Zdraví

Vánoce v rytmu dechu

Vánoce v rytmu dechu

Zkusme Vánoce letos prodýchat (při každém vypětí se prostě zaměřit na klidný dech), zpomalí nás to, dovolí nám to vidět krásnu ve všedních okamžicích a naladí nás to na sdílení s blízkými lidmi. Možná se také potkáme na lekci jógy, která nás v klidném rytmu podpoří.

celý článek
Rovnováha hormonů

Rovnováha hormonů

Hormony jsou chemické látky produkované žlázami s vnitřní sekrecí, které ovlivňují funkce našich vnitřních orgánů. Regulují jejich činnost. O hormonech se v současnosti hodně hovoří. Často diskutovanými hormony jsou estrogen a progesteron. Dva základní hormony pro každou ženu, vzhledem k tomu že řídí náš menstruační cyklus a vytváří vhodné podmínky pro oplozené vajíčko.

 

celý článek
Jóga poprvé (aneb začátečník v sedmém nebi)

Jóga poprvé (aneb začátečník v sedmém nebi)

Cítili jste se po svojí první lekci jógy uvolnění a stresu zbavení? Vědci nám nabízejí možnost, proč tomu tak je. 

celý článek
Jak se stravovat při nočních směnách

Jak se stravovat při nočních směnách

Práce zahrnující noční směny je pro organismus velmi náročná, protože narušuje přirozené biorytmy a jde proti přirozeným cyklům některých hormonů v našem těle (např. leptin, melatonin aj.).

celý článek
Nástrahy vegetariánství

Nástrahy vegetariánství

Pomineme-li etický nebo náboženský důvod, proč se stát vegetariánem nebo veganem, mnoho lidí volí tuto cestu z přesvědčení, že se jedná o zdravější stravu.

celý článek
Jóga může působit na snížení hladiny cukru v krvi

Jóga může působit na snížení hladiny cukru v krvi

Viparita karaní mudra a další pozice působí velice dobře na hladinu cukru v krvi. Pravidelnou jógovou praxí můžete pomoci sobě sama, pokud trpíte cukrovkou. 

celý článek
Jóga jako terapie pro záda

Jóga jako terapie pro záda

Speciálně sestavené jógové cvičení odborníkem může pomoci v rekonvalescenci bolestivých zad.

celý článek
Jste nachlazení, necvičte!

Jste nachlazení, necvičte!

Kýcháte a kašlete, z nosu vám teče, škrábe vás v krku a i přesto chcete jít cvičit? 

celý článek

Jóga Dnes Konference
Energy Studio jd
JógaMarket