Goa – Indie pro začátečníky

23. 02.   Jóga life

Když jsem před třemi lety poprvé potkala svojí nynější učitelku Kino MacGregor, věděla jsem, že to rozhodně není naposledy, co se nechávám inspirovat touhle energickou aštangínkou. Ani ne rok po našem prvním setkání jsem našla další příležitost se od ní učit – další destinace, ve které byla šance s ní strávit pár týdnu, byla Indie...

Mrkvová polévka se zázvorem

21. 02.   

Bojujte proti virům nachlazení a chřipky i osvědčenými bojovníky z řad potravin – zázvorem, česnekem a mrkví! Hřejivá poctivá polévka je často lepší než kdejaká tabletka :)

JÓGA VIDEO: Dynamická vinyasa flow

20. 02.   

Tato dynamická jógová sekvence je zaměřená na rozproudění energie v těle. Cvičení probíhá v rytmu dechu, kdy aktivujeme, protáhneme a posílíme celé tělo.Celkový čas: 32:26 minut.

Předplatitelé Jóga Dnes využívají videa zdarma. Nemáte-li předplatné, přihlaste se k odběru videí na www.jogavirtual.cz a vyberte si svůj program.

Pět pravidel vinyasa jógy, která můžeme zpochybnit

12. 02.   

Řada lektorů má při prvních lekcích jógy mnoho otázek: „Měl by člověk vystoupit z rotace na nádech, nebo výdech?“ „Kam by měly mířit dlaně v pozici hory (tadásany)?“ „Jak přesně má vypadat pozice mostu?“ Na většinu z těchto dotazů existuje stejná odpověď: „To záleží…“ Přesto učitelé jógy často baží po odpovědích, protože mají pocit, že právě to z nich udělá ty správné lektory.

Za temenem hlavy vzhůru…

20. 02.   

…aneb praxe pro bolavá záda. První část věty – za temenem hlavy se vytahujeme vzhůru – určitě na lekcích jógy slýcháte pravidelně a poměrně často. Protože vystihuje jeden ze základních jógových filosofických i fyzických pilířů.

Dvě křídla jogové disciplíny: Abhyāsa a Vairāgya

15. 02.   

Abychom mohli ztišit pohyby ve vědomí, a zažít vnitřní klid, hovoří mudrc Patanjali v Sútře 1.12 o dvou pilířích jogové disciplíny a to o praxi (abhyāsa) a nepřipoutanosti (vairāgya), které se vzájemně doplňují a podporují, a tvoří celistvý přístup na cestě k poznání svého Já.

Praxe jógy kdekoliv a kdykoliv

16. 02.   

Nejlepší přítel. To je zkrátka pojem. Známe jej už od dětství. Tehdy jsme nejlepších kamarádů měli mnoho. Nebo spíše jsme je často střídali. Živě si pamatuji, jak ke mně ve třetí třídě o velké přestávce přiběhlo děvčátko s blond vlásky ostříhanými na mikádko a řeklo: „Budeme nejlepší kamarádky.“ A tak jsme byly. Asi do další přestávky.

Bodýčka a overall slaví svůj jógový comeback!

19. 02.   

Všichni to znáte, váš top je sice pohodlný, ale při obrácených pozicích či záklonech zkrátka nevíte, zda máte hlídat tělo, nebo právě top. Ten v daný moment není tam, kde má, a vy tak svou myslí bloudíte jinam. K tomu byla navržena bodýčka a overally, které zkrátka drží tam, kde mají, neukáží, co nemají, a navíc jsou pohodlná a trendy.



cr.PNG

Jógová centra a instruktoři

Databáze jógových center a instruktorů pro váš pohodový výběr místa, kde budete praktikovat jógu a relaxovat. Užívejte si jógu plnými doušky.




Poradna

Potřebujete poradit? Nevíte s něčím rady? Položte otázku a během několika dnů na ni bude odpovězeno. Poradna se netýká dotazů ohledně předplatného a reklamací. Neslušné otázky nebudou zodpovídány. 

předplatné - 20. 02. 2018

Dobrý den, nový formát časopisu je úžasný, ale schránka v paneláku malá. Dá se při objednávce a posílání poštou požádat o původní formát?...

Joga special-časopis - 20. 02. 2018

Dobrý den, mám předplacený časopis JD na rok 2018 a 2019 a chci se zeptat, jestli je součástí předplatného i vydání časopisu Joga speciál a přijde ...


Jóga Dnes Konference
Energy Studio jd
JógaMarket