Poradna

Položit nový dotaz

Položené dotazy

Jóga po operaci štítné žlázy 03. 04. 2015

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda mohu po operaci štítné žlázy (její odstranění) praktikovat jógu bez omezení, nebo zda li se mám nějakým ásanám vyhýbat. Po operaci jsem již tři roky. Děkuji za odpověď

Dobrý den, můžete jógu cvičit v plném rozsahu, pokud nemáte žádné problémy po operaci. Vhodné je nedělat dlouhé tlaky na oblast krku, ale všeobecně není důvod necvičit. V případě, že byste se necítila dobře, určitě svůj pocit řešte se svým instruktorem a především s lékařem. JD



Pozice pro srovnání cyklu 02. 03. 2015

Dobrý den, mohli byste mi prosím doporučit nejvhodnější pozice pro srovnání menstruačního cyklu? Od vysazení antikoncepce jsem úplně vynechávala, a teď musím vše opět regulovat hormony. Tak bych chtěla tělu pomoci nějakou jogovou cestou, pozicemi, které by mi pomohly tento problém vyřešit. Současně bychom chtěli s manželem miminko...hodně cvičím pozice na otevírání kyčlí a posílení pánevního dna. Děkuji za radu, MB

Dobrý den, pro hormony je vhodná viparita karani, viparita karani mudra, svíčka, potom restorativní pozice blaženosti a mrtvoly, pozice ryby s podložením bolstru pod tělo, dech kaphalabhátí a bhastrika společně s matsjendrovou pozicí atd. Je vhodné však najít lektora, který vám poradí, co provádět. Vitální jóga - v JÓGA DNES jsme se zabývali sestavou pro harmonizaci hormonální činnosti. Na www.jogavirtual.cz naleznete i video on-line sestavy vitální jógy. Tyto sestavy jsou pro všechny předplatitele zdarma a tak se můžete kdykoliv logovat k videím a cvičit různé sestavy v různých délkách a stylech. 



Predplatné v SR 27. 02. 2015

Dobrý deň, poprosila by som Vás o údaje k predplatnému časopisu Joga dnes pre platiacich zo Slovenska. Viem že je to 15,-eur pre 6 čísiel. Na aké číslo bankového účtu poslať platbu z SR prevodom. Ďakujem za odpoveď Andrea

Dobrý den, předplatné se provádí přes našeho slovenská partnera, kde když se přihlásíte pro předplatné, vše zašlou.

Více info zde: http://www.press.sk/zdravie-relax/joga-dnes/. Redakce JD



Jak začít s jógou? 26. 02. 2015

Dobry den, chtela bych zacit navstevovat hodiny jogy. Mohli by jste mi doporucit,ktery druh je pro zacatek dobry? Moc dekuji a preju krasny slunny den. Lucka

Dobrý den, to záleží na vašem naturelu. Když budete mít chuť vyzkoušet dynamické cvičená ásan - zacvičit si (spojování pozic do sestav), tak zkuste powerjógu pro začátečníky. Když budete chtít více relaxovat, zkuste hathajógu. 



Sangpraksahalana 27. 01. 2015

Dobry den, chtela bych, pouzivat sanghu na procisteni strev. Zkousela jsem piti 6 ti sklenic slane vody a dostavila se 2-3 jakoby vetsi stolice a tot vse. Dodrzela jsem instrukce, kde se uvadi, ze lide trpici zacpou maji toto procistovani po 6 sklenicich slane vody ukoncit. Jsem z toho zklamana, mela jsem predstavu, ze aby to melo smysl, musi ze streva vychazet cista voda. Tak se ptam, co se stane pokud budu dale pokracovat v piti slane vody az do uplneho vycisteni?mela jsem za to, ze prave pro lidi se zacpou muze toto byt prinosne. Opacny problem: kamarad ma po operaci zlucniku obcas zas prujmy. Je pro nej sangha vhodna nebo nevhodna. Dekuji za odpovedi a s pozdravem ol.

Dobrý den, pro tento dotaz je třeba kontaktovat zkušeného instruktora, který to s vámi může celé probrat. Je to individuální přístup a proto doporučení přes e-mail nefungují. Na každého působí techniky jinak a tak je třeba konzultovat se zkušeným instruktorem osobně. 

redakce JD



Po operaci karpálu 24. 01. 2015

Jsem 2 měsíce po operaci karpalniho tunelu na prave ruce, lze již začít se cvičením pozic zatěžujicich ruce. Diky. Marie

Záleží v jakém stavu je vaše ruka. Zkuste mírné zatěžování například v kočce a uvidíte, jestli vám ruka dovolí cvičení. Určitě není špatné konzultovat s ošetřujícím lékařem...jak on vidí situaci. redakce JD



Cvičení v době virózy 17. 01. 2015

Dobrý den, ráda bych se zeptala na Váš názor, zda-li jít na jógu (zřejmě nějakou jemnější) i v době, kdy má člověk lehkou virózu. Pomůže to "rýmičce" z těla ven rychleji nebo se naopak tělu uškodíme? Děkuji.

V době virózy by bylo lepší zůstat doma a necvičit. Nechat tělo, aby s ní poradilo a pak opět zpět k józe. JD



Hormonální jóga 09. 01. 2015

Dobrý den, je mi 48 let, , cvičím jógu a ted začínám mit problémy s hormony, , nejspíš se začínající menopauzou. Mám velke bolesti pri menstruaci a krvacim i 14 dni, můžete mi prosim poradit cviky, ktere by mi mohly pomoci moje potíže zmírnit, děkuji a přeji hezký den Eva

Na trhu exituje knížka hormonální jógová terapie, pokud Vás toto téma zajímá. Pro toto období se doporučují pozice relaxační, restorativní jako například: pozice blaženosti, ryba s bolstrem pod zády....pozice, které uvolní oblast pánve. Vhodné by bylo zajít na nějakou hodinu vitální jógy, kde se můžete s instruktorkou poradit. Redakce JD



Typ jógy 09. 01. 2015

Dobrý den. Ráda bych se zeptala, o jaký druh jógy se jedná, jsou-li přítomny mj. cviky: kočka, kobra, kolíbka, tygr, překážkový sed, noha za hlavou, svíčka, ryba, stoj na hlavě ad. Může jít o Hatha jógu? Cvičilo se vždy na dvacet nádechů a výdechů, pak zvolna přechod do další pozice nebo minuta odpočinku. Děkuji za odpověď.

To vypadá, dle Vašeho popisu, na hathajógu, kde jsou dlouhé výdrže a následující odpočinková fáze. Tyto pozice se však vyskytují ve všech stylech jógy. redakce JD



Migrena a jóga 09. 01. 2015

Dobrý den trpím na migreny je možné cvičit jogu? Zkoušela jsem pozdrav slunci ale řekla bych, že to nebylo zrovna dobré řešení.Člověk tam má dost hlavu dole a připadalo mi, že pak hlava začiná bolet. Díky za radu

Jóga by mohla být dobrou prevencí před migrénou, je však třeba vybrat si typ jógy, který nedělá přílišné změny v polohách nahoře a dole. Vhodný typ bude hathajóga, nebo jóga pro zdravá záda, jógová terapie. Určitě je vhodné vnímat své tělo a pokud daná ásana nevyhovuje, necvičit ji. Například pozice dítěte je pozice, která působí uvolňujícím způsobem na celou páteř a doporučuje se i jako prevence, ne však ve chvílích, kdy migréna již propukla. redakce JD



Nový kyčelní kloub (komplikace)? 05. 01. 2015

Obracím se na odborníky s dotazem, jak mám postupovat ve cvičení jógy jeden rok po operaci kyčelního kloubu - úplně nový, umělý. Je mi 63 let, cvičila jsem asi 10 let. Dále bych potřebovala vědět, kde v Brně nebo popř. na dobírku mohu získat nová DVD pro cvičení doma, u nás na vesnici není možnost cvičit společně, do města nemohu dojíždět. Děkuji za odpově´d.

S novým kyčelním kloubem je třeba pracovat velice opatrně. Vybrat si jemné cvičení jógové terapie, eventuálně jógy pro zdravá záda, hathajógy, kde nebudou pozice moc zaměřené na zatížení kyčelních kloubů (zkřížené sedy, bojovníci, rovnovážné pozice ve stoji). Zde najdete odkaz na obchod internetový, kde doporučujeme DVD Jóga, které zaměřené na regeneraci organismu, nebo v březnu vyjde nové DVD Jógová terapie, které by Vám mohlo vyhovovat. Odkaz zde: https://www.jogamarket.cz/joga/dvd-cd/. Stačí objednat přes eshop a DVD Vám dorazí domů. Vyzkoušet můžete také www.jogavirtula.cz, kde je množství sekvencí jógy na cvičení doma. Přístup je zde zdarma pro předplatitele časopisu JÓGA DNES. redakce JÓGA DNES. 



Hyperlordoza 02. 01. 2015

Dobrý den, mám bederní hyperlordozu. Jsou nějaké cviky, které by podle Vás mohly prohyb páteře upravit? Předem moc děkuji za odpověď.

Je vhodné posilovat střed těla (pánevní dno a hluboké břišní svaly), protahovat přitahovač kyčelního kloubu (bojovníci) a celkově se věnovat pravidelné praxi jógy, aby došlo k harmonizaci svalového korzetu. To nepřichází hned, ale při pravidelné praxi se člověk posunuje krůček po krůčku dále. Důležitý je i dech, který pomáhá v celkové stabilizaci těla. Václav Krejčík 



Instruktor jogy 02. 01. 2015

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jaké má člověk šance se uchytit po rekvalifikačním kurzu jogy. Případně, co by měl dělat, jak na sebe upozornit, na koho se obrátit, aby mohl předávat dál, co se naučil. Děkuji za odpověď

Možnosti jsou i díky vzrůstajícímu zájmu o jógu a relaxaci. Jógová centra rostou každým dnem po celé republice. Zde najdete seznam jógových center: https://www.jogadnes.cz/jogova-centra/.

Stačí si vytvořit životopis a rozeslat ho na jógová studia. Přejeme hodně spokojených klientů. JD



strava 28. 12. 2014

Dobrý den, mám zdravotní problémy a tak bych ráda zkusila změnit způsob stravování. Potřebovala bych vedení, radu či nějaký kurz. Našel by se někdo ve vašem centru, kdo se těmto otázkám věnuje? Velmi děkuji. Přeji hezký den D.Vrbová

Pokud máte na mysli Energy Studia v Praze tak je možné absolvovat některý z programů Energy Clinic, která nabízí programy ohledně stravy, jógy a rekondice. Zde se můžete podívat na programy, který by se vám líbil a některý z nich zvolit. Stačí napsat na clinic@energystudio.cz a například konzultovat vybraný program. Dle toho, co píšete bychom navrhovali program POWERJÓGA NOVÁ CESTA Redakce Jóga Dnes.



Yoga štítná žláza 06. 10. 2014

Dobrý den, Chtěla bych se zeptat, jestli je nějaké omezeni při cvičeni pozic na podporu cinnosti stitne žlázy, pokud jsem diagnostikována s hypothyreozou. Mam se těmto pozicim vyhýbat, nebo to může prospět celkově. Předem díky za odpověď

Ano, nedoporučují se provádět ásany, které stlačují krk (štítnou žlázu) - svíčka, ryba maha mudra, džalandhára bandha, někdy je třeba dát pozor i při udždžají a brahmarí pránájámě. Je lepší se jim vyhývat. Jóga Dnes



Dýchání - jak je správné? 04. 10. 2014

Dobrý den,mám dotaz ohledně dýchání u jogy,konkrétně udžají dech.Dýchá se stejně jako plný jógový dech,břicho,hrudník,podkličky,jenom jde přes hlasovou štěrbinu,čili je dlouhý,nebo jenom co nadechnu a vydechnu přes zavřená ústa přes hl.štěrbinu? Cvičím doma a nemám v tom jasno. Děkuji.

Dýchání probíhá nosem při nádechu i výdechu. Tělo pociťuje expanzi v trupu s nádechem a zmenšení a uvolnění s výdechem. Problém při dýchání je zvedání ramen a hrudníku nahoru. To je dýchání nevhodné. Zkuste dýchat především do horní části břicha, ale především do stran a do boků. K tomu přidejte jen kvalitu udždžají (lehká aktivace hrdla, která tuto techniku vůbec nemusí změnit. Václav Krejčík 



Nová poradna 01. 10. 2014

Pro všechny, kteří se chtějí v souvislosti s jógou na něco zeptat, jsme připravili novou poradnu, kde můžete své dotazy pokládat. Během několika dnů naleznete zde odpověď.

Můžete se ptát na věci z oblasti jógy, meditací, jógové filosofie, zdraví, stravy, vzdělávání v józe, zdravého pohybu, jógové terapie. Vaše dotazy budeme přeposílat odborníkům, kteří budou na Vaše otázky odpovídat. Věříme, že tato poradna bude sloužit k rozuzlení zapletených nitek jógy....

Pravidelně budeme zvát odborníka v daný den a hodinu, kdy mu můžete předem pokládat dotazy.

Pokud budou dotazy nevhodné, neslušné, redakce na ně nebude reagovat. 



<< 7 6 5 4 3 2 1 8

Sekce obsahuje celkem 227 dotazů. Výše vypsáno 0 - 30


Jóga Dnes Konference
Energy Studio jd
JógaMarket