pátek 29. 3. 2024
Včera, 20. března, byl astronomický, první jarní den. Na severní polokouli nastala jarní rovnodennost, denbyl přibližně stejně dlouhý jako noc. Tuto skutečnost způsobuje poloha Slunce, které se v tom čase nachází přímo nad rovníkem a zahajuje tak z astronomického hlediska jarní období.
Obě denní doby se během včerejšího dne dostaly do rovnováhy a nyní už začíná délka dne pomalu převažovat. Svěží energie příchozího jara je plná tepla, světla a naděje. Jak se na tuto radostnou atmosféru naladit?
Jaro symbolizuje nové začátky. Příroda se probouzí k životu, ptáci se vracejí z teplých krajin a vzduchem se nese jejich všetečné štěbetání. První rostlinky se skrze půdu prodírají nahoru, aby se vystavily hřejivým slunečním paprskům. Pro naše předky se jednalo o období radosti a plodnosti, o čas, kdy konečně mohli odložit obavy způsobované zimou a jít s dobrou vírou dál. Inspirujme se jimi i my a odložme pro další cestu vše nepotřebné, vše, co nás svazuje a znemožňuje nám volně dýchat. A nemusí se jednat jen o materiální věci. Sedněte si ke stolu a sepište seznam všeho, co vás jakkoli a v čemkoli tíží. Potom ten kus papíru zmačkejte nebo roztrhejte, zapalte a nechte shořet. Sledujte, jak vaše starosti mizí a rozpouští se, a dovolte si zbavit se jich i uvnitř sebe. Pošlete je pryč.
Začít znovu můžete každý den. Jarní období plné slunce, tepla a energie probouzející se přírody k tomu ale přímo vybízí. Zavřete oči, zbavte se okovů toho, co vás svazuje, a dovolte si vykročit do dalšího období svěží, odpočatí a plní vitality. Buďte na sebe hodní, chvalte se a sem tam se rozmazlujte. Nelynčujte se, když se vám něco nepovede, jak jste si představovali. Nepředstavujte si, přijímejte. Neočekávejte, vnímejte. Berte sebe takové, jací jste, a učte se tak milovat. Jak byste se chovali k milovanému partnerovi, kterému se něco nepovedlo? Určitě by to nezměnilo váš pohled na něj. Přistupujte k sobě stejně. Odpouštějte si. Začněte s tím hned dnes. Hned teď. Dovolte si mít se rádi, milovat se!
Zbavte se destruktivních návyků, které vám škodí, a nahraďte je novými, pozitivními, takovými, s nimiž porostete a budete kvést jako květiny na jaře. Začněte tím, že každé ráno vstanete o pár minut dříve a tento čas budete věnovat jógové praxi. Uvidíte, že tělo i mysl půjdou do nového dne svěží a odpočatí daleko více a lépe, než kdybyste spali déle tak, jak jste byli zvyklí. Celý svět kolem vás překypuje energií, růstem a úrodností. Přijměte tuto energii za svou a sledujte, jak vám pomáhá rozvíjet vlastní myšlenky, naděje a sny. Následujte je v souladu se sebou a se svým dechem a pěstujte jednotu myšlenek, slov a činů: ať jsou čisté a klidné jako průzračná voda v klidně plynoucí řece.
Dostaňte do rovnováhy i vlastní život. Lidová moudrost praví, že je čas k jídlu a čas k dílu. Vše má svůj čas a ten by měl být věnován rovnoměrně a vyváženě tak, aby podporoval harmonii. Vyvažujte pracovní a volný čas, čas, který věnujete odpočinku mentálnímu a fyzickému, čas, který trávíte s rodinou, partnerem, přáteli, a čas, který trávíte sami se sebou. Naslouchejte impulsům, které přicházejí z těla, a následujte intuici, která vám napovídá, jak se zařídit, aby se ve vašem nitru rozhostil pokoj a mír. Vyhledávejte ticho a učte se v něm naslouchat sami sobě. Sledujte dech a dráhu, kterou v těle vykonává.
Nasávejte atmosféru probouzející se přírody, vystavujte své úsměvy sílícímu sluníčku, poslouchejte zpěv ptáků v korunách stromů, užívejte si toho, jak si vlahý jarní vánek pohrává s vašimi vlasy. Rána i večery jsou světlejší, využijte toho a vyrazte ven, nadýchejte se čerstvého vzduchu, zavírejte oči a sledujte, jak se cítíte. Probouzejte se společně s přírodou z dlouhého zimního spánku a čerpejte během března sílu a energii pro další práci na sobě samém, pro realizaci vlastních snů a naději! Protože nic není nemožné a ten, kdo tvrdí, že ano, jen definuje vlastní hranice. To vy dělat nemusíte.