Poradna

Položit nový dotaz

Položené dotazy

Vysoký-nízký tlak 20. 09. 2016

Dobrý den, zajímalo by mě, zda je možné, že se mi díky pravidelné domácí praxi 3x týdně od ledna 2016 změnily hodnoty tlaku z vysokého (kdy jsem musela začít užívat prášky, naštěstí jen na měsíc) prakticky na nízký, a to za velmi krátkou dobu, a tak mi již zůstal. Stravu a váhu k lepšímu jsem začala měnit až poté. Hledala jsem informace i na internetu, zmínka byla např. v knize Jóga a sport, ale jinak jsem jich mnoho nenašla. Děkuji za odpověď.

dobrý den, jóga ovlivňuje tlak přes psychiku a endokrynní systém. Vyrovnáná procesy organismus a tak je možné, že v rámci kombinace i s jídlem došlo ke změně. 100% to není možné tvrdit, ale podíl na změně tlaku jóga mít může. JD 



Jóga pro handicapované 15. 09. 2016

Dobrý den, existuje nějaká odborná literatura, kde bych se mohla dočíst něco více o způsobu cvičení jógy s handicap. lidmi? Děkuji za odpověď.Lucie

dobrý den, nemáme představu o odborné lideratuře s touto tématikou. Zkuste www.asistence.org. JD



Sprej na podložku 13. 09. 2016

Dobrý den, někde jsem zahlédla radu, jak si doma vyrobit voňavý dezinfekční sprej na jógovou podložku. Nemůžu to teď na vašich stránkách najít, prosím mohli byste mě nasměrovat, kde to najdu? Děkuji. Přeji krásný podzim s jógou :-) Věra

Zde najdete odkaz: https://www.jogamarket.cz/joga/spreje-na-cisteni-podlozek/ Pěkný den. JD

 



Druh jógy 13. 09. 2016

Dobrý den, je mi 48 let, 14 let užívám léky na podporu snížené funkce štítné žlázy. Ráda bych začala navštěvovat kurz "jógy" jen nevím, který by byl pro mne vhodný. Jsem úplný začátečník, bydlím na Praze 3. Děkuji za radu, LenkaT.

Dobrý den, doporučoval bych powerjógu, kombinoval bych to s restorativní jógou - relaxační a uvolňující. Jóga sníženou funkci štítné žlázy stimuluje, co by mohlo být dobré. JD



asany, krije, mudry 07. 09. 2016

Dobrý den, zajímá mne, u jakých ásán, krijí, muder a pranajamy je třeba dodržovat pokyny ve smyslu nejprve např. pravá a potom levá strana. Ptám se protože mám všechny vnitřnosti na opačné straně, tedy srdce vpravo, játra vlevo atd. a nevím, kdy je při cvičení jogy důležité dodržet pokyn týkající se strany a kdy ne. Dotaz jsem již položila 20.7.2016, ale bohužel bez reakce. Děkuji.

Dobrý den,

aspekt pravolevé orientace v jógové praxi vychází z jemné energetiky, která je založena na ladění polaritních dynamik idy a pingaly. Jde o dvě antagonistické dráhy, kterými do různých vrstev sómy (těla) i psýché proudí prána. Celá praxe hatha jógy (jógy slunce a měsíce) míří k usměrnění a rovnováze mezi oběma dynamikami. Různé školy jógy přistupují k pravolevé orientaci různě. Důvodem proč se v mnoha stylech jógy (zejména těch zamířených na očistu systémů - tzv. jóg čikitsá) začíná s praxí zprava, je zacílení na rozproudění energie, ve smyslu povzbuzení pránického proudu, který je následně balancován, kultivován a čištěn konkrétními krijemi, mudrami, pránájamou, či posturální praxí. Vaše situace je velmi specifická, a k přesněji mířené radě je zapotřebí znát lépe Vaši anamnézu. Je pravděpodobné, že Vaše energetická stavba bude fungovat naopak. Záleží také na tom, jakému druhu praxe se věnujete. Určitě by pro Vás bylo užitečné se zamyslet nad mužsko-ženskou archetypální dynamikou ve Vaší rodině, která může mít na tento energetický twist příčinný vliv.

Barbora Hu



joga v Indii 01. 09. 2016

Dobrý den, Chtěla bych se zeptat jestli mate nejaké reference na joginske centrum s názvem Padmakarma v jižní Indii ( Kerala). Chystám se tam na měsíc. Děkuji Lucia

dobrý den, nemáme žádné reference. JD



Joga v tehotenstve 19. 08. 2016

Dobrý deň, rada by som sa opýtala, či neplánujete venovať jedno číslo Jogy dnes téme "joga v tehotenstve", doplnenú o jogu po pôrode. Ďakujem.

dobrý den, listopadové vydání JD se bude věnovat tématu Jóga a věk. Již je připravená i sestava jógy pro těhotné. Toto číslo vyjde 1.11. 



Role hormonů 10. 08. 2016

Dobrý den paní Bebová, velmi mne zaujal váš článek o hormonech. Snad by Vás níže popsaná situace mohla inspirovat k obsáhlejšímu seriálu o hormonech. Asi před rokem jsem řešila situaci, kdy moje starší kamarádka (65let) byla svým gynekologem informována o nízké hladině hormonů a nutnosti užívání hormonů - léků. Tato chemická varianta se jí příliš nezamlouvala. Různé přírodní tablety se v lékárnách vyskytují, ale pořád je to tabletka. Při hledání informací o možnostech řešení jsem narazila na nedostatek informací. V nabídce jsem našla pouze řešení substituční hormonální léčbou syntetickými nebo přírodními produkty a pomocí cviků podle Dinah Rodriguez - což se jeví jako velmi účinné. Občas prosáknou z médií informace, že ta či ona potravina má mnoho hormonů - naposledy jsem zaregistrovala velmi oblíbená Chia semínka. A teď k mému dotazu, jsou nějaké potraviny vyloženě vhodné/nevhodné z hlediska hladiny hormonů v těle? Ať už pro zdravou ženu, ženu těhotnou, po přechodu či dospívající dívku? Při kontrole u lékaře po roce ( asi 7 měsících cvičení) lékař nevěřil a konstatoval zvýšení hladiny hormonů. Trochu nadneseně mohu konstatovat: Jen žena ženě rozumí. Děkuji Lucie Dvorská

Dobrý den, paní Dvorská,

to celé, co zde popisujete se až tolik netýká hormonů, o kterých jsem napsala nyní dva články (zítra bude druhý díl) - zde se věnuji hormonům a jejich vztahu k energetickému metabolismu - ale týká se to hormonů pohlavních, u žen konkrétně estrogenů a progesteronu. Jak známo, po přechodu se hladina ženských pohlavních hormonů velmi snižuje, což běžná medicína řeší substituční léčbou (nemusí se jednat jen o pokročilý věk, ale také o období dospívání, když tělo "zlobí", případně v případech, kdy je prostě ženských hormonů z nějakého důvodu nedostatek). Jak je již dlouhá staletí známo, na vzestup tvorby/efektivity ženských pohlavních hormonů mají vliv i alternativní metody/postupy - jedním z nich je cvičení jógy a speciálních sestav hormonální jógy (čemuž zarputilí gynekologové a doktoři často nevěří) a také strava bohatá na tzv. fytoestrogeny. Fytoestrogeny jsou látky, které se v těle chovají z velké míry jako estrogeny, čímž zmírňují nežádoucí účinky absence estrogenů. Divím se, že jste na internetu nenarazila na články řešící danou problematiku, je toho spousty, protože je to téma velmi žhavé a hlavně na dlouho! I když zapátráte zde na webu jogadnes.cz jistě narazíte na spousty článků týkajících se hormonální jógy a problematiky stimulace tvorby ženských hormonů. Fytoestrogeny jsou spojovány se sojou, která jich obsahuje mnoho. Zde je ale i kontroverze  - některé studie poukazují na to, že nadbytek estrogenů způsobuje rakovinné bujení. Je zde tedy tenká linie mezi tvrzeními. Pokud mám vyjmenovat potraviny, které obsahují nejvíce fytoestrogenů, pak jsou to: červený jetel, soja, pohanka, červené víno, ale jsou např. i v pivě (chmel). Snad vás alespoň takto stručná odpověď uspokojí, protože je to téma na celou přednášku :)

Michaela Bebová



Joga a jiná cvičení 07. 08. 2016

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jak je to s jogou a jiným cvičením - konkrétně POP Pilates. Je lepší cvičit jogu jako první a nebo naopak až poté? Osobně mi vyhovuje více cvičit jogu na závěr, krásně se protáhnu a uklidním mysl. Děkuji za odpověď

Dobrý den, netušíme, co je to POP Pilates. Pilates víme.......v každém případě se řiďte svým pocitem a dělejte to, jak jste si vyzkoušela, že to na Vás příjemně působí. JD



Kundalini jóga 02. 08. 2016

Dobrý den,chtěla jsem se zeptat zda by jste nezařadili do cvičebních videí i kundalini jogu.Děkuji za odpověd ,krasný den přeje Paulů

dobrý den, budeme při dalším natáčení na to myslet...pokud se nám to podaří zrealizovat, tak ano. Děkujeme za tip. JD



Kniha Pataňdžaliho jógasútra 23. 07. 2016

Prosím Vás hledám tudle knihu: http://www.nakladatelstvi-santal.cz/patandzaliho-jogasutra/ Kde se dá koupit? Pataňdžaliho jógasútra? Děkuji

dobrý den, je bohužel těžce k sehnání. Zkuste prohledat web, jestli se nepodaří ji sehnat. Byla i ve www.jogamarket.cz, ale v tuto chvíli si myslíme, že je také vyprodaná. JD



Hot jóga 22. 07. 2016

Chodím na hot jógu 3x týdně a to vždy večer. Co je vhodné jítst (případně pít) před a po cvičení?? Cvičím cca od 18:00 hodin. Děkuji.

Po cvičení hot jógy bychom určitě hodně pili, zřejmě i v průběhu. Před cvičením nebude vhodné moc jíst, ale je třeba během celého dne kvalitně jíst. Je možné si dopřát třeba banán před cvičením, abyste měla cukr a sílu praktikovat. Po cvičení určitě něco lehkého, tak aby vás to nezatížilo  na noc na spánek. JD



Turecky sed 18. 07. 2016

Dobry den, turecky sed zvladnu tak tak, ale narovnat u toho zada uz nezvladnu. Mam turecky sed trenovat nebo radeji volit jiny sed? Pro doplneni: Nemam zadne zdravotni problemy. Nejlepe mi jde sed kdy mam kotniky po stranach. V nem zvladnu vsechny polohy, ktere jiny delaji v tureckem sedu.

dobrý den, není špatné použít pomůcku, jako je kvádr, nebo složená deka pod pánev, aby díky těmto pomůckám pánev našla nový sklon a došlo k vyrovnání zad. Nebo je možné provádět sed na patách. JD



Návrat k cvičení 08. 07. 2016

Dobrý den,prosím o Váš názor. Podstoupila jsem operaci slepého střeva, bohužel to nešlo provést laparoskopicky takže byla provedena malá laparotomie cca 10cm řez. Chodila jsem na lekce Ashtanjógy, kdy si myslíte že bych mohla začít cvičit? Děkuji za Váš portál i za odpověď. 

Dobrý den, hlavní je regenerace a dobré zhojení. Určitě tak 6-8 týdnů bychom do dynamické jógy nešl a následně velice jemně a opatrně s pozorností zaměřenou na sebe a své pocity. Zkuste pracovat s dechem, pomalu dechem aktivujte svaly CORE, praktikujte relaxace a meditace, ale ásany v dynamickém sledu by bylo vhodné chvíli opustit. Rozhodnutí je však na Vás, jak Vy se budete cítit a také jak Vám poradí Váš ošetřující lékař. JD



Rozdíl v mudrách 20. 06. 2016

Dobry den. Aky je rozdiel v prevedeni a vyzname medzi cin mudrou a dznana mudrou? Dakujem.

Dobrý den, čin mudra je dechová mudra, která podporuje břišní dech a při jejím zaujetí se otáčí ruka dlaní dolů. Džňána mudra je mudra poznání, meditační mudra a spojením palce a ukazováčku se celá dlaň otevírá vzhůru. JD



Bolest kolen 13. 06. 2016

Dobrý den, cvičím vcelku intenzivně jógu a už delší dobu pociťuji bolest v obou kolenou na jejich vnitřní straně. Hlavně při sedu v lotosu nebo královském holubovi. Dělám něco špatně? Lze bolesti předejít? Děkuji :-)

Dobrý den, je možné, že něco neprovádíte vhodně, ale to na dálku nepoznáme. Zkuste dávat pozor na to, jak stojí noha. Vždy by měla být orientovaná přímo vpřed a koleno by mělo směřovat v ve směru prstů, a nemělo by provádět provádět pravidelně ostrý úhel např. v bojovnících. Zkuste pozorovat, při jakém pohybu Vás to nejvíce pobolívá a ten eliminujte. Ve zkříženém sedu si podkládejte kolena kvádrem, aby mohlo dojít k uvolnění, nebo zvolte sed na patách. Určitě zkuste konzultaci s instruktorem jógy, a nebo také s lékařem, aby tam nedocházelo k poničení. JD



Ájurvédská masáž 10. 06. 2016

Dobrý den, obracím se na vás s otázkou ohledně ajuverdskych masáží. Můžete mi doporučit nějaké centrum, nebo maséra, který by tyto masáže v Praze prováděl? A případně i masáže obličeje? Děkuji a přeji krásný den Katka Rosičová

Z naší zkušenosti víme, že výborné ájurvéské masáže s Indy z Keraly jsou v hotelu Maxmilian - Planet ZEN v Praze. 



Pozícia mostu 10. 06. 2016

Dobrý deň, chcem sa opýtať, či pozície mostu - polovičného a úplného sa radia medzi obrátené polohy, a teda nie sú vhodné cvičiť v období menštruácie. Ďakujem.

Zcela obrácená pozice to není, protože obrácená pozice se vyznačuje pozicí hlavy pod úrovní srdce. Proto tato poloha není obrácená. JD



Rišikešská sestava 07. 06. 2016

Dobrý den,ráda bych se zeptala,co následuje po ásanàch v Rišikéšské sestavě... předem děkuji za odpověď.

Rišikéšský pozdrav slunci buď cvičíte na začátku lekce a následuje po něm ásanová praxe, nebo ho cvičíte na konci, jako vrchol pozic a následují pozice v sedu, nebo relaxace....je to různé a záleží na přístupu. JD



Podložka pro vysoké 23. 05. 2016

Dobrý den, můžete mi prosím poradit, jaký rozměr podložky si mám pořídit, když měřím 179 cm/váha 62 kg? Případně značku? Podložka 180 cm se mi zdá malá, chci se cítit pohodlně. Děkuji

V tomto případě Vám bude stačit podložka 180-183 cm. Pokud byste chtěla opravdu větší, tak prodlouženou podložku 200 cm. Firma Manduka vyrábí takové podložky. Zde je odkaz: https://www.jogamarket.cz/joga/manduka-extra-long-200/

JD



Astma 20. 05. 2016

Dobrý den, jóga mě začala zajímat už před lety, hlavně z důvodu zlepšení dýchání. Trpím lehkou formou astma a alergiemi. Chtěl jsem se zeptat, jestli je nějaká vhodná poloha/y, která právě s tímto onemocněním bojuje nebo zlepšuje příznaky? Například jsem se u pluhu dočetl, že astma je jako kontraindikace - znamená to, že tato poloha není vhodná a je lepší ji nahradit? děkuji moc za odpověď, případně názvy ásan.

Dobrý den, jsou vhodné pozice, které mají kliční kosti pod úrovní srdce. Pozice hlubokého předklonu se spojenými pažemi za zády, zlomená květinka, ryba...atd. Je vhodné cvičit hathény dechu - posize posilující plíce, a to především zajíce a úplného zajíce. Bylo by dobré najít nějaké instruktora jógy, který by Vám poradil. JD



Jóga a kulturistika 10. 05. 2016

DObrý den, v poslední době jsem se dal na silové cvičení kulturistiky, nic profi, vše přírodní. Nicméně nechci si zkrátit šlachy a podobné věci, straší mě kluci, co mají hlavu skoro mimo osu páteře atd. :) Byla by dobrá volba se protahovat a cvičit v rámci jogy? Naučit se cviky a věnovat jim nějaký čas? Nebo je to s moc velkým m,nožstvím svalů nesmysl a mám se zařit na kalsické protahovací cviky? Děkuju za odpověď

V tomto případě je jóga malý zázrak. Protažení a kompenzace posilování je výborné. Určitě to zkuste. Jen to nevzdejte, když něco nepůjde. Je třeba čas....JD



Receptář 02. 05. 2016

Děkuji za pomoc :) odkaz jsem již objevila. Prohlížeč mi banner s receptářem nezobrazil. Byla tam jen malá ikonka, které bych si bez Vás ani nevšimla. Třeba se to bude hodit i někomu jinému. Mějte se pěkně :)

Děkujeme. JD



Receptář 02. 05. 2016

Dobrý den, děkuji za odpověď. A právě ten odkaz se mi nedaří v Mém chytrém účtu najít. Můžete mě tedy nějak navést? Omlouvám se za komplikaci.

Když otevřete chytrý účet, je tam velky banner receptář. Stačil kliknout. Nebo jděte na www.jogamarket.cz. Použijte stejné přihlašovací údaje a opět tam je chytrý účet, něm banner receptář a při kliku na něj je receptář. JD



Receptář 02. 05. 2016

Dobrý den, mám od 2.5. předplatné a zajímalo by mě, jestli i v rámci něj najdu někde odkaz na stažení Receptáře se zdravím selským rozumem. Knížka mě zaujala, tak se jen pro jistotu ptám, abych nekupovala něco co jsem si mohla stáhnout. :) Děkuji za odpověď.

Dobrý den, nejedná se o tištěnou knihu. Je to pdf ebook, který je všem předplatitelům určený zdarma. Když se přihlásíte do svého chytrého účtu (zadáte svůj e-mail a heslo v pravém rohu stránek), uvidíte vlevo menu, kde si můžete ebook stáhnout. JD



Zmena adresy 13. 04. 2016

Dobry den, odebiram vas casopis, ale stale mi chodi na adresu, na ktere jiz nebydlim. Novou adresu jsem zadala v zalozce kontakty, ale nevim jak adresu zmenit v objednavce casopisu.Prosim o radu, jak spravne postupovat. Dekuji

dobrý den, prosíme pište na ctenari@jogadnes.cz, kde je možné toto vyřešit. Děkujeme za pochopení JD



Yoga Sensation 01. 04. 2016

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat zda-li se chystá další ročník Reebok Yoga Sensation? Děkuji

Dobrý den, podle neoficiálních zpráv 25.6. proběhne akce v Praze. Zatím je to neoficiální zpráva, zjišťujeme podrobnosti. JD



Zablokovaná záda a joga 24. 03. 2016

Dobrý den, momentálně jsem na nemocenské jelikož mě v práci při zvedání těžkých krabic švihlo v zádech a zablokovala jsem si záda. Za dva týdny nastupuji na rehabilitace. Chtěla jsem se zeptat, zda je možné rehabilitace doplnit o cvičení jógy. A dále by mě zajímalo, pokud se rozhodnu cvičit jógu zda si musím vybrat např. klasickou a tu cvičit po celou dobu a nebo mohu kombinovat například klasickou jógu s power jógou. Děkuji za odpověď Tereza F.

Je, ale poraďte se na rehabilitaci. Ideální by byla forma jógové terapie. Nebo jemnější jóga, než dynamické styly. JD



Chceme otěhotnět a nejde nám to 11. 03. 2016

Dobrý den, ráda bych se zeptala na další možnosti jógy, nebo dýchacích cvičení pro rovnováhu energických dráh v těle. Mám pocit, že je to oblast, kterou potřebuji posílit. Chodím pravidelně již tři roky na jógu, cvičím i doma. Občas si zacvičím cviky podle Ludmily Mojžíšové. Veškeré lékařské testy jsou v pořádku a jsme oba zdraví. Předem Vám děkuji a budu se těšit na odpověď:) Aneta

Všechny ásany, dechové techniky a techniky jógy vedou organismus a lidskou bytost k rovnováze. Jako tip bychom mohli doporučit jógovou hormonální terapii. JD



rady pro asány 09. 03. 2016

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, zde existuje nějaká poradna/konzultace pro provedení jednotlivých asán. Zajímalo by mě, co dělám špatně nebo čím to je, že u asány strom udělám v pohodě pouze jednu nohu, druhou nohu neudržím a klouže mi dolů :( Děkuji a přeji hezký den

Dobrý den, v tomto případě je vhodné v místě bydliště vyhledat instruktora jógy, který Vám pomůže v nastavení ásan. JD



Sekce obsahuje celkem 196 dotazů. Výše vypsáno 0 - 30


Jóga Dnes Konference
Energy Studio jd
JógaMarket