pondělí 12. 10. 2026
BLESKOVĚ
Sezona švestek je tady a s ní i chuť na něco dobrého. Zkuste jednoduché bezlepkové tvarohové knedlíky se švestkami, které zvládnete připravit během chvilky. Jsou plné bílkovin, krásně šťavnaté a dokazují, že i sladké jídlo může být lehké a zároveň pořádně dobré.
Hledáte rychlý letní oběd nebo lehkou večeři, kterou připravíte během pár minut? Zeleninový kuskus s rajčaty je plný čerstvé zeleniny, barev i chuti. Jednoduchý recept, který zasytí, dodá tělu cenné živiny a skvěle se hodí do horkých letních dnů.
Osvěžující domácí zmrzlina, která spojuje krémovou jemnost jogurtu a tvarohu s přirozenou sladkostí šťavnatého ananasu. Díky kokosu získá příjemný exotický nádech a připravíte ji během několika minut. Skvěle se hodí jako lehký letní dezert nebo sladká tečka po obědě.
Křupavé ředkvičky, svěží jarní cibulka a výživné mungo vytvářejí jednoduchý salát, který potěší chutí i lehkostí. Připravíte ho během několika minut a skvěle poslouží jako rychlá svačina, lehký oběd nebo svěží příloha k hlavnímu jídlu. V jednoduchosti je skutečně síla.
Hledáte rychlou, výživnou a chuťově výraznou pomazánku? Tato pikantní varianta z červených fazolí vás zasytí, dodá tělu cenné živiny a skvěle se hodí k večeři, na svačinu i jako pohoštění pro návštěvu. Jednoduchá příprava a plná chuť z ní dělají recept, ke kterému se budete rádi vracet.
Svěží kombinace křupavé mrkve, pikantních ředkviček a jemného kozího sýra překvapí svou jednoduchostí i výraznou chutí. Mrkvovo-ředkvičkový salát je ideální jako lehký oběd, rychlá večeře i originální příloha, která rozzáří každý stůl.
Lehká, krémová a plná chuti. Polévka z červené čočky je ideální volbou pro jarní dny, kdy tělo touží po výživném, ale nezatěžujícím jídle. Kombinace voňavého koření, jemné struktury a jednoduché přípravy vytvoří sytý oběd, který zahřeje tělo i duši.
Jemná, svěží a hotová za pár minut. Celerovo-chřestová polévka spojuje výraznou chuť zeleného chřestu s krémovou lehkostí celeru. Stačí pár surovin, krátké vaření a mixér — a jednoduchý jarní oběd nebo lehká večeře je na stole.
Rýžová klasika, která vás bude bavit nejen svou chutí, ale také barvou.
Pod pojmem karbanátky si dnes už rozhodně nemusíme představovat jen klasiku z mletého masa. Verzí je čím dál více a my vám dnes jednu přinášíme – bez lepku a plnou bílkovin.
