DObrý den, v poslední době jsem se dal na silové cvičení kulturistiky, nic profi, vše přírodní. Nicméně nechci si zkrátit šlachy a podobné věci, straší mě kluci, co mají hlavu skoro mimo osu páteře atd. :) Byla by dobrá volba se protahovat a cvičit v rámci jogy? Naučit se cviky a věnovat jim nějaký čas? Nebo je to s moc velkým m,nožstvím svalů nesmysl a mám se zařit na kalsické protahovací cviky? Děkuju za odpověď