To, že jóga může být opravdu vaším celoživotním průvodcem, jsem si uvědomila právě při těhotenství a po porodu. Ještě den před porodem jsem vedle postele rozvinula jógovou podložku a vracela se na ni po návratu z porodnice, občas i s miminkem v klíně. Jóga mi pomáhala napojit se na svůj současný stav.
Cítíte-li se unaveni, vaše hlava šlape na sto procent, ale nejste schopni vypnout? Necítíte se vnitřně spokojeni a jste bez energie? Potřebujete dobít své baterky. Ale jak, když relaxovat se vám nedaří? Zkuste magickou kombinaci restorativní jógy, květových bio esencí a zvuku tibetské mísy. Ovšem pozor! Tento pocit relaxace je vysoce návykový.
Dítě v děloze matky vnímá nejen fyzické rozpoložení, ale i to emoční. Od začátku je mezi matkou a dítětem vytvořené silné pouto a dítě prožívá s matkou všechny její radosti i starosti....
Zkřížené nohy, otlačené nárty, sedací kosti zapuštěné hlouběji do podlahy, kontakt, kontakt se zemí, uzemnění, múla bhanda... Co? Při posledním slově lektorky zatřepeme hlavou a probereme se z příjemného tady a teď na jógové podložce, v jógové šale, ve svém těle. Slyšeli jsme dobře? Múla co? To už nás lektorka navádí k jemnému stažení pánevního dna, k jakémusi vnitřnímu napřímení, k pocitu, jako by se nám právě nyní chtělo na malou.
Pamatujte si, že neexistuje žádný kouzelný lektvar, který může prodloužit život, ale pouze vaše péče o sebe sama je rozhodující na cestě ke spokojenosti, na které vás může provázet třeba jóga....
Zdraví a harmonie celého organismu závisí na fungujícím propojení mezi tělem, myslí a duchem. Zrovna tyto „složky“ člověka jsou s postupujícím věkem „opotřebovány", nebo zvýšenou měrou namáhány...
Existuje nějaký jednoduchý návod na zapojení bandh při cvičení jógy? Existuje univerzální postup na správné cvičení? Může být jógová terapie návodem, jednoduchostí a přirozenou odpověďí?
Ženy jsou osoby cyklické, osoby měnící se jako čtvero ročních období. Tu je žena dynamická (předovulační období), žena expresivní (ovulační období), žena kreativní (předmenstruační období), žena reflektivní (menstruační období)....
