čtvrtek 15. 10. 2026
BLESKOVĚ
Jama a nijama představují dva základní pilíře jógové etiky. Úžasné je, že se nejedná pouze o teoretické učení, ale o skutečnou a živou filosofii života, která své síly nabývá právě v praxi. Jednou ze zásad, která bývá často mylně chápána a vykládána, je brahmačarja. Ta zaujímá v rámci jamy, která upozorňuje na pět druhů lidského sobectví, poslední, páté místo.
Hathény (hatháty) jsou posilovací techniky, které se používají k přesně stanovenému působení na tělo. Některé z nich tvoří klasické hathajógové polohy. Poloha velblouda se svými variacemi představuje výbornou hathénu pro vhánění vzduchu do spodních, břišních laloků plic...
Znáte to sami. Strachy a neklid, kterými je člověk sem tam svazován, nejsou nic pro dobro našeho žití. Od nich by se náš život neměl odvíjet. Bohužel tomu ne vždy tak je a strach, který cítíme, nás dost často odvádí od všeho, co je pro nás dobré...
Nádech, výdech. Tvé tělo se uvolňuje, tvé tělo se rozpouští. Uvolňují se chodidla, nohy… Uvolňuje se pánev, rozpouští se element země z tvého fyzického těla, tvoje vědomí se rozšiřuje. Opouštíš hranice svého fyzického těla. Závěrečná relaxace. Naše osobní závěrečná relaxace. Šavásana, pozice mrtvoly. Ne náhodou se tak jmenuje. Prach jsi a v prach se obrátíš. Co v nás vzbudí tato myšlenka?
Neutrálním se často nazývá jakýsi návrat ke svému tělu obecně. K něčemu, co by pro každého z nás mělo být naprosto přirozené. Týkat by se to přitom nemělo jen naší jógové praxe.
Věnujete-li se józe, vaším primárním cílem jistě není vybudovat si tzv. „žebříček“ na břiše. Cílem jógy má být fungující tělo a vyrovnaná mysl. Hlavním úkolem břišního svalu není tedy dobře vypadat, ale podpírat páteř, a ovlivňovat tak její správnou funkci...
Mezi novými styly jógy, se kterými se můžeme aktuálně setkat, se objevila také tzv. faciální jóga. O co se přesně jedná a z čeho vychází?
Je několik miliard lidí. Jak můžeme nalézt stejnou informaci pro všechny?
Únava má mnoho podob. Proč se cítíme po opravdové, fyzicky náročné lekci jógy s přáteli často nabití energií a po strávení lenivého odpoledne naprosto vyčerpání? K vysvětlení poslouží Katha upanišada...
V buddhismu či hinduismu znamená mudra symbolické nebo rituální gesto. Některé mudry mohou být předváděny pomocí celého těla, avšak k zobrazení většiny z nich je třeba jen ruka a prsty. Mezi nejznámější z nich patří bhútadámara mudra, doslova gesto dotyku země, které použil Gautama Buddha při své cestě k probuzení.
