pondělí 12. 10. 2026
BLESKOVĚ
Nutkání, abychom své studenty opravovali, je přirozené. Sami sdílíme, co jsme se naučili. Časté opravování ale není bez rizika. Studentům mohou vnuknout pocit, že je s nimi něco v nepořádku.
Šelma v jejím nitru se probouzí k životu a je rozhodnuta svou sílu a potenciál vyslat směrem smysluplným pro její vnitřní rozvoj a sebekázeň. Ačkoliv umí vystrčit drápky a hájit své zájmy, vnímá, že to jde i jinak a že štěstí nedocílí násilím a výhružkami.
Za okny je pozdní letní odpoledne. Ladím se na nadcházející lekci jógy, zklidňuju dech, sedím na své oblíbené podložce ve zkříženém sedu, ale čelem k ostatním v místnosti. Moje první lekce jógy jako lektorka. Přede mnou pečlivě nachystané poznámky a osnova lekce, abych se nezamotala. V hlavě si přehrávám, jak všechny přivítám a co budu říkat. Chci působit absolutně klidně, tak jak to ti lektoři vždy mají. Akorát, že vůbec nejsem.
Účelem našeho cvičení není navždy a bez přerušení se soustředit na dech, ani dosáhnout dokonale klidné mysli. Pomocí jógy, pránájámy a meditace můžeme vyvíjet naši všímavost tak, abychom si ji zachovali nepřetržitě. Teprve potom můžeme být konečně svobodní....
Cvičením dynamické powerjógy unavíte mysl. Unavená mysl se stává receptivnější a současně je také připravena "vypnout". V závěrečné šavásáně ztratíte své tělo z vědomí a máte pocit, že nic není.
Dotek je jedním z nejpřirozenějších a zároveň nejúčinnějších nástrojů, které máme k dispozici pro zklidnění nervového systému, navození pocitu bezpečí a prohloubení vnímání vlastního těla. Nejde přitom o dotek jako vnější gesto, ale o vědomý, pomalý kontakt – často i se sebou samým. Tento zdánlivě jednoduchý akt má hluboký vliv na naši fyziologii, emoce i schopnost být přítomen tady a teď. Neurověda, somatický přístup a jógová tradice se v tomto směru pozoruhodně doplňují.
V podzimním čísle JD 2022 jsem si vám stěžovala na útrapy s názvy a s nimi spojenými srdečními zástavami, jež číhají na sanskrtistu na lekcích jógy vedených instruktory, kteří si myslí, že vědí… ale opak je pravdou. Poukázali jsme si na neexistenci hadra uttánásany, i když vlastně podlaha se myje v předklonu, takže by se nějaké spojitosti daly najít. Avšak slovo hadra se přece jen v ásanovém názvosloví vyskytuje, ale není to tak úplně hadra…
Udělali jste velké rozhodnutí a šli na svou první hodinu jógy. Odešli jste nadšení a ještě s jednou nohou mezi dveřmi jste se zapsali na druhou lekci. A pak na třetí. Začali jste na sobě cítit pokrok, který vás motivoval chodit do studia několikrát týdně. Pořídili jste si vlastní jógamatku a něco pěkného na sebe, abyste si to ještě víc užili. Cítíte se skvěle, surfujete na jógové vlně… A pak se to stane.
Pojďme si konečně říct, jak je to vlastně se slovem jóga. Je odvozeno ze slovesného kořene judž-, který má několik významů.
Stalo se vám na lekci jógy, že instruktor jógy vyžadoval položit se na závěrečnou šavásanu (pozice mrtvoly) hlavou k němu?
