Zdraví
Energetické masáže
Rovnováha je hlavním konceptem energetické medicíny. Všechny systémy se snaží dosáhnout energetické rovnováhy, stavu vnitřní stability a harmonie s ostatními energiemi. Zároveň ale každá námaha a interakce s okolím tuto rovnováhu narušuje.
celý článek
Jóga potlačuje záněty a snižuje riziko demence
Postupně, po kapkách, ale zato jistě a s pomocí vědy se svět jógy přestává v očích laiků spojovat s podivíny a šamany. Potvrzuje se, co jogíni už dávno poznali na vlastní kůži. Meditace a jógové cvičení nejen uklidňuje, ale i léčí. A omlazuje.
celý článek
Pocit bolesti – jak velkou úlohu hraje náš mozek?
Představte si, že jdete běhat. Náhle zakopnete a poraníte si koleno. Receptory bolesti okamžitě vyšlou signál do vašeho mozku, že něco bolí. Takto si obecně představujeme, že vzniká pocit bolesti. Poslední výzkumy ale dokládají, že je tomu jinak.
celý článek
Epigenetika – moc nad svými geny, moc nad svým příběhem
Předpona epi pochází z řečtiny a ve svém překladu znamená nad. Epigenetika je tedy něco, co geny přesahuje. Než se však dostaneme k tématu blíže, je potřeba se nejprve podívat, jakou roli hrají geny jako takové a jejich revoluční objev ve vztahu ke zdraví.
celý článek
Z energie načerpané během noci těžíme celý den
Často myslíme na to, jak být co nejvíc fit během dne. Jak si udržet čerstvou mysl, dobrou náladu a dostatek energie. Moc dobře víme, jak únava negativně ovlivňuje naše chování i vnímání...
celý článek
Jóga a mozek v nové studii - co vědci zjistili?
Odborníci z Kalifornské univerzity zkoumali možnosti, jak předcházet závažným poškozením mozku. Co nejlépe stimuluje mozkové buňky a pomáhá zachovávat duševní svěžest? Na to chtěli odpovědět svojí studií. Dvě skupiny dobrovolníků jim poskytly srovnání, které cesty fungují a nakolik. Jak z toho vyšla jóga?
celý článek
5 tipů pro odbourávání stresu
„Stres se běžně definuje jako odpověď organizmu na fyzickou či psychickou zátěž. Není to nepřekonatelný problém, ale důležité je, aby se tento stav nestal dlouhodobou záležitostí,“ říká Markéta Havrlandová.
celý článek
Nový výzkum a mýty o úrazech při józe
Před několika lety otevřel článek v New York Times „Jak může jóga zničit vaše tělo“ závažné otázky okolo jógy. Uvádí se v něm, že jóga často vede k poranění, včetně závažných, a ve své době vzbudil velký rozruch. Jak s tím souvisí on-line learning?
celý článek
Tai-chi: Pomalý pohyb, který vám změní život
Říká se mu často meditace v pohybu, to proto, že vás učí ovládnout sami sebe – tělo i myšlenky. Učí, jak dobít energii a jak ji přeměnit, starou vypustit a novou vpustit.
celý článek
Jak dobře usínat?
Existuje pár jednoduchých triků, jak zlepšit svoji inteligenci. Patří k nim rozumně procvičovat tělo i mysl, přijímat dostatek nealkoholových tekutin, chránit mozek před úrazy a přiměřeně spát.
celý článek
