Astma

Dotaz:

Dobrý den, jóga mě začala zajímat už před lety, hlavně z důvodu zlepšení dýchání. Trpím lehkou formou astma a alergiemi. Chtěl jsem se zeptat, jestli je nějaká vhodná poloha/y, která právě s tímto onemocněním bojuje nebo zlepšuje příznaky? Například jsem se u pluhu dočetl, že astma je jako kontraindikace - znamená to, že tato poloha není vhodná a je lepší ji nahradit? děkuji moc za odpověď, případně názvy ásan.





Odpověď:

Dobrý den, jsou vhodné pozice, které mají kliční kosti pod úrovní srdce. Pozice hlubokého předklonu se spojenými pažemi za zády, zlomená květinka, ryba...atd. Je vhodné cvičit hathény dechu - posize posilující plíce, a to především zajíce a úplného zajíce. Bylo by dobré najít nějaké instruktora jógy, který by Vám poradil. JD






Zobrazit všechny dotazy

Jóga Dnes Konference
Energy Studio jd
JógaMarket