úterý 13. 10. 2026
BLESKOVĚ
Pokud se kohokoliv, kdo někdy slyšel o józe, zeptáte, jak se pozná dobrý jogín, většina lidí vám odpoví, že podle toho, co dokáže se svým tělem. Podle toho, kolik obtížných pozic je schopný předvést. Bohužel, jóga je v západním pojetí spojována s flexibilitou a artistickým uměním hadích žen a mužů.
Zdravé tělo, duševní svěžest a energie i ve vyšším věku – to dnes už není jen doména snů nebo východní filozofie. Věda nám stále jasněji ukazuje, že skutečný klíč ke zdravému stárnutí se nenachází v kosmetice ani genetice, ale hluboko uvnitř našich buněk – v mitochondriích. A právě zde se překvapivě setkává tradiční jóga s moderními přístupy, jako je biohacking.
Zapomeňte na nudné cvičení bez výsledků. Zapomeňte na vyčerpávající tréninky, po kterých se cítíte spíš unavení než posílení. Powerjóga FIT & SLIM přináší svěží a moderní přístup, který vás nadchne – tělem i myslí. Je to dynamická lekce, která spojuje intenzivní jógový pohyb s principy HIIT (vysoce intenzivního intervalového tréninku), a zároveň respektuje vědomý rytmus jógy. Výsledek? Rychlejší spalování tuků, silnější tělo, mladší buňky a svěží mysl.
Že ještě neznáte slanou ovesnou kaši? Tak to musíte vyzkoušet tento chutný recept plný rajčat a s poctivou dávkou kvalitních bílkovin! Skvělá kaše totiž nemusí být jen sladká.
Zavřete oči a zkuste se na chvíli zastavit. Vypnout ruch kolem sebe. Vnímat jen dech, který proudí dovnitř a ven. Najednou ucítíte, že se něco mění – prostor, klid, lehkost. Možná poprvé si uvědomíte, že dech není samozřejmost, ale dar. A že v sobě skrývá mnohem víc, než tušíme.
Věřím, že když žena naslouchá svému tělu a respektuje jeho proměnlivost, může využít své jedinečné schopnosti v každé fázi cyklu,“ říká Pavla Galla Rožumberská
Ganéša, syn Šivy a Párvatí, je unikátním bohem, protože jeho zrod provázely problémy s velkou dávkou bolesti a utrpení....
Zažil si někdy ten malý šok, když se tě někdo dotkne a přeskočí jiskra? Nebo když chytneš kliku a ,,kopne tě”? To není žádná magie, ale elektřina. Všechno kolem nás – včetně nás samotných – je elektricky nabité. A Země je v tom mistr!
Vyrazit do přírody, projít se lesem, vylézt na kopec, navštívit hrad nebo skanzen, vykoupat se v jezeře, nebo si jen rozložit deku na koupališti. Tak vypadá tvůj ideální letní den. Baťůžek máš sbalený – a jídlo? Buď si ho koupíš cestou, nebo, jako já, připravíš den předem poctivě naplněné krabičky plné zdraví.
Mandukásana, známá jako pozice žáby, je jednou z nejhlubších a nejintenzivnějších ásan zaměřených na oblast pánve, kyčlí a vnitřních stehen. Tato pozice není pouhým fyzickým cvičením, ale v sobě nese hluboký duchovní, energetický i terapeutický rozměr. V mnoha kulturách je žába symbolem očisty, proměny, přechodu z jednoho stavu do druhého. Stejně tak působí Mandukásana – nenápadná na pohled, ale mocná ve svých účincích.
