Zažili jste na hodině jógy

Spojení v lekci jógy

Spojení v lekci jógy

Síla, která se postupně promění v lehkost a v hluboké závěrečné uvolnění přináší neuvěřitelně silný prožitek. Hravost, radost a volnost provází celou lekci, která spojuje všechny komponenty do plynutí v rytmu dechu. 

celý článek
Zásady bezpečné jógové praxe

Zásady bezpečné jógové praxe

Jaké jsou tedy základní zásady bezpečného provádění pozic v józe? S čím se můžete na lekcích setkat? Jak cvičit, abyste si neublížili?

celý článek
Vyvarujte se častých oprav v józe, nesou svá rizika

Vyvarujte se častých oprav v józe, nesou svá rizika

Nutkání, abychom své studenty opravovali, je přirozené. Sami sdílíme, co jsme se naučili. Časté opravování ale není bez rizika. Studentům mohou vnuknout pocit, že je s nimi něco v nepořádku.

celý článek
Proč se ptáme na vaše zdraví?

Proč se ptáme na vaše zdraví?

Na začátku lekce se můžete setkat s dotazy na vaše celkové zdraví, aktuální zdravotní stav nebo některé akutní či dlouhodobé potíže. Někdy se lektor (či lektorka) ptá pouze, zda je něco co by měl o vašem zdravotním stavu vědět. Pokud váháte, jak odpovídat, podívejme se spolu na to, co lektor skutečně potřebuje zjistit.

celý článek
Proč jsou dobré obrácené pozice?

Proč jsou dobré obrácené pozice?

V obrácených pozicích tkví síla - tělo se zahřívá, mozek se prokrvuje, mysl se čistí a sebedůvěra se posiluje...

celý článek
Jógou utahaná mysl dobře odpočívá

Jógou utahaná mysl dobře odpočívá

Cvičením dynamické powerjógy unavíte mysl. Unavená mysl se stává receptivnější a současně je také připravena "vypnout". V závěrečné šavásáně ztratíte své tělo z vědomí a máte pocit, že nic není...

celý článek
Dýchání do břicha

Dýchání do břicha

Správné dýchání je naprosto esenciální pro naše fungování, pro samotné okysličení celého těla, pro kvalitní rozvod živin a všech důležitých látek a také jako prevence únavy a malátnosti. Naučte se správně dýchat!

celý článek
Restorativní jóga

Restorativní jóga

"Restore" znamená obnovit, vzkřísit, rekonstruovat anebo regenerovat… sebe sama. Dovolit si uvolnění a zastavení je možnost, kterou každý máme, pokud si uvědomujeme, že relaxace je součástí obnovování mentální i fyzické energie.

celý článek
Jóga je cíl a cíl je cesta

Jóga je cíl a cíl je cesta

Každý začátek je jiný...existuje nespočet pramínků příběhů, které se sbíhají pomalu ale jistě k podobnému cíli...

celý článek
Nestavte se na hlavu z toho, že se nepostavíte na hlavu

Nestavte se na hlavu z toho, že se nepostavíte na hlavu

Proč cvičíme jógu? Kam tím směřujeme? Co od ní očekáváme? Co očekáváme od sebe? To jsou otázky, na které bychom si měli odpovědět, nikoliv je přelétnout očima a pokračovat ve čtení dále.

celý článek

Jóga Dnes Konference
Mala Collective
Energy Studio jd
JógaMarket