sobota 15. 3. 2025
BLESKOVĚ
Dýchání je základní životní funkcí, kterou často považujeme za samozřejmost. Přesto způsob, jakým dýcháme, zda nosem nebo ústy, může mít zásadní dopad na naše zdraví, fyzickou výkonnost a celkovou pohodu. Dýchání nosem přináší řadu výhod, které si často ani lidi praktikující jógu, neuvědomují.
V každodenním shonu si málokdy uvědomujeme, jak dýcháme. Dech však není jen automatický proces – je to klíč k našemu fyzickému, duševnímu i emocionálnímu zdraví. Mnoho z nás dýchá povrchně a rychle, aniž by si uvědomilo, že vědomá práce s dechem může zásadně ovlivnit kvalitu života.
