Jóga praxe

Jógový ručník – opravdu vhodný pomocník?

Jógový ručník – opravdu vhodný pomocník?

Na lekci jógy stále častější jev: sousedka či soused si na lekci podložku zakrývají ručníkem. Zajímá vás k čemu je ručník vhodný? Jedná se jen o výstřelek, nový marketingový tah nebo pomůcku, která může zkvalitnit vaši jógovou praxi?

celý článek
Ryba – nejen symbol Vánoc

Ryba – nejen symbol Vánoc

Ryba – její význam v křesťanství, ve zvěrokruhu a samozřejmě i jako ásany v józe... Zaujměte pozici ryby a navoďte si příjemnou a poklidnou atmosféru vánočního období...

celý článek
Jemná praxe v adventním duchu

Jemná praxe v adventním duchu

Vánoce jsou časem klidu, pohody a lásky. Abychom tyto mohli rozdávat, musíme je nejprve pocítit sami k sobě. Zaměřme tímto směrem adventní praxi a vnímejme sami sebe tak, jak jsme. A tak se i milujme.

celý článek
Dhanurásana (Napjatý luk)

Dhanurásana (Napjatý luk)

Zamiřte šíp, který se napíná v tětivě luku, na přesný cíl. Fixujte své myšlenky a vnímejte tento svůj úmysl....

celý článek
Hamstringová brzda

Hamstringová brzda

Aby ásany mohly být takové, jaké mají být tj. – pevné / stabilní a uvolněné, je třeba postupovat vždy opatrně, pozorně, nenásilně, komplexně a s ohledem na aktuální možnosti.

celý článek
Rozsviťme si „svíčku“ – sarvángásana

Rozsviťme si „svíčku“ – sarvángásana

Před Vánoci, v době adventu zapalujeme každou neděli svíčku na svém adventním věnci. Je to ideální čas se na chvíli zastavit, sednout si, uvařit si svůj oblíbený čaj a na okamžik zapomenout na shon a povinnosti, které nás celý den provázely...

celý článek
Jak vybrat tu pravou podložku na jógu

Jak vybrat tu pravou podložku na jógu

Hledáte jógamatku pro vaši denní praxi jógy, ale nevíte, kterou vybrat? Máme pro vás rady, podle čeho podložky na jógu vybírat – shrnutí těch nejdůležitějších informací o jógamatkách a materiálech vám pomůže si ujasnit, jakou jógamatku vlastně potřebujete...

celý článek
Vírabhadrásana III – mytický bojovník

Vírabhadrásana III – mytický bojovník

Vírabhadra byl mytický bojovník, hrdina, válečník stvořený bohem Šivou z jeho vlasů, které si vytrhnul, když jeho žena opustila své pozemské tělo. To udělala na protest proti svému otci, který ji veřejně ponižoval za sňatek s Šivou. Šivův bojovník Vírabhadra tak pomstil její smrt ve jménu lásky a srdce.

celý článek
Praxe pro podporu sebevědomí a sebelásky

Praxe pro podporu sebevědomí a sebelásky

Podzimní čas bývá mnohými vnímán jako období přicházejících chmur, smutků a úzkostí. Všechny pomůže zahnat a rozpustit vnitřní světlo, které objevujeme v jógové praxi.

celý článek
Poloha věnce – malasana

Poloha věnce – malasana

Malásana, poloha věnce, patří k symetrickým polohám ve stoji. Jedná se o variantu hlubokého dřepu s nohama u sebe. Podporuje činnost trávicí soustavy, zlepšuje střevní peristaltiku, posiluje svaly chodidel a dává pocit klidu a bezpečí.

celý článek

Jóga Dnes Konference
Energy Studio jd
JógaMarket