pátek 16. 10. 2026
BLESKOVĚ
Už druhý týden jsme v karanténě. Situace, která byla ještě před měsícem nepředstavitelná, je nyní naším denním chlebem. Od plánování, kam pojedeme dřív a co všechno musíme stihnout, jsme se nyní dostali do stavu, kdy i krátká procházka v lese je vzácností, na kterou se člověk těší...
Jóga však není jediná aktivita, která je právě v těchto dnech velice populární online. Mezi další fitness aktivity patří kalistenika, kruhový trénink či tanec bollywood. Nejrůznější jógová studia a další sportovní centra nabízí virtuální cvičení, aby uspokojily rostoucí poptávku po cvičení online. Lidé tak dál mohou být fit a v kondici.
Ora Rangi muzikoterapie je komplexní metoda osobní hygieny a rozvoje zahrnující práci se zvukem, tělem a dechem, založená na prohlubování schopnosti intenzivněji vnímat informace o našem aktuálním fyzickém, emočním a mentálním stavu a využívat je jako zdroj inspirace a motivace pro náš každodenní život...
Medvědí česnek je pokladem našich luk a lesů. Dokáže dodat šmrnc nejrůznějším studeným i teplým pokrmům, a navíc má obrovské léčivé účinky. Vyzkoušejte polévku z medvědího česneku, která je krásně zelená a mooc dobrá.
Miliony tun potravin ročně ve vyspělých zemích světa zůstávají nevyužity a na pospas svému osudu. Stejně jako se učíme v dětství hospodařit s korunkami v duchu pořekadla „bez práce nejsou koláče“, tak bychom se měli učit vážit si potravin a věcí obecně. Stačí malé změny, malé krůčky, které můžete sami udělat. I kdyby to mělo být jen pro dobrý pocit a z úcty k opravdovému jídlu.
Vyzkoušejte tuto sestavu 10 jemných ásan, které účinně promasírují vnitřní orgány, a tím jim pomohou ke správné detoxikaci. Nezapomeňte zároveň na to udržet svou mysl bdělou, aby tělu pomohla vědomě k jarní obnově.
Harvardská Lékařská fakulta doporučuje jógu jako způsob, jak se v této nelehké době lépe vypořádat s úzkostí způsobenou pandemií COVID-19. Počet smrtelně zasažených pacientů je momentálně v USA na čísle 340.
Včera, 20. března, byl astronomický, první jarní den. Na severní polokouli nastala jarní rovnodennost, denbyl přibližně stejně dlouhý jako noc. Tuto skutečnost způsobuje poloha Slunce, které se v tom čase nachází přímo nad rovníkem a zahajuje tak z astronomického hlediska jarní období.
Kdo z nás je zvyklý na to být zavřený doma po dobu min. 14 dní, nevycházet, trávit čas s dětmi a častokrát k tomu i pracovat? Mám pár nápadů, jak toto období přežít, co se plánování jídla, vaření a nakupování týká.
Ještě minulý týden jsme natáčeli se Seniorem s radosti dokument pro Prima TV, kde desítky našich seniorů chodili na procházky, byli modely na fashion show, cvičili, učili se angličtinu, jedli a pili ve Vnitrobloku a ohromně si užívali života...
