Návrat k cvičení

Dotaz:

Dobrý den,prosím o Váš názor. Podstoupila jsem operaci slepého střeva, bohužel to nešlo provést laparoskopicky takže byla provedena malá laparotomie cca 10cm řez. Chodila jsem na lekce Ashtanjógy, kdy si myslíte že bych mohla začít cvičit? Děkuji za Váš portál i za odpověď. 





Odpověď:

Dobrý den, hlavní je regenerace a dobré zhojení. Určitě tak 6-8 týdnů bychom do dynamické jógy nešl a následně velice jemně a opatrně s pozorností zaměřenou na sebe a své pocity. Zkuste pracovat s dechem, pomalu dechem aktivujte svaly CORE, praktikujte relaxace a meditace, ale ásany v dynamickém sledu by bylo vhodné chvíli opustit. Rozhodnutí je však na Vás, jak Vy se budete cítit a také jak Vám poradí Váš ošetřující lékař. JD






Zobrazit všechny dotazy

Jóga Dnes Konference
Energy Studio jd
JógaMarket