Jóga praxe

Jóga s pěnovým válcem

Jóga s pěnovým válcem

Myofasciální síť, základní struktura lidského těla, je závislá na hydrataci a pohybu. Síť je protkána smyslovými čidly, které vysílají informace pro mozek a tím umožňují hladký, harmonický a zdravý pohyb...

celý článek
Blok – univerzální pomocník

Blok – univerzální pomocník

Nenápadná pomůcka, která v sobě ukrývá obrovský potenciál. Někdy k němu vede cesta klikatá... Klienty v lekci bývá opomíjený. Obzvlášť ti, kteří cvičí delší dobu a považují se v józe za pokročilejší, vnímají použití bloku jako potupné. Bylo by dobré rozbít představu o podpůrném bloku jako o něčem podřadném a objevit jeho krásu.

celý článek
Relaxujte!

Relaxujte!

Čas prázdnin je tady a s ním i čas vhodný na relaxaci nejen našeho těla, ale také mysli. Je to čas odpočinku, nových zážitků, které nás odvedou od všedních starostí a restartují nás, abychom nabrali nové síly a my byli schopni plnit dál své povinnosti, dál žít své všední dny….

celý článek
Pes hlavou nahoru a pes hlavou dolů

Pes hlavou nahoru a pes hlavou dolů

V pozdravech slunci A i B cvičíme dvě pozice psů, které patří k ásanovým základům.

celý článek
Namícháno – jógový ochlazující koktejl

Namícháno – jógový ochlazující koktejl

To, že se lýtka občas zapalují, je známá věc, ale to, že se budu potit až na lýtkách, bych nečekala, aneb praxe pro horké dny...

celý článek
Hamstringová brzda

Hamstringová brzda

Aby ásany mohly být takové, jaké mají být tj. – pevné / stabilní a uvolněné (sthiram sukham ásanam – pataňdžaliho Jógasútra 2/46), je třeba postupovat vždy opatrně, pozorně, nenásilně, komplexně a s ohledem na aktuální možnosti.

celý článek
Umění uvolnit se – v ásanách, v životě

Umění uvolnit se – v ásanách, v životě

Nedávno jsem se po krátké příjemné konverzaci s kadeřnicí, k níž chodím již od malička, zamyslela nad dnešní dobou. Kadeřnice mi povídala, že chodí občas na obědy do školní jídelny, kde mají jakýsi improvizovaný salátový bar. Děti si ale zeleninu neberou. Proč? ...

celý článek
Pozice tanečníka (nataradžásana)

Pozice tanečníka (nataradžásana)

Tanec a pohyb jsou nejpřirozenější způsoby vyjádření sebe sama. Vyjádření emocí, stavů a postojů....a tak se staňte tanečníkem, splyňte s dechem a buďte sami sebou. 

celý článek
Uvolnění pánve

Uvolnění pánve

Není pánev jako pánev. Jedna se stěží zahřeje, druhá připaluje. Řeč samozřejmě není o nástroji k výrobě gastronomických laskomin, ale pánvi naší, lidské. 

celý článek
Jógové nastavení těla

Jógové nastavení těla

Tělo v jógových ásanách podléhá mnoha vlivům. Gravitace, kondice těla, umění soustředit se, vědomost/nevědomost cvičence... to vše se projevuje na správném zaujetí pozice. Zkuste si opravdu uvědomit, jak zaujímáte pozici!

celý článek

Jóga Dnes Konference
Energy Studio jd
JógaMarket