úterý 20. 10. 2026
BLESKOVĚ
Ne nadarmo se říká, že člověk je tak mladý, jak pružnou má páteř. S tím pomáhají rotace. Proto jsou tolik prospěšné v případě bolestí zad, jak horní, tak i spodní části. S tím souvisí další věc, jíž rotace prospívají našemu tělu i mysli. Jedná se o jejich detoxikační účinky.
Občas podzim svádí k chmurným myšlenkám. Pokud správně uzpůsobíte svou praxi takovému počasí, pokud svému tělu dopřejete vitamíny, výživnější a hutnější jídla, než jste mu předkládali v létě, odmění se vám....
„Nemám ráda stereotyp, jóga je pro mě různorodá. Při každém cvičení mi odkryje něco nového. Pozoruji pokroky na svém těle i mysli....“
Zažili jste pomalou, nebo rychlejší, možná až rychlou lekci jógy? Jak je to s tempem praxe jógových ásan?
Šivananda viděl bolesti lidstva – tehdy především hrůzy první světové války a utrpení, jež následovalo – jako důsledky lidských činů. Snažil se proto probudit člověka z jeho naivity a přimět ho, aby napravil své jednání, aby využil svůj život k dosažení vyšších cílů a vyprostil ho ze sil nižší přirozenosti.
Tato veganská sekaná bude chutnat i zarputilým propagátorům masa. Tvoří vyvážený pokrm, který si můžete vychutnat jak samotný, tak ho za studena použít do různých burgerů a sendvičů. Tak jako tak si jistě pochutnáte!
Ájurvéda je sesterskou vědou jógy – funguje jako druhá strana jedné mince. Vychází z plného porozumění vlastnímu tělu, své tělesné konstituci, fyzickému i mentálnímu typu, a tím i svým potřebám. Kombinace ájurvédy a jógy přispívá k celkovému zdraví a pohodě.
André van Lysebeth je muž, který se zasloužil o odbornou popularizaci jógy a její přetlumočení pro běžné lidi tak, aby pochopili její základy a mohli ji v klidu praktikovat sami doma. Podle něj je pro praxi vhodné zvolit jednu sestavu ásan a té se držet.
„Věřím, že už pár studií se tím zaobíralo, ale tu jedna studie osobní: cokoli, co mění náš hormonální koktejl v těle, má mnohem širší efekt na náš systém, než se zdá....“
Za tyto výborné ovesné tyčinky, jak můžeme flapjackům také jinak říkat, bych dala ruku do ohně. Jak k snídani, tak ke svačině vám dodají mnoho energie, na jejíž vlně pojedete několik hodin. Jsou výborné pro sportovce před výkonem i po něm, pro děti jako zdravé mlsání, ale i pro dospělé k plnění každodenních povinností.
