čtvrtek 15. 10. 2026
BLESKOVĚ
Jóga a zdravá strava patří neodmyslitelně k sobě. Své o tom ví Markéta Havrlandová, která již deset let praktikuje a učí Hatha jógu a zároveň je velkou příznivkyní raw stravy. Jak sama s oblibou říká, díky propojení těchto dvou elementů se jí podařilo nalézt v životě rovnováhou a umět se radovat z každodenních maličkostí....
Obměn typických slaných koláčů quiche lorraine již existují stovky. Není divu, náplním a fantazii se meze nekladou. Typickou kombinací kozího sýru a špenátu němůžete nikoho zklamat.
Pamatujete si ještě na chvíli, kdy jste jako dítě dostali sadu pastelek, fixek nebo vodovek? Vzpomenete si, jak jste okamžitě věděli, co nakreslíte nebo namalujete? Dokážete si připomenout, jakou radost jste cítili? Trápilo vás, že se váš výtvor někomu nebude líbit, že by měl vypadat jinak nebo že jste úplně nevystihli realitu předlohy?
Jaro vybízí k přípravě lehkých a svěžích salátů - vyzkoušejte netradiční kombinace zeleniny a ovoce!
Nakupování potravin je vlastně velká věda, protože se rozhodujeme podle mnoha kritérií. Bohužel pro mnoho lidí je stále nejdůležitější faktor cena potraviny/produktu a až pak je kvalita. Přitom by to mělo být naopak. Bez reklamy, jakoby produkt ani neexistoval. Často si to ani neuvědomuje, protože to zaměstnává naše podprahové vnímání...
Člověk chce být radostný a šťastný. Hledá štěstí všude, kde se dá. Nejdříve se obrací ven, do světa, do okolí, až postupně začne chápat, že v neustále změně okolo nás se o něco pevného opřít nedá. Pak teprve stáčí pozornost dovnitř a zkouší hledat v sobě. Zkouší, zkouší a znovu zkouší! Již v prodeji!
Jóga radosti není dalším názvem nového směru jógy. Jóga radosti je pouhé běžné bytí v radostném stavu. Jak se ale do onoho stavu dostaneme? Odpovědí je jeden z aforismů, tedy krátkého literárního útvaru, z Pataňdžaliho Jógasútry.
Červená řepa je bohatá na bioaktivní látky včetně antioxidantů, a tak je vynikající potravinou pro jarní očisty. Má nejvyšší obsah železa ze všech druhů zelenin a obsahuje rostlinné pigmenty, z nichž vyniká hlavně betain, díky kterému má typické červené zbarvení.
V době plné polotovarů a "usnadněného" vaření si zřídka uděláme čas na přípravu domácích těstovin. Pokud si je ale přece jen zkusíte udělat, nebudete litovat. Zkuste třeba tyto plněné ravioly ze špaldové mouky. I pár kousků vás zasytí a snaha bude jistě oceněna.
Přiznám se, že u raw zákusků mi tam vždy něco chybí...takový ten "plný" pocit, co zůstane po spolknutí sousta. Tento fíkový cheesecake mě ale nadchl. Není to zrovna na čas jednoduchá záležitost, výsledek ale stojí za to. Je to stejná kalorická bomba jako ten klasický - proto i tohoto s mírou! Jako experiment, zpestření a odlehčení je to ale skvělá volba! :)
