Jóga styly

Vliv mozku na cvičení jógy

Vliv mozku na cvičení jógy

Existuje nějaký jednoduchý návod na zapojení bandh při cvičení jógy? Existuje univerzální postup na správné cvičení? Může být jógová terapie návodem, jednoduchostí a přirozenou odpověďí?

celý článek
Pozdrav slunci / Pozdrav měsíci

Pozdrav slunci / Pozdrav měsíci

Po Adho mukha svanasana (Pes hlavou dolů) je Pozdrav slunci možná nejznámějším jógovým cvičením. "Surya" znamená v sanskrtu slunce a "namaskara" pozdrav. Surya namaskara je na rozdíl od novodobých forem jógy dědictvím osvícených mudrců z védského období.

celý článek
Cyklická jóga pro potřeby dnešních žen

Cyklická jóga pro potřeby dnešních žen

Ženy jsou osoby cyklické, osoby měnící se jako čtvero ročních období. Tu je žena dynamická (předovulační období), žena expresivní (ovulační období), žena kreativní (předmenstruační období), žena reflektivní (menstruační období)....

celý článek
Jógou pod povrch

Jógou pod povrch

Jak docílit samorevitalizačního procesu těla, jak umožnit tělu oživení, jak zregenerovat svaly, kosti, klouby a šlachy… jak jim pomoci? Spolehneme-li se na dokonalost našeho "napojení", můžeme dopřát svému tělu i mysli restart.

celý článek
Auto-myofasciální uvolnění v ásanách

Auto-myofasciální uvolnění v ásanách

Jedním z pilířů fasciálního tréninku je auto-myofasciální uvolnění či mobilizace, které mají také proprioceptivní účel, a to s různými pomůckami. V tomto případě s válci a míčky. Tohle je něco, co je pro klasickou jógu stejně jako pro fitness a sportovní oblast trochu nové.

celý článek
10 rad, jak začít s dětskou jógou

10 rad, jak začít s dětskou jógou

Praktikování jógy by dětem mělo přinášet především radost z pohybu. Děti se mohou nenásilnou a zábavnou formou naučit zacházet správně a ohleduplně se svým tělem i emocemi.

celý článek
Tvořivost, síla a lehkost s vinyasa jógou

Tvořivost, síla a lehkost s vinyasa jógou

Vinyasa jóga je dynamické plynutí v pozicích v dechu udždžají, a toto plynutí se stává tvz. dynamická meditací. Bez spěchu, s naprostým vnořením se do průběhu pohybu se vytváří teplo a lehkost, které se stále rozvíjejí. 

celý článek
Vinyasová rituálnost a hravost

Vinyasová rituálnost a hravost

Člověk získává představu o józe z různých časopisů, knížek nebo rozhovorů s přáteli. Skládá si svou mozaiku, ze které vzejde idea, proč jógu zkusit. To se stává motivací, která člověka přivede na jeho první lekci jógy....

celý článek
Jóga a možnost vyjádřit se

Jóga a možnost vyjádřit se

Každý člověk získává představu o józe z různých časopisů, knížek nebo rozhovorů s přáteli. Skládá si svou mozaiku, proč jógu zkusit. To se stává motivací, která člověka přivede na svou první lekci jógy...

celý článek
Powerjóga v praxi

Powerjóga v praxi

Powerjóga se řadí mezi dynamické styly jógy a troufám si říct, že i mezi ty nejrozšířenější. Její nespornou výhodou je, že ji může praktikovat opravdu každý. Není třeba navštěvovat kurz a prokousávat se od začátečníků.

celý článek

Jóga Dnes Konference
Energy Studio jd
JógaMarket