úterý 13. 10. 2026
BLESKOVĚ
Když jsem v loňském školním roce otevírala kroužek jógy pro starší děti, trochu mě zaskočilo, že se do něj přihlásilo i několik děvčat ve věku 10 až 15 let. Velkou část aktivit jsem měla nachystanou spíše pro mladší školáky. Pohádky o návštěvě u Yettiho nebo o malé mořské víle na tuto věkovou skupinu zabírat nebudou, to mi bylo jasné. Zároveň nelze vést lekci stejně jako s dospělými. Už vidím ty otrávené obličeje při druhém kole pozdravu slunci. Protože: „Hej, kámo, nuda. Furt zdravit slunce.“
Rozhodně není pravidlem, že když se rodiče věnují józe, tak se jí automaticky budou věnovat i jejich potomci. Je ale pravdou, že se tato věková kategorie dětí začíná zapojovat a nachází v józe oblibu.
Praktikování jógy by dětem mělo přinášet především radost z pohybu. Děti se mohou nenásilnou a zábavnou formou naučit zacházet správně a ohleduplně se svým tělem i emocemi.
Asi se všichni, co máme rádi jógu, shodneme, že v ní vidíme spousty přínosů a kvitujeme, jak je skvělé, že ji máme! Mě osobně trochu mrzí, že se ke mně dostala později než v dětském věku, i když jako malá jsem pohybu měla dost. Samozřejmě dnes víme o józe o moc více než v době mého dětství, takže za mne - vše v pořádku, vše má svůj čas. A právě proto, že vsoučasné době víme více, svým dětem ji nabízím a ukazuji už od narození a vidím, jak je to skvělé, že ji znají – a to je nejdůležitější.
Cvičení jógy pomáhá dětem otevřít zcela nový pohled na pohyb, sport, na své prožitky. Jde totiž o nesoutěživý přístup.
To je asi nejčastější otázka, kterou dostávám. A nejčastějším požadavkem rodičů, kteří mi přivedou děti na lekce dětské jógy, je: „Doufám, že mi to moje dítko ZKLIDNÍTE!“
Čím a proč se rozlišuje dětská jóga od dospělácké, nebo je dětská jóga vhodná pro každé dítě?
JOGAVIRTUAL.CZ připravil nový seriál s videosekvencemi cvičení jógy pro děti s Romanou Kláštereckou z brněnského Happyoga studia od 14.4.
