úterý 13. 10. 2026
BLESKOVĚ
Je únorové odpoledne a já si tak sedím s rodinou u moře v Andalusii. Slunce pomalu klesá k horizontu, vzduch voní solí a večerem. Cítím velikou vděčnost a vnitřní radost. Mám za sebou nádherný únorový den, který jsem strávila se svou rodinou. Podle mého gusta, od rána do západu slunce venku na čerstvém vzduchu u moře. Byl to den plný svobody, radosti a lehkosti. Alespoň tak se během našich každoročních rodinných výjezdů během tmavé české zimy cítím.
Hledáte kvalitní kurz instruktora jógy? Power Yoga Akademie nabízí vzdělávání instruktorů jógy s více než dvacetiletou tradicí. Vyberte si prezenční, kombinované nebo online studium s mentorem, získejte certifikaci Yoga Alliance a připravte se na Zkoušku z profesní kvalifikace Instruktor jógy akreditovanou MŠMT. Naučíme vás nejen vést lekce, ale porozumět józe v celé její hloubce.
Léto, slunce, voda, hory a dovolená k sobě neodmyslitelně patří, ale jógové retreaty se neomezují na roční období. Naopak...cestovat s náplní můžete celý rok. Jógová dovolená se může stát tím pravým odpočinkem a vytržením z každodenního shonu. Právě tím, co nejvíc potřebujete.
Léto je fajn období. Dny jsou delší, slunce nás přirozeně vytahuje ven a najednou máme pocit, že nemusíme všechno stihnout hned. Přesto si mnoho lidí odnáší na dovolenou stejnou hlavu, jakou měli doma. Jen ji přestěhují na jiné místo. Myšlenky dál běží, plánují, hodnotí, vracejí se k tomu, co bylo, nebo utíkají k tomu, co bude. Tělo možná odpočívá, ale mysl jede pořád na plný výkon.
Jóga si s během skvěle rozumí – vyváží důraz na výkon, podpoří regeneraci, pomůže předcházet pocitu ztuhlosti. Jenže pokud je vaše jógová praxe založená jen na pasivním protahování, možná si tím paradoxně škodíte. Běh totiž kromě mobility vyžaduje také stabilitu, sílu a schopnost těla zvládat zátěž. Na co se tedy zaměřit, aby byla jóga pro běžce skutečně přínosná?
Absolvovali jste základní akreditovaný kurz Instruktor jógy 150 hodin u nás a chcete získat mezinárodní licenci 200 hodin Yoga Teacher od Yoga Alliance? Právě pro vás jsme připravili UPGRADE!
Začínáme 12.2.2027
Do cyklistiky jsem se zamilovala před pár lety. Nejprve to začalo nenápadně, jako celodenní výlety do okolí s batohem na zádech. Postupně z toho vznikl sport. Kolo miluju pro ten pocit svobody. Pro moment, kdy člověk jede několik hodin krajinou, hlava se vyčistí a tělo funguje skoro automaticky. Vlastně je to taková meditace v pohybu. Jenže čím víc jsem jezdila, tím víc jsem si začala všímat jedné věci: moje tělo bylo silné jen v jednom směru.
Už 23 let vzdělávám nové lektory jógy a za tu dobu vidím stále stejnou věc – nestačí umět sestavit lekci, znát pozice nebo pochopit metodiku. To jsou jen základy. Skutečný učitel nevzniká během jednoho víkendu ani získáním certifikátu. Vzniká postupně skrze zkušenosti, hlubší pochopení souvislostí a schopnost přemýšlet nad tím, co a proč studentům předává. Právě proto vznikl mentorský výcvik – prostor pro ty, kteří nechtějí jen „odučit lekci“, ale chtějí budovat pevné know-how, učit vědomě, dlouhodobě a s přesahem, který má skutečnou hodnotu i po letech praxe.
Trvalo delší dobu, než jsem pochopila, že s tím, co se v životě děje, se nemusíme prát. Není vždy důležité jít za komfortní zónu,“ říká Karolína Straus Idris. Naopak. Pro nastavení rovnováhy a podporu procesu léčení je podle ní klidný prostor naprosto stěžejní. Právě tuto myšlenku předává svým klientům a žákům Power Yoga Akademie v rámci lekcí a seminářů o terapeutické a trauma-senzitivní józe.
Pamatujete si ten pocit, když jste poprvé odevzdali diplomku nebo zavřeli dveře za poslední zkouškou? Ten opojný nádech svobody, kdy se zdálo, že celý svět je nepopsaný list. Pak ale přišla první práce, režim od osmi do pěti a s ním něco, co nikdo v učebnicích nepopsal: ticho. Ne to léčivé, jogínské ticho, ale absence milníků. Najednou tu nejsou žádné zápočty, žádné zkouškové období, po kterém přijde zasloužená odměna. Je tu jen pondělí, úterý, středa… a v pátek večer taková únava, že i otevřít knihu se zdá jako nadlidský úkol.
