úterý 13. 10. 2026
BLESKOVĚ
Pokud se kohokoliv, kdo někdy slyšel o józe, zeptáte, jak se pozná dobrý jogín, většina lidí vám odpoví, že podle toho, co dokáže se svým tělem. Podle toho, kolik obtížných pozic je schopný předvést. Bohužel, jóga je v západním pojetí spojována s flexibilitou a artistickým uměním hadích žen a mužů.
Pohyb je bezesporu jedním z nejúčinnějších nástrojů prevence. Snižuje riziko kardiovaskulárních a metabolických onemocnění, zlepšuje psychickou pohodu a prodlužuje období života ve zdraví. Přesto se fyzická aktivita v běžné praxi často zužuje na jedinou metriku: počet denních kroků. Konkrétní číslo deset tisíc se stalo téměř univerzálním symbolem zdravého životního stylu. Jenže je tento cíl skutečně podložen vědeckými důkazy?
Život s migrénou je nesmírně náročný, jedná se o záchvatovité onemocnění, které přichází většinou nečekaně. Náhle vás paralyzuje velmi intenzivní, nesnesitelně pulsující bolest, která vám nedovolí pokračovat v běžných aktivitách. Mnohdy musíte odejít z práce, nejste schopni starat se o děti, hledáte klid, tmu, a čekáte, až ta hrůza skončí.
Jógová praxe, jejíž historie sahá tisíce let do historie, je již dlouho oslavována pro svůj potenciál harmonizovat duševní, duchovní i fyzické zdraví. Přesto však vědci stále objevují nové způsoby, kterak může toto starodávné učení lidské bytosti pomáhat. Jedním z nejnovějších zjištění je síla jógy pomáhat s uzdravením jedincům s poruchou příjmu potravy.
Žijeme ve zrychlené době. Zrychlují se auta, počítače, komunikujeme ve zkratkách přes mobilní telefony. Místo abychom si vyprávěli, jak bylo na dovolené, připojíme na sociální sítě pár fotek. Chceme všechno hned, ale nechceme s tím ztrácet čas. Proto všichni rádi slyšíme na „zázračné recepty“ typu: za čtrnáct dní zhubneš do plavek, stačí pár minut denně a naučíš se anglicky, cvič pět minut denně a jsi zpět v kondici. Láká nás jednoduchá cesta, ale zázraky nečekejme.
Lákavé reklamy, líbivé prospekty, atraktivní slevy. Svět obchodu umí být velmi matoucí a za hezkými slovy se může skrývat mnoho nečekaného. To platí i pro kosmetiku. Čeho si při jejím výběru všímat a co z kosmetického produktu dělá produkt čistý a zdravotně nezávadný?
Často myslíme na to, jak být co nejvíc fit během dne. Jak si udržet čerstvou mysl, dobrou náladu a dostatek energie. Moc dobře víme, jak únava negativně ovlivňuje naše chování i vnímání...
Alergií, tedy přecitlivělostí imunitního systému na nějaký podnět, trpí již každý třetí Čech. A prý bude hůř, během deseti let mají alergici tvořit polovinu obyvatel Evropy. Alergie se přitom může poprvé objevit až v dospělosti, nebo i na prahu stáří...
Naše tělo je jako dokonale sladěný orchestr – a hormony jsou jeho neviditelní dirigenti. I když pracují tiše a nenápadně, jejich vliv je obrovský. Tvoří chemický koktejl, který ovlivňuje vše od hladiny energie, kvality spánku a nálady až po plodnost, stárnutí nebo imunitu. Tento koktejl však může být křehký a snadno se rozladí. Právě zde vstupuje do hry jóga a funkční dech.
Žijeme v hektické a nevídaně zrychlené době. Důraz na výkon prostupuje snad všemi oblastmi našeho bytí a mezi lidmi panuje soutěživá nálada. To samozřejmě není vždy špatně – v příliš velkém komfortu a bez konkurenčního prostředí se nerodí nové nápady a nedochází k pokroku. Jak by ale řekl klasik, všeho s mírou.
