neděle 9. 2. 2025
Dobrý den, jóga mě začala zajímat už před lety, hlavně z důvodu zlepšení dýchání. Trpím lehkou formou astma a alergiemi. Chtěl jsem se zeptat, jestli je nějaká vhodná poloha/y, která právě s tímto onemocněním bojuje nebo zlepšuje příznaky? Například jsem se u pluhu dočetl, že astma je jako kontraindikace - znamená to, že tato poloha není vhodná a je lepší ji nahradit? děkuji moc za odpověď, případně názvy ásan.
Dobrý den, jsou vhodné pozice, které mají kliční kosti pod úrovní srdce. Pozice hlubokého předklonu se spojenými pažemi za zády, zlomená květinka, ryba...atd. Je vhodné cvičit hathény dechu - posize posilující plíce, a to především zajíce a úplného zajíce. Bylo by dobré najít nějaké instruktora jógy, který by Vám poradil. JD