úterý 13. 10. 2026
BLESKOVĚ
V józe se věří, že jsme tak staří nebo mladí, jak máme pružnou páteř. Zdravé stárnutí ale pravidelná praxe podporuje ještě více způsoby, než že nás učí, jak pečovat o záda.
Když se den i noc dostanou do dokonalé rovnováhy, nastane rovnodennost. Ačkoliv září většinou vnímáme již jako podzimní měsíc, jeho převážná část ještě patří do léta. Právě s podzimní rovnodenností totiž léto dosahuje svého vrcholu. Tento den letos připadá na 22. září.
Každé ráno při čtení zpráv na internetu se mi zdá, že se svět zbláznil a my se nacházíme v jakémsi hororu s apokalyptickým tématem a opravdu béčkovým scénářem. Příběh je tak špatný, že není pochyb, kdo letos získá ocenění Zlatá malina za nejhorší film roku. Co s tím?
Nosíme v sobě stopy. Neviditelné, ale o to hlubší. Vryté do nás jako staré nápisy na kameni, které nikdo nečte, a přesto utváří, kým jsme. Jsou to vzpomínky, emoce, pocity, věty, které jsme si opakovali tak dlouho, až se staly pravdou.
Neustále objevují nové směry, které propojují tradiční techniky s duchovní symbolikou a kulturními inspiracemi. Jedním z nich je tzv. kemetická pránájáma – novodobá dechová praxe, která kombinuje indickou tradici vědomého dýchání s motivy starověkého Egypta.
Pravidelná jógová praxe propojuje tělo a mysl a učí nás vnímavosti k obojímu, tak navozuje harmonii. Právě v tom tkví síla vlivu jógy na mentální zdraví člověka.
Léto pomalu dává sbohem a chladnější rána i večery si říkají o něco sytějšího než jen lehký salát. Pokud hledáte způsob, jak se zahřát a zároveň využít sezónní zeleninu, máme pro vás ideální tip – krémovou polévku z pečeného celeru. Je sametově jemná, výrazná na chuti a přitom zcela bez živočišných produktů. Perfektní start podzimní kuchyně!
Džánu širšásana je tichá, nenápadná pozice, která neupoutá silou, rozsahem ani výrazným tvarem. A přesto se v ní skrývá hloubka, která jde daleko za fyzický pohyb.
Dlouho jste váhali, nechávali se přemlouvat od svých přátel, kolegyň či kolegů, manželek či přítelkyní, a teď jste se konečně rozhodli, že to zkusíte? Nebojte, nečeká vás ani parta asketů v batikovaných tričkách ani skupina hadích žen v trikotech ani namakaní svalovci v obtáhlých tílkách.
V józe necháváme tělo plynout – jemně, vědomě, v rytmu dechu. Učíme se naslouchat sobě i světu kolem. A právě v této tichosti a jemnosti se skrývá hluboká moudrost – včetně toho jak pečujeme o své tělo a čím jej vyživujeme.
