Turecky sed

Dotaz:

Dobry den, turecky sed zvladnu tak tak, ale narovnat u toho zada uz nezvladnu. Mam turecky sed trenovat nebo radeji volit jiny sed? Pro doplneni: Nemam zadne zdravotni problemy. Nejlepe mi jde sed kdy mam kotniky po stranach. V nem zvladnu vsechny polohy, ktere jiny delaji v tureckem sedu.





Odpověď:

dobrý den, není špatné použít pomůcku, jako je kvádr, nebo složená deka pod pánev, aby díky těmto pomůckám pánev našla nový sklon a došlo k vyrovnání zad. Nebo je možné provádět sed na patách. JD






Zobrazit všechny dotazy

Jóga Dnes Konference
Mala Collective
Energy Studio jd
JógaMarket