Jóga a pilates zaujaly vědce z Arizona State University při zkoumání souvislostí mezi 21 postupy komplementární a alternativní péče a úmrtností. Studie publikovaná v odborném časopise American Journal of Preventive Medicine vycházela z údajů 55 023 dospělých Američanů. Výzkumníci propojili zdravotní průzkumy z let 2007 a 2012 se záznamy o úmrtích do roku 2019. Průměrná doba sledování činila přibližně devět let.

Výsledky ukázaly, že praktikování jógy a pilates výrazně vynikly svou souvislostí s dlouhodobým zdravím a délkou života. Cvičení souviselo s přibližně o 27 procent nižším relativním rizikem úmrtí během sledovaného období. U pilates činil tento rozdíl 36 procent. Obě aktivity byly jedinými z jednotlivě zkoumaných postupů, u nichž významná souvislost přetrvala po zohlednění dalších faktorů i statistické opravě na vícenásobné porovnávání. Uvedená procenta ovšem nevyjadřují prodloužení života ani počet získaných let. (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov⁠)

Vysvětlení může spočívat v kombinaci několika vlivů. Spoluautor studie Connor Sheehan v rozhovoru pro Arizona State University zmiňuje pohyb, rozvoj síly a rovnováhy, práci se stresem i kontakt s lidmi při skupinových lekcích. Tyto možné mechanismy však samotná studie přímo neověřovala.

Důležitou roli může hrát také to, kdo si jógu a pilates vybírá. Jejich příznivci mohou současně lépe spát, věnovat pozornost stravě, méně kouřit a celkově více pečovat o své zdraví. Závažné zdravotní obtíže mohou naopak některým lidem účast na cvičení znemožňovat. Výzkumníci sice zohlednili řadu rozdílů mezi účastníky, včetně příjmu, vzdělání, pohybové aktivity, kouření a zdravotního stavu, všechny vlivy ale observační studie zachytit nedokáže. (news.asu.edu⁠)

Výzkum tak přináší povzbudivý poznatek a podnět k dalšímu zkoumání. Jóga a pilates mohou být součástí způsobu života, který prospívá dlouhodobému zdraví. Otázka, jak velký podíl na zjištěné souvislosti má samotné cvičení a jak velký ostatní návyky, zůstává otevřená.

-jd-

foto: Pexels

Zdroj: Sheehan, C. M., Cha, H., Espinoza, P., Xie, Y.: Complementary and Alternative Medicine Use and All-Cause Mortality Among US Adults: A National Prospective Cohort Study. American Journal of Preventive Medicine, 2026. Původní studie⁠. Doplňující informace: rozhovor s autorem na webu Arizona State University⁠, 4. září 2026.