Zdraví
Z energie načerpané během noci těžíme celý den
Často myslíme na to, jak být co nejvíc fit během dne. Jak si udržet čerstvou mysl, dobrou náladu a dostatek energie. Moc dobře víme, jak únava negativně ovlivňuje naše chování i vnímání...
celý článek
Jóga a mozek v nové studii - co vědci zjistili?
Odborníci z Kalifornské univerzity zkoumali možnosti, jak předcházet závažným poškozením mozku. Co nejlépe stimuluje mozkové buňky a pomáhá zachovávat duševní svěžest? Na to chtěli odpovědět svojí studií. Dvě skupiny dobrovolníků jim poskytly srovnání, které cesty fungují a nakolik. Jak z toho vyšla jóga?
celý článek
5 tipů pro odbourávání stresu
„Stres se běžně definuje jako odpověď organizmu na fyzickou či psychickou zátěž. Není to nepřekonatelný problém, ale důležité je, aby se tento stav nestal dlouhodobou záležitostí,“ říká Markéta Havrlandová.
celý článek
Nový výzkum a mýty o úrazech při józe
Před několika lety otevřel článek v New York Times „Jak může jóga zničit vaše tělo“ závažné otázky okolo jógy. Uvádí se v něm, že jóga často vede k poranění, včetně závažných, a ve své době vzbudil velký rozruch. Jak s tím souvisí on-line learning?
celý článek
Tai-chi: Pomalý pohyb, který vám změní život
Říká se mu často meditace v pohybu, to proto, že vás učí ovládnout sami sebe – tělo i myšlenky. Učí, jak dobít energii a jak ji přeměnit, starou vypustit a novou vpustit.
celý článek
Jak dobře usínat?
Existuje pár jednoduchých triků, jak zlepšit svoji inteligenci. Patří k nim rozumně procvičovat tělo i mysl, přijímat dostatek nealkoholových tekutin, chránit mozek před úrazy a přiměřeně spát.
celý článek
Melodie a léčivá vibrace křišťálových mís
„Jedním z důvodů, proč zvukové vibrace léčí tělo na fyzické úrovni, je to, že nás nejprve hluboce transformují na emocionální a duchovní úrovni.“ Dr. Mitchell Gaynor
celý článek
Vánoce v rytmu dechu
Zkusme Vánoce letos prodýchat (při každém vypětí se prostě zaměřit na klidný dech), zpomalí nás to, dovolí nám to vidět krásnu ve všedních okamžicích a naladí nás to na sdílení s blízkými lidmi. Možná se také potkáme na lekci jógy, která nás v klidném rytmu podpoří.
celý článek
Rovnováha hormonů
Hormony jsou chemické látky produkované žlázami s vnitřní sekrecí, které ovlivňují funkce našich vnitřních orgánů. Regulují jejich činnost. O hormonech se v současnosti hodně hovoří. Často diskutovanými hormony jsou estrogen a progesteron. Dva základní hormony pro každou ženu, vzhledem k tomu že řídí náš menstruační cyklus a vytváří vhodné podmínky pro oplozené vajíčko.
celý článek
Jóga poprvé (aneb začátečník v sedmém nebi)
Cítili jste se po svojí první lekci jógy uvolnění a stresu zbavení? Vědci nám nabízejí možnost, proč tomu tak je.
celý článek
