Tři jednoduché změny, které vám pomohou zhubnout aneb Převezměte odpovědnost za své tělo

Brouzdáte internetem a nejrůznějšími webovými stránkami, hledáte rady, ptáte se u kamarádek a kamarádů, možná se snažíte číst i nějaké ty studie. To vše za jedním účelem. Hledáte odpovědi, jak to udělat, abyste rychle a efektivně zhubli. Přibírání není žádná věda, to jde až nepříjemně rychle. Ale zhubnout? To je fuška….

Allgäu - dovolená v podhůří Alp

Jižní Německo je opravdu krásné, dostanete se tam pohodlně autem a cesta z Prahy trvá cca 5h. Přesto to není úplně vyhledávaný cíl a já jsem se rozhodla vám ho trochu přiblížit, konkrétně oblast zvanou Allgäu.

Zachrání nás ájurvéda?

Sedím v ordinaci ájurvédského lékaře Dr. Rohita v Goe a pečlivě naslouchám jeho povídání o tom, jaké procedury mě budou v následujících deseti dnech čekat a jaké by mělo mít celé toto snažení smysl.

Jóga a já: Simona Josefová - Vitalita a štíhlá postava, to chce řád

I já po dlouhé zimě, kdy je více tmy a málo slunce, a také poslední dva roky v kombinaci se vším co se děje kolem nás, pociťuji určitou jarní únavu. Přidám pohyb, stačí procházky v přírodě, odlehčím stravu, do jídelníčku zařadím jarní bylinky a vitamíny a ...jdu dál!

Vosa, mravenec a šavásana

Zátoka přede mnou je zalitá světlem vycházejícího slunce a já se chystám usednout na podložku a užít si lekci jógy, kterou konečně nepovedu já a budu si tak moci užít ten luxus, kdy někdo jiný povede mě a já si zavřu oči a budu plynout pozicemi až do mé nejoblíbenější – šavásany.

Digitální detox aneb Co si získává naši pozornost?

Nic se nemá přehánět. A u sociálních sítí to platí víc než u čehokoliv jiného. Chytré technologie by nám měly pomáhat, a ne nás držet v zajetí. Veškeré sociální sítě a aplikace bojují o naši pozornost. Přitom nás okrádají o to nejcennější, co máme. O náš čas. 

Citové vydírání: Vyhrožování smrtí

Jak se může z obyčejného učitele a otce rodiny stát během pár měsíců náboženský fanatik? Fotograf a výtvarník Dušan Štraus to zažil na vlastní kůži. Těsně po třicítce vstoupil do sekty Sri Chinmoy Centrum v Bratislavě a setrval v ní více než dvacet let. Ve snaze po nalezení vnitřního klidu, objevování meditace, jógy a zdravého životního stylu podlehl destruktivním praktikám vůdce sekty – gurua Sri Chinmoya, odcizil se vlastní rodině a přátelům. Ve svém románu So slonom na pleciach popisuje, jak snadné může být podlehnout manipulaci a jak těžké je vymanit se z ní.

Velikonoce v souladu s přírodou

Velikonoční svátky jsou tady. Ten čas, kdy kolem sebe máme vše barevné, mladé a živé. Velikonoční zvyky a tradice se předávají z generace na generaci. Barvení vajíček, pečení i zdobení domácnosti. Co takhle se k radám našich babiček vrátit a zkusit Velikonoce opět tak, jak to uměly jen ony? Bez nákupu v drogerii. Pouze s tím, co najdeme v přírodě nebo v kuchyni. Tady je pár tipů na to, co můžete hned vyzkoušet.

Ústa a oči domova

Domov je místo, kde žádné správně a špatně neexistuje. Jde o pocit. O to, cítit se doma fakt nejlíp na světě. Neutíkat. Nezavírat oči. Váš prostor je osobitý a domov z něj vytvoříte právě jen souladem se sebou. Pojďme se zaměřit na oči a ústa domova. Co o vás prozradí?

Přineste si jaro domů

Jaro je ve znamení úklidu a smejčení. Vyháníme zimu, těšíme se na sluníčko a pučící přírodu. Pereme zimní bundy, větráme peřiny a myjeme okna. Zapomenout bychom neměli ani na naše pokojové květiny, které si obzvlášť na jaře zaslouží zvýšenou péči.