úterý 13. 10. 2026
BLESKOVĚ
Kdo by nechtěl být zdravý, žít dlouho a radovat se z každého dne? Představme si idylickou scénu z filmu – malou středomořskou vesnici zalitou sluncem, kde lidé popíjejí víno pod pergolou porostlou vinnou révou, smějí se, tančí a v klidu si užívají každodenní život. Žádný stres, žádný spěch, jen harmonie s okolím, kvalitní jídlo, přátelé a pohyb pro radost. Takové prostředí není pouhou romantickou představou, ale realitou v takzvaných modrých zónách – oblastech, kde lidé žijí výrazně déle a zdravěji. Jak ale tuto atmosféru přenést do centrální Evropy?
Léto je v plném proudu a pomalu, ale jistě dosahuje svého vrcholu. Dny začínají být kratší a tma z nich pomalu ukusuje svůj díl. V druhé polovině září se příroda začíná uklidňovat a vybízí nás učinit to samé. Dle čínské medicíny jsou v zářijových dnech nejvíce oslabeny dva orgány a jsou jimi slezina a slinivka břišní. Jakou úlohu hrají v našem těle a co je dobré udělat pro jejich posílení?
Jóga respektuje každého člověka jako jedinečnou bytost, z čehož vycházejí i její doporučení a přístup. To se týká cvičení ásan, dechových cvičení, meditačních technik i životního stylu, včetně stravování. Každý typ člověka potřebuje něco jiného, na základě jednoduchého ájurvédského principu – eliminovat to, čeho je nadbytek, a doplnit to, co chybí.
Jóga je cestou nacházení rovnováhy mezi protiklady. Den a noc, nádech a výdech, napětí a uvolnění, aktivita a pasivita – všechno má svůj čas. Restorativní jóga je praxí, která nás učí právě toto vyvážení. Vede nás k hlubokému uvolnění a zároveň posiluje naši schopnost vědomě být.
Jsou místa, která navštívíš. A pak jsou místa, která tě pohltí. Taiwan patří mezi ta druhá. Ostrov, kde se mrakodrapy zvedají k nebi a jen o pár hodin dál stojíš v tichu horských soutěsek. Kde se mlha převaluje přes čajové plantáže a Pacifik naráží do dramatických útesů. Kde moderní svět pulsuje vedle starých chrámů a obojí dává smysl.
Proč si očekávání nerozumí s ahimsou a jak s tím pracovat, abychom ahimsu posilovali a očekávání rozpouštěli?
Do Indie jsem poprvé jel za jógou. Dnes vím, že ty nejsilnější lekce často nepřišly ve škole ani na podložce, ale přímo v ulicích. Mezi lidmi, rikšami, kravami, vůní masala čaje, hlukem, chaosem i chvílemi naprostého klidu. Indie mě baví právě tím, že nic moc neuhlazuje a člověka pořád něčím překvapuje. Tenhle blog otevírá moje další vyprávění o „indické ulici“ – o místech, lidech a situacích, které jsem neplánoval, a přesto mi z cest zůstaly v hlavě nejvíc.
Od dob Hippokrata se traduje moudrost: „Co nevyléčí hlad, nevyléčí žádný lék.“
Jsem maminkou malého, zázračného miminka jménem Eli. Nomen omen – hezká metafora pro to, že nám kompletně ozářil – a tak trochu bleskově odpálil – dosavadní životní režim.
V současné době nás stres ovládá více, než tomu tak bylo kdy dříve. Pohlcuje nás někdy natolik, že si to možná ani neuvědomujeme. Mnoho z nás dokonce trpí úzkostmi a depresemi, které se opakovaně vrací. Za tyhle stavy může mimo jiné současná zrychlená doba a mnohdy enormní požadavky zvenčí na naši osobu. Proto se lidé často uchylují k józe a meditaci, jež mají na tyto stavy mysli pozitivní dopad. A čím je to vlastně způsobeno a skutečně nám může jóga pomoci?
