úterý 13. 10. 2026
BLESKOVĚ
Feta má všestranné použití do různých slaných koláčů, a tak si dnes jeden, relativně netradiční, představíme. Že vám přijde spojení rýže a fety zvláštní? Zkuste a uvidíte!
Jednou je hořká čokoláda zdravá, podruhé zas tolik ne, a tak se to točí stále dokola. Nyní snad už konečně padlo definitivní stanovisko (pro radost nás všech) a hořká čokoláda je doporučována jako zdraví prospěšná (samozřejmě v denní rozumné míře).
Znáte to...často se vám nechce vařit a kdy už, tak hlavně nic složitého. Nejlepší jídla se rodí ze zbytků, aneb co dům dá. Navíc jsou rychlá a mohou být i nutričně vyvážená. Jedno takové pro vás dnes máme.
Kuskus se v poslední době stal velmi oblíbenou surovinou (přílohou) a to hlavně díky jeho velmi jednoduché a rychlé přípravě. Stačí ho zalít vodou, ochutit a za 3-5 min je hotovo.
Kdo by neměl rád lasagne...Hutná smetanová omáčka v kombinaci s hovězím masem je však pro většinu z nás těžce stravitelná. Udělejte si proto lehčí vegetariánskou verzi s lilky, špenátem a rajčátky. Tato elegantní kombinace s lehčí verzí bešamelu vás jistě mile překvapí svou chutí!
Kdo by nemiloval Itálii - a hlavně italské jídlo! Připravte si netradiční menu s nádechem Itálie podle nás! Zdravě a chutně :)
Červená řepa obsahuje důležité minerální látky jako draslík, vápník, nebo zinek a má i vysoký obsah vitaminů C, E a rostlinných barviv, anthokyanů. Obzvlášť výborná je do různých variací salátů.
K horkým dnům patří lehká jídla, a tak v létě více než kdykoli jindy vyhledáváme saláty. I ty však musí být vyvážené a syté, aby se staly plnohodnotným jídlem.
Ne všichni holdují sladkému, a tak když pečete, můžete sladké obměnit za slané a uspokojíte všechny. Slané muffiny se dají použít jako zdravá verze nádivky, jako příloha nebo jen tak jako svačina.
Borůvky jsou nadupané vitamínem C, antioxidanty a hlavně fytochemikáliemi, které jsou účinnou prevencí proti rozvoji rakoviny. O borůvkách a jejich účincích by se dala napsat celá strana, my se zde však soustřeďme na recepty.
