úterý 13. 10. 2026
BLESKOVĚ
Stoupám bosou nohou na mokrou trávu, kráčím a rozbaluji podložku. Ach ta vláha, svěžest. Matka Země sklidila boží slzu.
Léto je typické změnou režimu, který nabírá volnějších obrátek, jež často odvádějí pozornost zevnitř ven. Pod dojmem nových vjemů a zážitků je snadné zanedbat sebe sama a zahálet s vlastní praxí, což se dříve či později může projevit hned v několika rovinách.
Letní slunovrat – 21. června 2025 je svátkem v tradici jógy, protože představuje nejdelší den v roce, první letní den, Mezinárodní den jógy a možnost znovu se spojit s přírodou. Zde jsou 3 způsoby, jak oslavit tento den naplno.
Jóga má být prostorem klidu, návratu k sobě a uvolnění. Přesto se často i na podložce ozývá silný vnitřní hlas, který hodnotí, srovnává a vyvíjí na nás tlak. Proč se v józe aktivuje náš vnitřní kritik a jak s ním pracovat, aby se pro nás praxe stala skutečně léčivou a spojující?
Co nás čeká, když vyměníme ticho jógového sálu za zvuky přírody? Praxe venku promění vnímání těla, dechu i pozornosti. Může přinést větší svobodu, ale i nové výzvy.
Józe se věnuji zhruba od svých třinácti let, což jsou bezmála dvě třetiny mého současného života. Jóga mě doprovázela v několika životních krizích, do některých mě nepřímo tak trochu navedla (špatně jsem tenkrát četla mapu) a z jiných mi pak zase pomohla ven. Byla se mnou i ve mně v obdobích klidu, v časech vzestupu i v prapodivných pomezích. Je jasné, že se moje praxe, porozumění i konkrétní zacílení měnily spolu s úseky mé osobní cesty, spolu s tím, jak jsem se měnila já, a troufám si tušit, že toto i nadále potrvá.
Když se vás někdo zeptá, co vám jóga přináší, jaká bude vaše odpověď? Možná řeknete, že jste klidnější, že se umíte napojit na dech, že umíte zvolnit, že jste lehčí, víc sami sebou. Jenže zatímco my mluvíme o pocitech, tělo mezitím odvádí velmi konkrétní biologickou práci. Mění se dech, nervový systém, hladina stresových hormonů, práce svalů, mozku i srdce. Neuvědomujeme si, že něco tak pomalého a na první pohled nenápadného dokáže v těle spustit tolik procesů.
Zrovna dneska jsem to udělala. Ve svém pokoji, kde cvičím jógu, jsem nastavila telefon a natočila se, jak dělám stoj na hlavě. A dala to na Instagram. Přemýšlím, proč máme nutkání přesouvat naši jógovou praxi z podložky do světa sociálních sítí. Proč se snažíme vyfotit dokonalé ásany na pár metrech čtverečních, když dokonalá ásana vlastně neexistuje.
V józe se věří, že jsme tak staří nebo mladí, jak máme pružnou páteř. Zdravé stárnutí ale pravidelná praxe podporuje ještě více způsoby, než že nás učí, jak pečovat o záda.
„Fake it till you make it,“ slýchávala jsem během kurzů jógy v Thajsku od našeho Svámího a říkala jsem si: „Jako vážně?“
