Herečka Martina Preissová v otevřeném rozhovoru mluví o partnerství, těžkých životních zkušenostech, vztahu k vlastnímu tělu i svobodě po padesátce. Její věta „S vlídným NE dokážu víc než s vyhýbavým ANO“ vystihuje jednu z důležitých myšlenek celého čísla. Ubrat může znamenat přestat vyhovovat za každou cenu, respektovat své možnosti a věnovat energii tomu, na čem nám záleží.

Hlavní téma se dotýká tlaku na sebezdokonalování, potřeby kontroly i představ o tom, jací bychom měli být. Jógový princip aparigrahy přibližuje nelpění v konkrétních životních situacích – ve vztazích, v očekáváních i na podložce. Články o smutku, ztrátě a zklamání se věnují rozpoznávání emocí a možnostem, jak s nimi zacházet. Text Otevřenost není slabost zkoumá odvahu přiznat vlastní nejistotu. Vztahy dostávají prostor jako podstatná součást našeho života, ve které poznáváme sami sebe a nacházíme oporu.

Jógová část přináší také otázky, které mohou narušit zažité představy o praxi. Musí být člověk, který cvičí jógu, za všech okolností klidný a vyrovnaný? Článek Jóga není pro princezny propojuje téma hranic, hněvu a vnitřní síly se sestavou inspirovanou Párvatí a Kálí. Zamyšlení Kdy už ásana stačí? hledá hranici mezi zdravou disciplínou a potřebou neustále se překonávat. Čtenáři najdou i praktického průvodce začátky meditace, závěr seriálu o Pataňdžaliho osmistupňové józe a text o trpělivosti ve chvílích, kdy intuice mlčí a odpověď nepřichází.

PLÁN JD – MÉNĚ, ALE DOOPRAVDY nabízí konkrétní možnosti, jak ubrat podněty a věnovat větší pozornost tomu, co prožíváme. Pratjáháru přibližuje jako chvíli, kdy přestaneme každou mezeru v dni vyplňovat dalším obsahem. Sestava pro uvolnění emocí ukazuje hodnotu opakování známých pozic, ve kterých můžeme lépe vnímat dech i proměny těla. Sedm dní svádhjáji zve k pozorování návyků a způsobů, jak zacházíme se svou energií. Šavásana dostává prostor jako plnohodnotná součást praxe, včetně možností podložení těla a úprav pro pohodlný odpočinek. Součástí plánu je také přehled suplementů. Věnuje se vitaminům, minerálům, omega-3, bílkovinám i kreatinu a rozdílným potřebám v jednotlivých životních obdobích. Pomáhá čtenářům přemýšlet o doplňcích stravy podle vlastních potřeb a orientovat se v nabídce, která se neustále rozrůstá.

Zdraví – tato část vysvětluje, co znamená chronická obstrukční plicní nemoc neboli CHOPN, jak se projevuje a proč věnovat pozornost dlouhodobému kašli či dušnosti. Odborný pohled doplňuje jógová praxe jako podpůrná součást péče. Seriál o fasciích pokračuje praktickými ukázkami pohybu, protažení a automasáže. Face jóga se zaměřuje na uvolnění napětí v obličeji a závěr série o ženském sebevědomí propojuje vnímání těla, emoce a navyklé myšlenkové vzorce.

Časopis přináší také péči o dlouhodobé zdraví pleti, sezonní recepty, inspiraci pro zimní rituály a vánoční dárky. Reportáž z Východního Tyrolska ukazuje, jak si užít zimu v horách bez lyží – s procházkami, jógou, dobrým jídlem a časem, který nemusí být rozpočítaný mezi sportovní výkony. Poslední slovo Jakuba Šambergera se ohlíží za proměnami jógového světa a připomíná hodnotu praxe, která zůstává součástí života i po odeznění trendů.

Nová JÓGA DNES je pozvánkou k pohybu, čtení i chvílím, od kterých nemusíme nic očekávat. Konec roku může mít prostor také pro něco jiného než dohánění všeho, co jsme nestihli.

-jd-

OBJEDNAT předplatné ZDE