělou vánočku opravdu upečete. Dejte jí hlavně čas...

JÓGA VIDEO: Povzbuďte energii a náladu jógou

12. 12.   

Jógové video Petry Záveské Duspivové pomůže ve dnech, kdy potřebuje povzbudit energii a dobít baterky. Nechte se inspirovat a pravidelně praktikujte.  Celkový čas: 22:54 minut. 

Restorativní jóga aneb dovnitř sebe sama

04. 12.   

Být v relaxační jógové pozici 15–20 minut vypodložen jógovými pomůckami, jako jsou bolster, kvádr, deka, oči zakryté vonným polštářkem, pocítit jemně rozprášený aura parfém Bio-Bachovek proti stresu a nechat mysl splynout s vibrací tibetské mísy – zážitek, na který se nezapomíná. Je to prožitek vnitřního ticha, který vzniká přes chaos i neklid, a pokud s ním nebojujete a vše pustíte, vstoupíte dovnitř svého chrámu.

Šavásana jako úvod do jógového zklidňování

10. 12.   

Šavásana, poloha mrtvoly, je pro mnohé praktikující jednou z nejoblíbenějších ásan. Na vedených lekcích s úsměvem říkají, že se těší, až „si lehnou“. Po ulehnutí na podložku však ještě často hovoří, s lačnou dychtivostí doříci si vše, co za celý den nestihli. Přitom šavásana vytváří prostor proto, abychom hovořili sami v sobě, se sebou.

Probuzení

11. 12.   

Vyšetřete si na sebe v tomto hektickém období každý den alespoň chvíli, kterou budete mít jen a jen pro sebe a dopřejte si třeba následující meditaci...

ŽIJTE jógu – věřit tomu, co děláte

08. 12.   

Nová kniha Václava Krejčíka Žijte jógu září sluncem, zpěvem Gájatrí mantry a nábojem, který člověk potřebuje pro vlastní poznání a svou cestu. Je vydaná u příležitosti výročí powerjógy v Česku a věnovaná všem jógovým nadšencům, pro které jóga nepředstavuje omezení a limity, ale je pro ně inspirací na jejich vlastní cestě. Zde je její příběh...

Christmas yoga challenge

08. 12.   

Připojte se k naší Vánoční jógové výzvě, která startuje již v pondělí 11.12.! Vyzkoušejte vaši sílu, flexibilitu a obdarujte se jógou. Porazte nákupní šílenství a vyměňte stres za radost. Vánoční jógová výzva s @jogadnes a hashtagem #joganapohodu, který je důležité mít u každého vašeho příspěvku. 



cr.PNG

Jógová centra a instruktoři

Databáze jógových center a instruktorů pro váš pohodový výběr místa, kde budete praktikovat jógu a relaxovat. Užívejte si jógu plnými doušky.




Poradna

Potřebujete poradit? Nevíte s něčím rady? Položte otázku a během několika dnů na ni bude odpovězeno. Poradna se netýká dotazů ohledně předplatného a reklamací. Neslušné otázky nebudou zodpovídány. 

předklon obratel po obratli - 08. 12. 2017

Pěkný den. Potřebovala bych poradit ohledně rovných a hlubokých předklonů a předklonů s odvíjením páteře obratel po obratli. Chápu to dobře, že pokud ...

Joga na bolavá záda - 27. 11. 2017

Dobrý den, dlouhodobě mám problémy se zády, mám sedavé zaměstnání a když už se to nedá vydržet, vrhám se na různá cvičení. Momentálně jsem se rozhodla...


Jóga Dnes Konference
Energy Studio jd
JógaMarket