čtvrtek 17. 4. 2025
BLESKOVĚ
Dobrý den. Ráda bych se zeptala, o jaký druh jógy se jedná, jsou-li přítomny mj. cviky: kočka, kobra, kolíbka, tygr, překážkový sed, noha za hlavou, svíčka, ryba, stoj na hlavě ad. Může jít o Hatha jógu? Cvičilo se vždy na dvacet nádechů a výdechů, pak zvolna přechod do další pozice nebo minuta odpočinku. Děkuji za odpověď.
To vypadá, dle Vašeho popisu, na hathajógu, kde jsou dlouhé výdrže a následující odpočinková fáze. Tyto pozice se však vyskytují ve všech stylech jógy. redakce JD
Dobrý den trpím na migreny je možné cvičit jogu? Zkoušela jsem pozdrav slunci ale řekla bych, že to nebylo zrovna dobré řešení.Člověk tam má dost hlavu dole a připadalo mi, že pak hlava začiná bolet. Díky za radu
Jóga by mohla být dobrou prevencí před migrénou, je však třeba vybrat si typ jógy, který nedělá přílišné změny v polohách nahoře a dole. Vhodný typ bude hathajóga, nebo jóga pro zdravá záda, jógová terapie. Určitě je vhodné vnímat své tělo a pokud daná ásana nevyhovuje, necvičit ji. Například pozice dítěte je pozice, která působí uvolňujícím způsobem na celou páteř a doporučuje se i jako prevence, ne však ve chvílích, kdy migréna již propukla. redakce JD
Obracím se na odborníky s dotazem, jak mám postupovat ve cvičení jógy jeden rok po operaci kyčelního kloubu - úplně nový, umělý. Je mi 63 let, cvičila jsem asi 10 let. Dále bych potřebovala vědět, kde v Brně nebo popř. na dobírku mohu získat nová DVD pro cvičení doma, u nás na vesnici není možnost cvičit společně, do města nemohu dojíždět. Děkuji za odpově´d.
S novým kyčelním kloubem je třeba pracovat velice opatrně. Vybrat si jemné cvičení jógové terapie, eventuálně jógy pro zdravá záda, hathajógy, kde nebudou pozice moc zaměřené na zatížení kyčelních kloubů (zkřížené sedy, bojovníci, rovnovážné pozice ve stoji). Zde najdete odkaz na obchod internetový, kde doporučujeme DVD Jóga, které zaměřené na regeneraci organismu, nebo v březnu vyjde nové DVD Jógová terapie, které by Vám mohlo vyhovovat. Odkaz zde: https://www.jogamarket.cz/joga/dvd-cd/. Stačí objednat přes eshop a DVD Vám dorazí domů. Vyzkoušet můžete také www.jogavirtula.cz, kde je množství sekvencí jógy na cvičení doma. Přístup je zde zdarma pro předplatitele časopisu JÓGA DNES. redakce JÓGA DNES.
Dobrý den, mám bederní hyperlordozu. Jsou nějaké cviky, které by podle Vás mohly prohyb páteře upravit? Předem moc děkuji za odpověď.
Je vhodné posilovat střed těla (pánevní dno a hluboké břišní svaly), protahovat přitahovač kyčelního kloubu (bojovníci) a celkově se věnovat pravidelné praxi jógy, aby došlo k harmonizaci svalového korzetu. To nepřichází hned, ale při pravidelné praxi se člověk posunuje krůček po krůčku dále. Důležitý je i dech, který pomáhá v celkové stabilizaci těla. Václav Krejčík
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jaké má člověk šance se uchytit po rekvalifikačním kurzu jogy. Případně, co by měl dělat, jak na sebe upozornit, na koho se obrátit, aby mohl předávat dál, co se naučil. Děkuji za odpověď
Možnosti jsou i díky vzrůstajícímu zájmu o jógu a relaxaci. Jógová centra rostou každým dnem po celé republice. Zde najdete seznam jógových center: https://www.jogadnes.cz/jogova-centra/.
Stačí si vytvořit životopis a rozeslat ho na jógová studia. Přejeme hodně spokojených klientů. JD
Dobrý den, mám zdravotní problémy a tak bych ráda zkusila změnit způsob stravování. Potřebovala bych vedení, radu či nějaký kurz. Našel by se někdo ve vašem centru, kdo se těmto otázkám věnuje? Velmi děkuji. Přeji hezký den D.Vrbová
Pokud máte na mysli Energy Studia v Praze tak je možné absolvovat některý z programů Energy Clinic, která nabízí programy ohledně stravy, jógy a rekondice. Zde se můžete podívat na programy, který by se vám líbil a některý z nich zvolit. Stačí napsat na clinic@energystudio.cz a například konzultovat vybraný program. Dle toho, co píšete bychom navrhovali program POWERJÓGA NOVÁ CESTA Redakce Jóga Dnes.
Dobrý den, Chtěla bych se zeptat, jestli je nějaké omezeni při cvičeni pozic na podporu cinnosti stitne žlázy, pokud jsem diagnostikována s hypothyreozou. Mam se těmto pozicim vyhýbat, nebo to může prospět celkově. Předem díky za odpověď
Ano, nedoporučují se provádět ásany, které stlačují krk (štítnou žlázu) - svíčka, ryba maha mudra, džalandhára bandha, někdy je třeba dát pozor i při udždžají a brahmarí pránájámě. Je lepší se jim vyhývat. Jóga Dnes
Dobrý den,mám dotaz ohledně dýchání u jogy,konkrétně udžají dech.Dýchá se stejně jako plný jógový dech,břicho,hrudník,podkličky,jenom jde přes hlasovou štěrbinu,čili je dlouhý,nebo jenom co nadechnu a vydechnu přes zavřená ústa přes hl.štěrbinu? Cvičím doma a nemám v tom jasno. Děkuji.
Dýchání probíhá nosem při nádechu i výdechu. Tělo pociťuje expanzi v trupu s nádechem a zmenšení a uvolnění s výdechem. Problém při dýchání je zvedání ramen a hrudníku nahoru. To je dýchání nevhodné. Zkuste dýchat především do horní části břicha, ale především do stran a do boků. K tomu přidejte jen kvalitu udždžají (lehká aktivace hrdla, která tuto techniku vůbec nemusí změnit. Václav Krejčík
Pro všechny, kteří se chtějí v souvislosti s jógou na něco zeptat, jsme připravili novou poradnu, kde můžete své dotazy pokládat. Během několika dnů naleznete zde odpověď.
Můžete se ptát na věci z oblasti jógy, meditací, jógové filosofie, zdraví, stravy, vzdělávání v józe, zdravého pohybu, jógové terapie. Vaše dotazy budeme přeposílat odborníkům, kteří budou na Vaše otázky odpovídat. Věříme, že tato poradna bude sloužit k rozuzlení zapletených nitek jógy....
Pravidelně budeme zvát odborníka v daný den a hodinu, kdy mu můžete předem pokládat dotazy.
Pokud budou dotazy nevhodné, neslušné, redakce na ně nebude reagovat.
Sekce obsahuje celkem 309 dotazů. Výše vypsáno 0 - 30
