Před několika lety otevřel článek v New York Times „Jak může jóga zničit vaše tělo“ závažné otázky okolo jógy. Uvádí se v něm, že jóga často vede k poranění, včetně závažných, a ve své době vzbudil velký rozruch. Jak s tím souvisí on-line learning?
Říká se mu často meditace v pohybu, to proto, že vás učí ovládnout sami sebe – tělo i myšlenky. Učí, jak dobít energii a jak ji přeměnit, starou vypustit a novou vpustit.
Existuje pár jednoduchých triků, jak zlepšit svoji inteligenci. Patří k nim rozumně procvičovat tělo i mysl, přijímat dostatek nealkoholových tekutin, chránit mozek před úrazy a přiměřeně spát.
„Jedním z důvodů, proč zvukové vibrace léčí tělo na fyzické úrovni, je to, že nás nejprve hluboce transformují na emocionální a duchovní úrovni.“ Dr. Mitchell Gaynor
Zkusme Vánoce letos prodýchat (při každém vypětí se prostě zaměřit na klidný dech), zpomalí nás to, dovolí nám to vidět krásnu ve všedních okamžicích a naladí nás to na sdílení s blízkými lidmi. Možná se také potkáme na lekci jógy, která nás v klidném rytmu podpoří.
Hormony jsou chemické látky produkované žlázami s vnitřní sekrecí, které ovlivňují funkce našich vnitřních orgánů. Regulují jejich činnost. O hormonech se v současnosti hodně hovoří. Často diskutovanými hormony jsou estrogen a progesteron. Dva základní hormony pro každou ženu, vzhledem k tomu že řídí náš menstruační cyklus a vytváří vhodné podmínky pro oplozené vajíčko.
Práce zahrnující noční směny je pro organismus velmi náročná, protože narušuje přirozené biorytmy a jde proti přirozeným cyklům některých hormonů v našem těle (např. leptin, melatonin aj.).
Pomineme-li etický nebo náboženský důvod, proč se stát vegetariánem nebo veganem, mnoho lidí volí tuto cestu z přesvědčení, že se jedná o zdravější stravu.
Viparita karaní mudra a další pozice působí velice dobře na hladinu cukru v krvi. Pravidelnou jógovou praxí můžete pomoci sobě sama, pokud trpíte cukrovkou.
