5 účinných způsobů, jak probudit domácí útulno zcela zdarma

Vyzkoušejte některý z těchto tipů, dříve než zešedivíte. Uvidíte, kolik ušetříte času během týdne.

Očekávání vs. přítomnost

V mysli každého z nás proudí mnoho myšlenek. Poslední dobou v nás navíc často těkají přání typu „Ať je zase vše normální, ať se můžeme vrátit k tomu, co jsme doposud dělali, ať je lépe, ať…“

Vůně Vánoc – navození té pravé atmosféry

Pro někoho je to vanilka – celý svět voní o Vánocích vanilkou… nebo skořicí. Pro jiného jsou Vánoce spojené s vůní stromečku. Každému nám na mysli vytane asi nějaká jiná vůně. Ty jsou stejně důležité jako samotné dekorace nebo cukroví. Dotvářejí celkovou atmosféru a příjemně nás naladí. Někdy si je vybíráme intuitivně, jindy je máme zakódované v podvědomí a vyvolávají naše vzpomínky. Vánoční vůně můžou mít mnoho variant.

Cesta Žijte jógu pokračuje

Je to k nevíře, jak rok 2020 změnil mnohým život. Hmota se začala více transformovat a vědomí nabývá každým dnem na síle. Možná to zní jako sci-fi, ale to už je na každém z nás. Začínám vyprávět příběh – realitu, kterou žiju.

Nauli

Nauli je další z šesti hlavních jógových očistných technik („šatkarmy“). Technika nauli spočívá v masírování břišní stěny pomocí kontrakce a rolování břišních svalů (přímého svalu břišního). Jak na to?

Suché oleje pro péči o zevnějšek

Dnes se podíváme na to, jak se starat o pleť a vlasy. V této roční době, na podzim a v zimě, je naše tělo vystaveno větší zátěži způsobené větrem, chladem, někdy vyšší vlhkostí, ale častěji suchým vzduchem ve vnitřních prostorách. Trávíme více času vevnitř a tím trpí i naše tělo. Proto je kromě vyvážené stravy dobré pečovat i o svůj zevnějšek. K tomu jsou výborné suché oleje.

Listopad – Začtěte se do svého domova

Představte si, že váš domov je kniha. Jaký příběh vypráví?

Jsme součástí aneb jeden je málo

Naše schopnost intuitivně a mimosmyslově být a tvořit svou cestu je velká. Vyžaduje jen klid a pokoj. Vyžaduje zapomenutí na individualitu, podmínky, které nás obklopují, a upřednostnění celku. Jde o celek, který každý z nás tvoří, a jeden bez druhého nejsme schopni přežít.

Co vlastně je jógová terapie?

Během lekcí jógy se dozvídáme, že pozice pomáhají na to či ono. Ano, jóga má terapeutické účinky, ale ne každá jóga je jógovou terapií. Co tedy je jógová terapie? Je to speciální aplikace nástrojů z jógy – pozic, dechových technik, pránájámy, meditace – ale také z ájurvédy a psychologie.

Zdravé tipy na podzim nejen podle ájurvédy

Podzim patří k nejkrásnějším ročním obdobím, je barevný a proměnlivý. Venku vidíme širokou paletu barev, jeden den je sluníčko a druhý prší, třetí je ráno mlha a nám se chce zalézt zpátky do teplé postele. Jak si s touto proměnou poradit a zůstat pozitivně naladěný? Mám pro vás pár tipů, jak bojovat s podzimním nečasem.