pondělí 12. 10. 2026
BLESKOVĚ
Vyzdobte si místnost, kde praktikujete, abyste navodili atmosféru vhodnou pro soustředění a budování vnitřního klidu a pohody. V tomto směru skvěle poslouží svíčky, které se mohou stát i pomůckou při meditaci.
Silent jóga je nový styl jógy a zároveň holistický systém, který posouvá běžnou jógovou praxi směrem k výjimečnému zážitku, ten propojuje harmonii mezi dechem, pohybem a hudbou. Díky zázračným sluchátkům, které se při těchto lekcích používají, dochází k rychlejšímu souladu mysli, těla i ducha. Člověk se mnohem lépe uvolní a dosahuje silnějšího prožitku.
Používáte raději intelekt pro pochopení životních situací a souvislostí, nebo je pro vás určující intuice? Jste člověk citově založený, až se vám z toho dělá úzko, nebo berete věci, tak jak běží? Každý z nás je jiný a každému tak může vyhovovat odlišný jógový přístup.
Po Adho mukha svanasana (Pes hlavou dolů) je Pozdrav slunci možná nejznámějším jógovým cvičením. "Surya" znamená v sanskrtu slunce a "namaskara" pozdrav. Surya namaskara je na rozdíl od novodobých forem jógy dědictvím osvícených mudrců z védského období.
Pokud si myslíte, že cvičení jógy musí být vždy pouze o jógové podložce, není to tak úplně pravda. Jóga sice mění svět, ale i svět má velký vliv na to, jakými směry se jóga může ubírat a ubírá.
Aneb jóga trochu jinak. Kundaliní znamená povědomí. Když není energie kundaliní v nás samotných v klidu, máme omezenou kapacitu a perspektivu...
Kdy jindy vyživit srdce a duši vzájemnou intimitou partnerství skrze partnerskou jógu než v únoru? V měsíci, který po lásce lační každým douškem!
Jedním z nosníků mého dnešního přístupu k jógové terapii je zdánlivě jednoduchá teze, že lidské tělo funguje jako projekční plocha. Tedy plátno, na kterém se přehrává velké množství jemných scénářů na pozadí. Ne vždy ale za děním, které máme zrovna před očima, hledáme scenáristu, ne vždy dohlédneme k záměru režiséra, a někdy si ani neuvědomíme, že vzadu existuje něco jako promítačka.
Jóga je dobrá pro vaše tělo, mysl a duši. Je to kompletní fyzický i mentální trénink. Pokud jste úplný začátečník, který chce začít s jógou, můžete se přihlásit do nedalekého jóga studia nebo klidně začít doma. Nebude vás to nic stát a benefity, které díky józe získáte, vám již nikdo nevezme.
Některé ásany a hathajógové krije dávají jako závěrečnou konsekvenci praktikování, jsou-li prováděny pomalu se soustředěním na dech, výbornou relaxaci těla...
