BLESKOVĚ

Proč neodcházet před šavásanou?

Pozice mrtvoly (šavásana) je relaxační, vysoce účinnou pozicí jógy a proto by se jí měl každý věnovat v dostatečné míře.

Co to říká můj instruktor – aktivujte pánevní dno?

Byli jste na hodině jógy a měli jste aktivovat pánevní dno, nebo zapojit múlla bandhu? Byli jste naprosto zmateni, co vše máte stahovat...?

Jak čelit faktu, že jste jediný muž na jógové lekci?

Muži na lekci jógy – někdy zcela normální záležitost, někdy zcela ojedinělá. Jak přijmout to, že jste v menšině? Dnes zcela přinášíme článek vlastně hlavně pro muže... 

Nechte myšlenky za dveřmi

Také jste slyšeli podobnou větu na začátku lekce jógy? A nepopudila vás více, než bylo zapotřebí? Neřekli jste si: „…Hm, tobě se to říká, ale jak to mám udělat?”

 

Proč neumím dokonalé pozice?

Je několik miliard lidí. Jak můžeme nalézt stejnou informaci pro všechny? 

Vědomí uprostřed chaosu

Účelem našeho cvičení není navždy a bez přerušení se soustředit na dech, ani dosáhnout dokonale klidné mysli. Pomocí jógy, pránájámy a meditace můžeme vyvíjet naši všímavost tak, abychom si ji zachovali nepřetržitě. Teprve potom můžeme být konečně svobodní....

Tempo jógy

Zažili jste pomalou, nebo rychlejší, možná až rychlou lekci jógy? Jak je to s tempem praxe jógových ásan? 

Hlavou, nebo nohama?

Stalo se vám na lekci jógy, že instruktor jógy vyžadoval položit se na závěrečnou šavásanu (pozice mrtvoly) hlavou k vám? 

Příběh jógy…

Pokročilost v józe se nepozná dle toho, zda dokážeme stát na hlavě, a ještě při tom vypadat dobře, ale podle toho, jaký postoj, vztah zaujímáme k sobě samým, potažmo ke svému okolí...

Otevřená lekce aneb je náš přístup na otevřené lekci otevřený?

Tradice jógy se předávala po tisíciletí z učitele na žáka pouze ústně. Tu pod velkým starým stromem, tu na rákosové podložce v jóga shale (čti šale), tu na chladné podlaze ášramu....