úterý 13. 10. 2026
BLESKOVĚ
Problémy s bolestmi krční páteře dnes trápí drtivou většinu populace. Sedavý životní styl a neustálá práce u počítače se totiž podepisuje nejen na potížích se zády, ale právě i na stavu našeho krku a svalů, které jej tvoří. Odtud potom pocházejí bolesti hlavy, migrény, nevolnosti, mnohdy i potíže s rozostřeným viděním apod.
Letní horka jsou příjemná. Odtahují však naši pozornost ven a mohou způsobit rozčarování a chaos. Abychom se nenechali unášet nespokojeností a rozladěním, můžeme si provést jednoduchou praxi, která nám umožní obrátit se k sobě a užít si letní tepla v klidu a pohodě. Provádějme ideálně venku, brzy ráno, při východu slunce. Nebo naopak večer při jeho západu.
Není pánev jako pánev. Jedna se stěží zahřeje, druhá připaluje. Řeč samozřejmě není o nástroji k výrobě gastronomických laskomin, ale pánvi naší, lidské.
Jóga je svobodná. Svobodu dává mysli, duši i tělu. Mysli ve smyslu toho, že nás učí pracovat s toulavými myšlenkami. Duši ve smyslu toho, že nás učí přijímat se takoví, jací jsme. A tělu ve smyslu toho, že nás učí zacházet s ním s jemností tak, aby jej posílila a uvolnila zároveň.
Hluboký stabilizační systém páteře, střed těla, naše core. To jsou pojmy, které dnes slýcháme ze všech stran a v různých souvislostech. Naším cílem dnes není vysvětlovat si, co znamenají. Ne...
Pevnost je základním předpokladem pro řádný život. Pevnost, kterou buduje jóga, je všestranná a všeprostupující. Jedná se o pevnost, která se, je-li budována postupně a vytrvale, stává součástí nás samých a v podobě neměnného pilíře drží pohromadě celou naši existenci. Každý, kdo pravidelně praktikuje jógu, jistě tuší, v jakém smyslu zde o pevnosti hovoříme.
Vhodně zvolené jógové prvky a ásany mohou být skvělou prevencí ale i uzdravujícím systémem pro obtíže spojené se syndromem karpálního tunelu.
Vytvořte si svůj ranní jógový rituál, který vám posléze zpříjemní celý den. Budete probuzení, protažení a s jasnou myslí...
Léto ještě někončí a na zpevňování těla do plavek je potřeba stále pracovat. Inspirujte se základními sestavami jógových ásan a udržujte se v kondici. V rámci cvičebních sestav můžete posílit střed těla, svaly břicha, uvolnit záda a nebo se příjemně protáhnout.
Stačí několikrát opakovat sestavu pozdrav slunci každé ráno a vaše kondice vzroste a vy budete zářít. Inspirujte se povídáním i videi.
