Jóga spojuje... a Indie o tom ví své!

V Indii proběhl 7.13. března 2021 Mezinárodní jógový festival. Pátý den jeho konání zazněla věta: „Jóga je jediná cesta, jak spojit všechny kultury světa,“ kterou pronesl jeden z přednášejících v Rišikéši. Cílem letošního festivalu byla i vize nalezení vnitřního klidu v celosvětově napjaté atmosféře.

Ty nejlepší antistresory

Stres známe všichni. Je takřka všudypřítomný a na nás je naučit se s ním žít.

Toulejte se!

V dnešní době není jednoduché se zabavit. Zavřeni doma, často bez kontaktu s ostatními, můžeme propadat skepsi a pocitům samoty. Ale i tak je dobré myslet pozitivně a z toho, co právě teď zažíváme, udělat přednost. 

Jóga ruku v ruce s klasickou medicínou

Jóga je především o svobodě. Ten, kdo ji cvičí, to ví. A protože jóga trénuje nejen naše fyzické tělo, ale také naši mysl, často může být přínosná stejně jako klasická medicína. Může pomáhat i léčit.

(Ú)klid v hlavě

Čas od času je potřeba krom úklidu domácnosti uklidit také svou mysl, aby naše duševní pohoda byla v rovnováze.

Jak nejlépe redukovat napětí v oblasti krku a ramen?

Napětí v oblasti krku a ramen je téměř vždy zapříčiněno stresem či úzkostí. Když zažijete stresující událost nebo záchvat úzkosti, vaše svaly se stáhnou, a někdy dost silně. To je automatická nebo reflexní reakce. Je známá jako reakce na stres nebo příprava na „boj či útěk“. S napětím v této části těla je potřeba pracovat, aby se z něj nestal chronický problém.

Chybí vám lekce hot jógy? Zkuste koupelnu!

Stejně tak jako Margaux Drake. Podnikatelka v Grand Rapids v Michiganu, která je vášnivou vyznavačkou hot jógy.

Online jóga: hit současnosti

V dnešní době, kdy jsou všechna studia uzavřena, je jedinou možností cvičit online. Učitelé tak vstupují do vašich domovů, vašeho nepořádku, mezi domácí mazlíčky. Přesto jsou online lekce daleko méně intimní než lekce, které se odehrávají v prostředí samotných studií.

Jóga pomáhá k uvolnění stresu

Důležitost jógové praxe jako cesty k omlazení těla i duše byla tématem jógového webináře pořádaného vzdělávacím střediskem Central University v jižním Biharu.

Jak bezpečně cvičit ve třetím trimestru těhotenství?

Mnoho žen má obecně strach z fyzické aktivity během těhotenství. Pravdou však zůstává, že cvičení přináší spoustu zdravotních výhod.