úterý 18. 3. 2025
BLESKOVĚ
Jógový retreat na Azorských ostrovech mě doslova nabíjel energií – a jak by ne? Síla Atlantského oceánu spolu se sluncem, deštěm a větrem prostupuje každým okamžikem stráveným na těchto ostrovech. Pobyt na Azorech je jedinečný zážitek, kde se zelená krajina, modré nebe, černá láva, mlha, déšť, slunce a vítr neustále střídají.
Změna není slabostí, ale poutí, která nás vede k sobě samým. Ať už stojíte na prahu nového začátku nebo se ztrácíte v hlubinách cesty, důvěřujte svému dechu – tichému průvodci, jenž zná směr i v nejtemnějších chvílích. Každý krok, byť váhavý, je příslibem růstu. Každé nadechnutí je pozvánkou k novému začátku.
Žít jógu pro mě znamená mnohem víc než jen názvy mých knih. Žít jógu je pohled na život, postoj, cesty, které život vyplňují. Je to současně cesta a trénink, jak si umožnit být skutečně svobodný, nezávislý na minulosti - výchově i názorech druhých, jak respektovat nejen sebe, ale i všechny okolo, a jak především - ustát sám sebe v běžnostech.
Vnímáme a cítíme, jak síla slunce mizí. Jak den se zkracuje a … vzpomínáme na léto, jak rychle uteklo. Také to tak máte?
Kapálabhátí a bhastrika jsou pro mnohé neznámými pojmy, avšak pro jogíny představují důležité očistné a pránájámické dechové techniky. Tyto techniky, často používané i v terapeutických praxích, mají schopnost ovlivňovat stav vědomí a otevírat podvědomí.
Stav, kdy nemáme myšlenky, není v našem denním životě zcela běžný. V souvislosti s tím, že většinou každý z nás pracuje, musí celý den řešit mnoho různých problémů či situací, které vyžadují naší soustředěnost, se postupně „hlava“ zanáší mnohými zbytečnostmi.
Pro lidi, kteří s breathworkem nemají zkušenosti, lze tento pojem definovat jako metody a postupy, které používají různé rytmické, hluboké i relaxační dechové techniky k dosažení různých cílů, jako jsou: snížení stresu, zlepšení koncentrace, změna dechového rytmu, otevření potlačených emocí nebo na zvýšení tělesné vitality.
Jste v zápřahu - fyzické nebo i psychické zátěže, cvičíte, nebo jen jdete po ulici a najednou se objeví pocit, že vám chybí vzduch. Znáte ten pocit? Co uděláte? Z hluboka se nadechnete (často ústy), abyste přijali vzduch, který obsahuje kyslík a byli jste kyslíkem saturováni. Ale je to opravdu o nedostatku kyslíku?
Úplněk je ten správný čas pro očistu - nejenom fyzickou a mentální, ale také prostoru, ve kterém člověk žije, kde se pohybuje, místa, se střídá hodně lidí - jako je např. jógové studio.
Proč prožívat myšlenku ega, že je stále potřeba se zlepšovat a být lepší, protaženější a silnější, když už na určité úrovni vše funguje.
