pondělí 12. 10. 2026
BLESKOVĚ
Tajemství ásan, jejich význam a síla je objevováno v zastavení a otočením pozornosti dovnitř. Nechte se inspirovat tančícím Šivou.
Když začneme cvičit jógu a pozorujeme, jak se pohybujeme nebo dýcháme, můžeme si při tom všímat různých vzorců chování, které jsme získali během života. Zda je pro nás zvyk podpůrný nebo omezující, je individuální a může se to v průběhu života měnit...
Stoupám bosou nohou na mokrou trávu, kráčím a rozbaluji podložku. Ach ta vláha, svěžest. Matka Země sklidila boží slzu.
Proč si očekávání nerozumí s ahimsou a jak s tím pracovat, abychom ahimsu posilovali a očekávání rozpouštěli?
Jak vypadá život primitivních lidí? Můžeme jimi opovrhovat nebo se od nich můžeme něco přiučit? Jaké jsou jejich vztahy, priority a smysly života?
Konečně léto. Slunce. Chuť být venku. Kalendář se plní festivaly a akcemi s přáteli. A spolu s tím se občas ozve i náš vnitřní jogínský policajt: „Můžu jít po meditaci na sklenku vína? Patří káva k józe? A není to kakao už moc velké ezo?“
Jak správně meditovat a proč s ní začít právě dnes? Meditace pomáhá zklidnit mysl, zlepšuje soustředění, podporuje psychickou pohodu a podle řady studií prospívá také mozku, spánku i celkové produktivitě. V tomto praktickém průvodci se dozvíte, jak začít s meditací krok za krokem, jak správně sedět, na co zaměřit pozornost a proč stačí několik minut denně, aby se meditace stala přirozenou součástí vašeho života.
Jóga nidra je hluboká relaxační technika, která využívá systematickou rotaci vědomí po jednotlivých částech těla. Tato metoda vychází ze starobylé tantrické praxe "nyasa" a pomáhá zklidnit nervový systém, uvolnit fyzické i psychické napětí a prohloubit vnímání vlastního těla. Objevte, jak princip vědomé pozornosti ovlivňuje mysl, podporuje regeneraci a proč je jedním ze základních pilířů praxe jóga nidry.
Pokud máte potíže s usínáním, může být na vině neklidná mysl, kterou nedokážete ukočírovat, a tak musíte pozorovat myšlenky, jež vám brání poklidně spočinout v říši snů. S tím může pomoci meditace, která představuje příjemný a efektivní způsob, jak se stát pánem svých myšlenek.
Jedna z prvních a pro mě zásadních srážek s indickou filozofií u mě nastala mnohem dřív než ve vysokoškolské škamně. Pamatuji si to docela přesně. Byl podzim, byla sobota (možná i neděle) a já stála jako mnoho jiných sobot (nebo nedělí) v zadním koutě antikvariátu ve Valentinské ulici na Starém Městě.
