Poradna

Položit nový dotaz

Položené dotazy

Turecky sed 18. 07. 2016

Dobry den, turecky sed zvladnu tak tak, ale narovnat u toho zada uz nezvladnu. Mam turecky sed trenovat nebo radeji volit jiny sed? Pro doplneni: Nemam zadne zdravotni problemy. Nejlepe mi jde sed kdy mam kotniky po stranach. V nem zvladnu vsechny polohy, ktere jiny delaji v tureckem sedu.

dobrý den, není špatné použít pomůcku, jako je kvádr, nebo složená deka pod pánev, aby díky těmto pomůckám pánev našla nový sklon a došlo k vyrovnání zad. Nebo je možné provádět sed na patách. JD



Návrat k cvičení 08. 07. 2016

Dobrý den,prosím o Váš názor. Podstoupila jsem operaci slepého střeva, bohužel to nešlo provést laparoskopicky takže byla provedena malá laparotomie cca 10cm řez. Chodila jsem na lekce Ashtanjógy, kdy si myslíte že bych mohla začít cvičit? Děkuji za Váš portál i za odpověď. 

Dobrý den, hlavní je regenerace a dobré zhojení. Určitě tak 6-8 týdnů bychom do dynamické jógy nešl a následně velice jemně a opatrně s pozorností zaměřenou na sebe a své pocity. Zkuste pracovat s dechem, pomalu dechem aktivujte svaly CORE, praktikujte relaxace a meditace, ale ásany v dynamickém sledu by bylo vhodné chvíli opustit. Rozhodnutí je však na Vás, jak Vy se budete cítit a také jak Vám poradí Váš ošetřující lékař. JD



Rozdíl v mudrách 20. 06. 2016

Dobry den. Aky je rozdiel v prevedeni a vyzname medzi cin mudrou a dznana mudrou? Dakujem.

Dobrý den, čin mudra je dechová mudra, která podporuje břišní dech a při jejím zaujetí se otáčí ruka dlaní dolů. Džňána mudra je mudra poznání, meditační mudra a spojením palce a ukazováčku se celá dlaň otevírá vzhůru. JD



Bolest kolen 13. 06. 2016

Dobrý den, cvičím vcelku intenzivně jógu a už delší dobu pociťuji bolest v obou kolenou na jejich vnitřní straně. Hlavně při sedu v lotosu nebo královském holubovi. Dělám něco špatně? Lze bolesti předejít? Děkuji :-)

Dobrý den, je možné, že něco neprovádíte vhodně, ale to na dálku nepoznáme. Zkuste dávat pozor na to, jak stojí noha. Vždy by měla být orientovaná přímo vpřed a koleno by mělo směřovat v ve směru prstů, a nemělo by provádět provádět pravidelně ostrý úhel např. v bojovnících. Zkuste pozorovat, při jakém pohybu Vás to nejvíce pobolívá a ten eliminujte. Ve zkříženém sedu si podkládejte kolena kvádrem, aby mohlo dojít k uvolnění, nebo zvolte sed na patách. Určitě zkuste konzultaci s instruktorem jógy, a nebo také s lékařem, aby tam nedocházelo k poničení. JD



Ájurvédská masáž 10. 06. 2016

Dobrý den, obracím se na vás s otázkou ohledně ajuverdskych masáží. Můžete mi doporučit nějaké centrum, nebo maséra, který by tyto masáže v Praze prováděl? A případně i masáže obličeje? Děkuji a přeji krásný den Katka Rosičová

Z naší zkušenosti víme, že výborné ájurvéské masáže s Indy z Keraly jsou v hotelu Maxmilian - Planet ZEN v Praze. 



Pozícia mostu 10. 06. 2016

Dobrý deň, chcem sa opýtať, či pozície mostu - polovičného a úplného sa radia medzi obrátené polohy, a teda nie sú vhodné cvičiť v období menštruácie. Ďakujem.

Zcela obrácená pozice to není, protože obrácená pozice se vyznačuje pozicí hlavy pod úrovní srdce. Proto tato poloha není obrácená. JD



Rišikešská sestava 07. 06. 2016

Dobrý den,ráda bych se zeptala,co následuje po ásanàch v Rišikéšské sestavě... předem děkuji za odpověď.

Rišikéšský pozdrav slunci buď cvičíte na začátku lekce a následuje po něm ásanová praxe, nebo ho cvičíte na konci, jako vrchol pozic a následují pozice v sedu, nebo relaxace....je to různé a záleží na přístupu. JD



Podložka pro vysoké 23. 05. 2016

Dobrý den, můžete mi prosím poradit, jaký rozměr podložky si mám pořídit, když měřím 179 cm/váha 62 kg? Případně značku? Podložka 180 cm se mi zdá malá, chci se cítit pohodlně. Děkuji

V tomto případě Vám bude stačit podložka 180-183 cm. Pokud byste chtěla opravdu větší, tak prodlouženou podložku 200 cm. Firma Manduka vyrábí takové podložky. Zde je odkaz: https://www.jogamarket.cz/joga/manduka-extra-long-200/

JD



Astma 20. 05. 2016

Dobrý den, jóga mě začala zajímat už před lety, hlavně z důvodu zlepšení dýchání. Trpím lehkou formou astma a alergiemi. Chtěl jsem se zeptat, jestli je nějaká vhodná poloha/y, která právě s tímto onemocněním bojuje nebo zlepšuje příznaky? Například jsem se u pluhu dočetl, že astma je jako kontraindikace - znamená to, že tato poloha není vhodná a je lepší ji nahradit? děkuji moc za odpověď, případně názvy ásan.

Dobrý den, jsou vhodné pozice, které mají kliční kosti pod úrovní srdce. Pozice hlubokého předklonu se spojenými pažemi za zády, zlomená květinka, ryba...atd. Je vhodné cvičit hathény dechu - posize posilující plíce, a to především zajíce a úplného zajíce. Bylo by dobré najít nějaké instruktora jógy, který by Vám poradil. JD



Jóga a kulturistika 10. 05. 2016

DObrý den, v poslední době jsem se dal na silové cvičení kulturistiky, nic profi, vše přírodní. Nicméně nechci si zkrátit šlachy a podobné věci, straší mě kluci, co mají hlavu skoro mimo osu páteře atd. :) Byla by dobrá volba se protahovat a cvičit v rámci jogy? Naučit se cviky a věnovat jim nějaký čas? Nebo je to s moc velkým m,nožstvím svalů nesmysl a mám se zařit na kalsické protahovací cviky? Děkuju za odpověď

V tomto případě je jóga malý zázrak. Protažení a kompenzace posilování je výborné. Určitě to zkuste. Jen to nevzdejte, když něco nepůjde. Je třeba čas....JD



Receptář 02. 05. 2016

Děkuji za pomoc :) odkaz jsem již objevila. Prohlížeč mi banner s receptářem nezobrazil. Byla tam jen malá ikonka, které bych si bez Vás ani nevšimla. Třeba se to bude hodit i někomu jinému. Mějte se pěkně :)

Děkujeme. JD



Receptář 02. 05. 2016

Dobrý den, děkuji za odpověď. A právě ten odkaz se mi nedaří v Mém chytrém účtu najít. Můžete mě tedy nějak navést? Omlouvám se za komplikaci.

Když otevřete chytrý účet, je tam velky banner receptář. Stačil kliknout. Nebo jděte na www.jogamarket.cz. Použijte stejné přihlašovací údaje a opět tam je chytrý účet, něm banner receptář a při kliku na něj je receptář. JD



Receptář 02. 05. 2016

Dobrý den, mám od 2.5. předplatné a zajímalo by mě, jestli i v rámci něj najdu někde odkaz na stažení Receptáře se zdravím selským rozumem. Knížka mě zaujala, tak se jen pro jistotu ptám, abych nekupovala něco co jsem si mohla stáhnout. :) Děkuji za odpověď.

Dobrý den, nejedná se o tištěnou knihu. Je to pdf ebook, který je všem předplatitelům určený zdarma. Když se přihlásíte do svého chytrého účtu (zadáte svůj e-mail a heslo v pravém rohu stránek), uvidíte vlevo menu, kde si můžete ebook stáhnout. JD



Zmena adresy 13. 04. 2016

Dobry den, odebiram vas casopis, ale stale mi chodi na adresu, na ktere jiz nebydlim. Novou adresu jsem zadala v zalozce kontakty, ale nevim jak adresu zmenit v objednavce casopisu.Prosim o radu, jak spravne postupovat. Dekuji

dobrý den, prosíme pište na ctenari@jogadnes.cz, kde je možné toto vyřešit. Děkujeme za pochopení JD



Yoga Sensation 01. 04. 2016

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat zda-li se chystá další ročník Reebok Yoga Sensation? Děkuji

Dobrý den, podle neoficiálních zpráv 25.6. proběhne akce v Praze. Zatím je to neoficiální zpráva, zjišťujeme podrobnosti. JD



Zablokovaná záda a joga 24. 03. 2016

Dobrý den, momentálně jsem na nemocenské jelikož mě v práci při zvedání těžkých krabic švihlo v zádech a zablokovala jsem si záda. Za dva týdny nastupuji na rehabilitace. Chtěla jsem se zeptat, zda je možné rehabilitace doplnit o cvičení jógy. A dále by mě zajímalo, pokud se rozhodnu cvičit jógu zda si musím vybrat např. klasickou a tu cvičit po celou dobu a nebo mohu kombinovat například klasickou jógu s power jógou. Děkuji za odpověď Tereza F.

Je, ale poraďte se na rehabilitaci. Ideální by byla forma jógové terapie. Nebo jemnější jóga, než dynamické styly. JD



Chceme otěhotnět a nejde nám to 11. 03. 2016

Dobrý den, ráda bych se zeptala na další možnosti jógy, nebo dýchacích cvičení pro rovnováhu energických dráh v těle. Mám pocit, že je to oblast, kterou potřebuji posílit. Chodím pravidelně již tři roky na jógu, cvičím i doma. Občas si zacvičím cviky podle Ludmily Mojžíšové. Veškeré lékařské testy jsou v pořádku a jsme oba zdraví. Předem Vám děkuji a budu se těšit na odpověď:) Aneta

Všechny ásany, dechové techniky a techniky jógy vedou organismus a lidskou bytost k rovnováze. Jako tip bychom mohli doporučit jógovou hormonální terapii. JD



rady pro asány 09. 03. 2016

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, zde existuje nějaká poradna/konzultace pro provedení jednotlivých asán. Zajímalo by mě, co dělám špatně nebo čím to je, že u asány strom udělám v pohodě pouze jednu nohu, druhou nohu neudržím a klouže mi dolů :( Děkuji a přeji hezký den

Dobrý den, v tomto případě je vhodné v místě bydliště vyhledat instruktora jógy, který Vám pomůže v nastavení ásan. JD



Čtvrtá čakra 07. 03. 2016

Dobrý den, chtěla bych se zeptat jakou má souvislost slzení levého oka s meditacemi. Stává se mi téměř pravidelně, že mi začne slzet oko, když "přesunu pozornost" do oblasti srdeční čakry. Děkuji za odpověď Pavla

Dobrý den, to bohužel netušíme. Tuto vztahovou záležitost jsme neslyšeli. JD



zvýšená funkce štítné žlázy 02. 03. 2016

Dobrý den, před 6 měsíci mi byla zjištěna zvýšená funkce štítné žlázy. Jógu cvičím 2x v týdnu, jsou některé pozice, které vůbec cvičit nesmím a může mi jóga nějak uškodit. Velice děkuji

Dobrý den, nejsou vhodné pozice, které mačkají krk, jako např. svíčka, pluh. JD



Kapálabháti 29. 02. 2016

Dobrý den, jak moc je vhodné/nevhodné provádět kapálabháti v případě, že mám lehce zatuhlá záda (v oblasti kříže nebo lehce podélně směrem k lopatce). V pohybu mne to neomezuje, ale tuto zatuhlost vnímám. Nemohu si tím uškodit? Váš čtenář Marek

Dobrý den, při správném provádění zde nejsou omezení podobného charakteru. JD



Snížená funkce štítné žlázy 26. 02. 2016

Dobrý den, chtěla bych se zeptat jestli existují cviky na podporu funkce štítné žlázy a jaké to jsou? Děkuji Jana.

dobrý den, záleží, jaký problém řešíte. Pokud máte nízkou funkci štítné žlázy, jsou vhodné pozice jako svíčka, pluh...pokud vysokou - tak pozice, které mačkají krk nejsou vhodné. JD 



Hypermobilita a jóga 24. 02. 2016

Dobrý den, neuroložka mi zjistila hypermobilitu páteře a nařídila cvičení, nejlépe jógu. Budu mít 29 a dost mně tím vyděsila. Nemůžu zatěžovat krk. Jsem začátečník. Prosím o radu jakou jogou začít a v kterém centru-nejlépe Praha 5-Stodůlky a okolí. Moc děkuji Verča

Dobrý den, je třeba zaměřit se na styly jógy, které nebudou zcela relaxační a protahující. Potřebujete zpevnit střed těla, svaly podél páteře a na to jsou vhodné dynamické styly jógy (powerjóga), nebo jóga pro zdravá záda. Zde je odkaz na jógová studia. JD



Předplatné - přístup k videím 21. 02. 2016

Dobrý den, jako dárek jsem obdržela o Vánocích předplatné časopisu jógadnes (též jsem pravidelnou návštěvnicí Vašich jógových center a již v minulosti jsem předplatné časopisu měla). Chtěla jsem vyzkoušet video zdarma "uvolnění ramen a zad", ale prý nemám aktivní předplatné, takže přístup k videům nemám. Poraďte mi prosím, jak postupovat, předplatné je na mé jméno: Jana Petrová Chabařovická 1322/17 182 00 Praha 8 - Kobylisy

Dobrý den, toto prosíme řešte na ctenari@jogadnes.cz, kde je možné tyto záležitosti řešit, nebo na recepci Energy Studií. Pokud máte nyní členství, videa Vám po přihlášení fungují. Děkujeme za pochopení. JD



Jóga a hubnutí 08. 02. 2016

Dobry den... Muzete mi prosim poradit druh jógy pri redukcni diete...snad i tvarovaci. Hubnu sice všude ale po detech màm problem s břichem a tam to jde opravdu velice pomalu a jelikoz jsem starší ročník tak ani pokožka uz neni jako by mela byt. Diky za odpoved Petra Pokorna

Dobrý den, doporučujeme lekce powerjógy. Ty nejsou rychlé, ale jsou účinné. JD



zatuhnutí ramen 05. 02. 2016

Dobrý den, prosím o radu, jaké cviky či ásány cvičit v případě zatuhnutí svalů ramen a šíje (zřejmě kvůli sezení při práci a nošení předmětů). Pravidelně cvičím jógu a nemám problémy s krční páteří, ale při masážích mě vždy upozorňují na tento můj problém. Díky, M.

Dobrý den, krouživé pohyby v ramenech, úklony hlavy, překlony hlavy. JD



Jóga v těhotenství 02. 02. 2016

Dobrý den, ráda bych se zeptala na frekvenci cvičení jógy v těhotenství. Chodím na tři lekce pro těhotné, každou vede jiný lektor, každá je jiná. Jak často je možné v těhotenství cvičit? Předem děkuji za odpověď. Pěkný den Ali

Dobrý den, na to neexistuje universální rada. Je třeba, abyste Vy odhadla své možnosti a schopnosti a určitě není dobré to přehánět. Ale záleží opravdu jen na Vás. JD



Podpora těla 28. 01. 2016

Dobrý den, velice mne dnes ráno zaujal článek "Tak už dost. Chce to změnu!". Mluví mi to přímo z duše. Navedl mne na myšlenku, zda je možné tělo nějakým způsobem podpořit bojuje-li s onemocněním typickým pro sychravé počasí (rýma, bolest v krku). Napadá mne něco jako dechové praktiky pročišťující celé plíce, dech udžáji nebo třeba zaměření na určitou čakru? Děkuji Lucie

V tomto období je vhodné zahájit výplachy nosu. Je to výborná technika, která pomáhá v sychravém, nebo pylovém období. Pokud by však již bylo nachlazení rozvinuté, je třeba si lehnout. VK



PŘEDPLATNÉ 27. 01. 2016

Mám zaplacené předplatné JD od ledna 2016, přijde mi i první číslo, které vyšlo 4.1.? A čísla chodí poštou? Děkuji za odpověd

Dobrý den, toto prosíme řešte na ctenari@jogadnes.cz, kde Vás budou informovat. Děkujeme za pochopení. JD



Plotýnka vs.kobra 19. 01. 2016

Dobry den, prosim o radu: jednim doktorem mi byla na bolesti zad doporucena asana kobry. Trpim ale castym vyhrezem plotýnky a skoliozou a z druhe strany jsem se doslechla, ze kobra je na poskozeni v bederni casti naopak nevhodna. Kde je pravda? Dekuji

Dobrý den, tato poloha určitě nebude vhodná při vašem problému. Určitě by to chtělo individuální přístup lektora jógy, se kterým byste se naučila základní způsob cvičení jógy s tímto problémem. Je to možné cvičit, ale různé ásany, nejenom kobru, je třeba vhodně adaptovat, abyste mohla svůj stav zlepšit, než zhoršit. JD



Sekce obsahuje celkem 154 dotazů. Výše vypsáno 0 - 30


Jóga Dnes Konference
Energy Studio jd
JógaMarket