čtvrtek 15. 10. 2026
BLESKOVĚ
Jste aktivní a využíváte své tělo konstruktivně? Pak je svalový tonus a napětí přirozené. Přirozený tonus je nutný pro udržování buněk a tkání těla v dobrém zdravotním stavu.
Buďte spontánní a vášniví. Toto je váš život. Dělejte to, co teď můžete, a dělejte to naplno, bez strachu a váhání. To je váš život. Dělejte, co milujete, a žijte tím.
O takových těch „hlubokých“ věcech se nemůžete bavit pořád, a také ne s každým. Jedna kamarádka, se kterou se o nich bavíme docela často, a jsem za to vděčná, jednou řekla zajímavý názor. Že život není o tom hledat sám sebe, ale tvořit sám sebe. Zamyslela jsem se nad tím…
Během cvičení jednotlivých jógových pozic aktivně zapojujeme svá kolena, a to bez ohledu na to, jestli je máme zamknuté, ohnuté, zatuhlé, nebo hypermobilní. Pravidelné cvičení může naším kolenům pomoct a zlepšit jejich funkci i během dalších aktivit. Ale jak poznáme, že respektujeme anatomii kolene a cvičíme správně a bezpečně?
Vzpřímené držení těla neprospívá pouze jemu samotnému, ale také mysli a duši. Vzpřímeným postojem sobě i světu ukazujeme, že se nestydíme za to, jací jsme, a že jsme odhodláni životem hrdě kráčet dál, s hlavou zvednutou a pohledem upřeným vpřed. Jak ale na to, když nás tolik bolí hrudní páteř?
Existují polohy, které působí na elasticitu svalstva v oblasti břicha. Tato skupina hathajógových poloh je výborným prostředkem k léčbě abnormálních výchlipek, kýly nebo výhřezu břišních orgánů. Jaké polohy to jsou?
Toho rána jsem se opět probudila na tvrdé rákosové podložce do Indie, která v těchto časných hodinách byla ještě zahalena těžkou spící tmou. Pomalu jsem se zvedala a poslepu nahmatala baterku opřenou o dřevěnou nohu postele...
Otevíráme registraci na JD Konferenci Praha 10. 11. 2018 v Praze! Každý účastník konference dostane plátěnou tašku se symbolem Šivy, který je symbolem letošního ročníku. Jedná se o jedno z nejdůležitějších hinduistických božstev, jemuž v konceptu trimúrti náleží úloha ničitele vesmíru. Ten předtím Brahma stvořil a Višnu udržoval.
Znáte to, cvičíte jógu, ale ne vždy vám vyjde cvičit ji ve stejný čas. Někdy se utrhnete hned ráno, jindy až večer, kdy dáte děti spát. Nevadí. Jóga je jóga a je opravdu jedno, kdy ji budete cvičit. Důležité je, aby byla prováděná správně, zkrátka tak, jak má.
Znáte to? Bolest zad umí být opravdu výživná! Uvádí se, že v dnešní době na ni trpí až 80 % lidí. Proto se v jógové praxi na zdravá záda i úlevu od bolesti v jejich spodní části cíleně zaměřuje řada pozic a sestav. Každému může vyhovovat něco jiného, ale jógový instruktor Bryan Kest uvádí několik základních principů, kterými bychom se během cvičení měli řídit.
