Studená okurková polévka s koprem
21. 08.Okurka patří stejně jako cuketa mezi letní a univerzální typy zeleniny. Její chladivý efekt náš organismus ocení hlavně v létě. Vyzkoušejte tuto studenou okurkovou polévku, doplněnou o bílkoviny. Poslouží jako lehký oběd do teplých dnů.
JÓGA VIDEO: Rovnováha z podložky přímo do života
20. 08.Sestava zaměřená na posílení stabilizačního systému a zároveň zpevnění dolních končetin. Zvyšuje koncentraci a tím pomáhá zklidnit rozvířenou mysl. Sestava je vhodná na večer nebo před meditací.
Jin jóga – jak zrelaxovat tělo vsedě
19. 08.Jin jóga je jóga s pomalým tempem a pozicemi vsedě s delší výdrží. Tento styl je skvělý pro začátečníky, jelikož lekce nejsou náročné, a přitom se v nich učíte plně procítit každý sval, právě díky delší výdrži. Jin jóga může být také meditativní praxí, která vám pomůže najít vnitřní klid a spokojenost se sebou samými.
Protáhněte se, aby vás kancelářské tělo nebolelo
20. 08.Jóga v každodenním životě. Jak vypadá? Ranní praxe, večerní meditace. Jóga je svobodná, a tak u každého může vypadat jinak, stejně jako ji každý jinak může vnímat a cítit. Mimo jiné se může stát věrným společníkem při dlouhých pracovních dnech, kdy upadáte nejen na těle, ale i na mysli a na duchu.
Samskáry aneb O dobrých a špatných zvycích a vnitřní svobodě
15. 08.Když začneme cvičit jógu a pozorujeme, jak se pohybujeme nebo dýcháme, můžeme si při tom všímat různých vzorců chování, které jsme získali během života. Zda je pro nás zvyk podpůrný nebo omezující, je individuální a může se to v průběhu života měnit...
Meditace
08. 08.
Jama a nijama v jógové praxi
25. 07.
Týden šestnáctý – prší stále, přes všechny nesnáze však jdeme dále
16. 08.„Od konce dubna 2019 se stane na pár měsíců naším domovem západní pobřeží Spojených států. Pacifická hřebenovka. Pokusíme se ji projít z jihu na sever, tedy z Mexika až do Kanady.“ – sledujte příbeh Dany Mackové.
Čtyři z pěti lidí mají své „šťastné místo“ na odbourání přebytečného stresu!
19. 08.Průzkum ukázal, že čtyři z pěti lidí mají své „šťastné místo“, aby unikli stresu každodenního života.
Jógová centra a instruktoři
Databáze jógových center a instruktorů pro váš pohodový výběr místa, kde budete praktikovat jógu a relaxovat. Užívejte si jógu plnými doušky.
Poradna
Potřebujete poradit? Nevíte s něčím rady? Položte otázku a během několika dnů na ni bude odpovězeno. Poradna se netýká dotazů ohledně předplatného a reklamací. Neslušné otázky nebudou zodpovídány.
Dobry den, jsem měsíc po resekci tlustého střeva, ráda už bych trochu cvičila, ale nevím co, abych si nepomohla ke kýle, popř. ke srustum. Děkuji z...
Hezký den, chtěla jsem se zeptat, jaký je rozdíl mezi školeními Instruktor jógy 15 a Yoga Teacher 200. Podle úvodní informace a čísla akreditace js...
