Jóga Zprávy

Dotek v józe. Kdy je přínosem a kdy již ne?

Dotek v józe. Kdy je přínosem a kdy již ne?

Řeknete si: „Dotek je přece důležitý, vždyť mě posouvá a měl by tudíž být přítomen za každé situace…“ Jenže to není tak jednoduché...

celý článek
Nejlepší způsoby, jak porazit panující melancholii

Nejlepší způsoby, jak porazit panující melancholii

Dny se krátí, noci se zdají nekonečné. V tento čas dostává zabrat naše psychika. Mnoho lidí trpí sezónní afektivní poruchou (SAD) nebo zažívá celkový pokles nálady. Jak proti tomu bojovat,abychom se vyrovnali s negativními emocemi? Zde jsou některé tipy.

celý článek
Bývalá hvězda ragby říká, že „dech“ změnil jeho život

Bývalá hvězda ragby říká, že „dech“ změnil jeho život

Dýchání je docela zásadní součástí života. Všichni to děláme a obvykle nad tím nijak nepřemýšlíme. Richie Norton však podporuje lidi, aby právě dechu začali věnovat pozornost. Říká, že můžete objevit nekonečné výhody jednoduše díky tomu, že začnete dýchat správným způsobem!

celý článek
Meditace pomáhá lépe zpracovávat strach

Meditace pomáhá lépe zpracovávat strach

Meditace je možná slibná metoda, využitelná pro expoziční terapii, což je běžný způsob léčby úzkostných poruch...

celý článek
Prenatální jóga vás zbaví nepohodlí a stresu

Prenatální jóga vás zbaví nepohodlí a stresu

Prenatální jóga pomáhá ženám zvládat fyzické problémy a úzkosti, které přicházejí s těhotenstvím. Výzkum prokázal, že ženy, které v těhotenství pravidelně cvičí jógu, lépe spí, méně se stresují, mají větší sílu, jsou flexibilnější a trpí menší bolestí zad.

celý článek
Jógové protažení před snídaní zlepšuje zdraví

Jógové protažení před snídaní zlepšuje zdraví

Cvičení je obecně bráno jako správná cesta k udržení zdraví a optimální váhy. Nadváha a obezita jsou spojeny s řadou zdravotních komplikací, jako je diabetes typu 2 a kardiovaskulární onemocnění. Zapojení do fyzických aktivit má mnoho zdravotních výhod a může pomoci při hubnutí.

celý článek
Jóga a pak... studená koupel

Jóga a pak... studená koupel

Jóga a po ní následující studená koupel jako zcela nový způsob, jak umocnit účinky této pradávné tradice.

 

celý článek
Děti a nutnost pohybové aktivity

Děti a nutnost pohybové aktivity

Nedávná finská studie ukázala, že děti, které jejich rodiče vedou k pravidelné sportovní aktivitě, jsou na tom po fyzické i mentální stránce lépe než ty, které nesportují.

celý článek
Nová perspektiva jógového pobytu

Nová perspektiva jógového pobytu

Ve vesnickém domku v západním Sussexu se spojily meditace, detox a jóga, aby přivítaly všechny zúčastněné na pobytu „mindfulness“, který je však trochu jiný, než se může zdát.

celý článek
Ásany, které uvolní i zatuhlé muže!

Ásany, které uvolní i zatuhlé muže!

Dokonce i v józe je užitečné se zahřát. To je zvláště důležité pro muže.

celý článek

Jóga Dnes Konference
Energy Studio jd
JógaMarket