neděle 15. 9. 2024
BLESKOVĚ
Vnímáme a cítíme, jak síla slunce mizí. Jak den se zkracuje a … vzpomínáme na léto, jak rychle uteklo. Také to tak máte?
Kapálabhátí a bhastrika jsou pro mnohé neznámými pojmy, avšak pro jogíny představují důležité očistné a pránájámické dechové techniky. Tyto techniky, často používané i v terapeutických praxích, mají schopnost ovlivňovat stav vědomí a otevírat podvědomí.
Stav, kdy nemáme myšlenky, není v našem denním životě zcela běžný. V souvislosti s tím, že většinou každý z nás pracuje, musí celý den řešit mnoho různých problémů či situací, které vyžadují naší soustředěnost, se postupně „hlava“ zanáší mnohými zbytečnostmi.
Pro lidi, kteří s breathworkem nemají zkušenosti, lze tento pojem definovat jako metody a postupy, které používají různé rytmické, hluboké i relaxační dechové techniky k dosažení různých cílů, jako jsou: snížení stresu, zlepšení koncentrace, změna dechového rytmu, otevření potlačených emocí nebo na zvýšení tělesné vitality.
Jste v zápřahu - fyzické nebo i psychické zátěže, cvičíte, nebo jen jdete po ulici a najednou se objeví pocit, že vám chybí vzduch. Znáte ten pocit? Co uděláte? Z hluboka se nadechnete (často ústy), abyste přijali vzduch, který obsahuje kyslík a byli jste kyslíkem saturováni. Ale je to opravdu o nedostatku kyslíku?
Úplněk je ten správný čas pro očistu - nejenom fyzickou a mentální, ale také prostoru, ve kterém člověk žije, kde se pohybuje, místa, se střídá hodně lidí - jako je např. jógové studio.
Proč prožívat myšlenku ega, že je stále potřeba se zlepšovat a být lepší, protaženější a silnější, když už na určité úrovni vše funguje.
Emoce, prožitky, zkušenosti, přátelství, slunce, voda, neznáme i známé, jóga, jóga, jóga v různých podobách a na různých místech...to jsou jógové dovolené, tvz. retreaty. Jak vypadá v praxi? Podívejte se na Bali a Jávu.
Chcete-li začít změnu, vytvořit nové zvyky a rituály, tak je třeba na to jít chytře. Období podzimu pomáhá v tom, usadit se a na pravidelnosti a systematičnosti pracovat. Co to ale znamená?
V dubnu spatřila světlo světa nová interaktivní kniha Václava Krejčíka Deník pro meditační čtení a psaní. Nejde o klasickou knihu, ale o nástroj, se kterým se naučíte pracovat se svou myslí. Díky tomu se posunete na své cestě za štěstím a váš život získá na kvalitě. Přečtěte si, co Vaška ke vzniku této knihy vedlo.
