Jóga je věda! A to doslova.

Viceprezident Indie Venkaiah Naidu nedávno řekl, že jóga nemá nic společného s náboženstvím ani politikou, ale upřesnil, že jóga a její prastará tradice je věda, která by měla být praktikována pro zlepšení fyzické i psychické kondice každého z nás.

Jak budovat zdravé návyky

Známe to všichni. Chceme začít cvičit a ne a ne se dokopat dojít na lekci jógy i přes to, že všechny potřebné věci již máme dávno koupené. Abychom se naučili novým návykům, musíme si stanovit cíl svého úspěchu.

Jak obnovit klid a pocit štěstí i když jste ve stresu?

Šťastni můžete být i jen tak.. a hlavně navzdory všem životním událostem a věcem, které se právě okolo dějí.... Je to jen a jen o vnitřním rozhodnutí začít věci dělat jinak a třeba se poučit.

Proč děti a školy potřebují jógu?

Přijetí jógového režimu do škol by mohlo zlepšit duševní zdraví studentů – a dokonce snížit šikanu, špatné chování a užívání drog.

Účinky jógy, taiči a qigongu na chronickou bolest dolní části zad

Bolest, která nemile ovlivňuje život asi 80 % dospělých ve Spojených státech. Léčení bolesti zad se nejčastěji řeší za pomoci léků, opioidů, chirurgického zákroku, terapie, ale také možností péče o sebe. Dle studií je velice zásadní, aby se právě snaha o snížení bolesti více ubírala cestou omezení léků a zvýšením terapie zaměřené na fyzickou aktivitu, která správně a efektivně posílí potřebné svaly.

Jak začít s jógou online?

Pokud nemáte čas chodit do studia na lekce, a přesto byste rádi jógu zkusili, není nic jednoduššího než začít online. Možností je nepřeberně mnoho, ale i tak je potřeba vnímat, „s kým“ se do své praxe pustíte, aby to dávalo smysl.

Vliv meditace na redukci stresu byl potvrzen další vědeckou studií

Nový výzkum ve spolupráci Queen's University Belfast a Victoria University v Melbourne v Austrálii si dal za cíl prokázat vazbu a její pozitivní účinky mezi meditací a lepší kvalitou duševního zdraví.

Jóga jako naděje pro osoby trpící artritidou

Spoustě lidí postižených revmatoidní artritidou hrozí komplikace, které je mohou dovést až na invalidní vozík. Záchranou však může být praktikování jemné jógy. Ta jim může poskytnout pomocnou ruku.

I slavné osobnosti jsou obyčejní lidé a mohou mít psychické problémy

Světoznámá modelka Gisele Bündchen říká: „Zotavení duševního zdraví je věcí vůle každého z nás!“ Supermodelka podstoupila program zahrnující rostlinnou stravu, meditaci, jógu a cvičení, jak se zbavit záchvatů paniky a symptomů úzkosti.

3 ásany, které pomohou s diabetem

Lidem trpícím cukrovkou nebo stavem tomuto onemocnění předcházejícím může jóga či zahájení běžné jógové rutiny přinést výraznou úlevu od vedlejších účinků diabetu, či jim dokonce pomoci jejich stav trvale zlepšit.