articles

Jóga a střed našeho těla

Není to jen tak dělat jógu a dělat ji pořádně. Vše je podmíněno tím, jak dobře dokážeme aktivovat střed svého těla, abychom šli do každé ásany správným způsobem.

Jóga DNES září/říjen vychází 31. srpna!

Podzimní vydání lifestylového časopisu JÓGA DNES vstoupí na trh v pondělí 31. srpna a jeho tématem bude Podzimní stabilita. Právě po stabilitě touží v dnešní době řada z nás, proto přinášíme rady a návody, jak pracovat fyzicky i mentálně sami se sebou, abychom v nejistotě dokázali nalézt oporu a sílu.

Těšit se můžete na rozhovor s Danielou Písařovicovou, hledání stability z mnoha úhlů, sestavy pro domácí cvičení: CORE jóga, aštanga jóga, vývojová kineziologie, opět přineseme také téma ekologie a zdravé vaření: např. zpracování luštěnin, podzimní recepty, strava pro studenty a cestovat budeme tentokrát po Islandu...

-jd-

Jóga a tělo: Jak jóga pomáhá upravovat jídelníček?

Jóga nám pomáhá hledat zdravé kompromisy a důvody, proč je dělat: Když se učíme všímat si sami sebe, jsme vnímavější k tomu, co nám sedne a co ne, nepřejídáme se, neopíjíme.

Ájurvéda a půst

Ohledně půstu panuje mnoho protichůdných názorů, je proto těžké se rozhodnout, kterou metodu vyzkoušet. Každý jsme jedinečný, a proto každému vyhovuje něco jiného. Ájurvéda uznává jedinečnost jednotlivce a nabízí nástroje, pomocí kterých si můžeme vybrat to, co je pro každého z nás nejlepší.

Jóga se štěňátky

Novinářka Olivia Petter navštívila lekci jógy, kde se cvičí za přítomnosti štěňat. „Tahala mě za ponožky a žvýkala mi vlasy,“ říká, „ale přesto to byla jedna z nejpříjemnějších cvičebních zkušeností, která mě za léta praktikování jógy potkala.“

Letní bramborový salát s libečkovým pestem

Horké dny žádají lehké přílohy. Místo tradičního bramborového salátu s majonézou či jinou zatěžkávací zálivkou vyzkoušejte tento lehký, sezónní, který můžete libovolně kombinovat s různými pokrmy.

Jóga a vegetariánství

Měl by se člověk, který praktikuje jógu, stát vegetariánem, nebo naopak je jóga cestou respektující každého člověka v jeho jedinečnosti? Může také ten, kdo konzumuje maso, dosáhnout díky józe vysokého stupně poznání, nebo je to neslučitelné s ahimsou (nenásilím), jedním ze základních jogínských principů?

Pozice, které zmírní napětí v těle a přinesou vám vnitřní klid

Jóga je cesta k sebepoznání, ale také cesta jak zmírnit napětí ve svém těle, odstranit stres a úzkost z mysli a dosáhnout vnitřního klidu.

Jak na akné s přírodní kosmetikou Argital

Vyřešte problémy s akné jednou provždy díky účinné italské přírodní kosmetice ARGITAL. Zelený jíl v kombinaci s čistými rostlinnými a esenciální oleji a výtažky z léčivých rostlin společně čistí a normalizují pokožku a navracejí jí její zdravou rovnováhu.

Jóga jako medicína – úzkosti a panické ataky

Co se dá proti úzkosti dělat? Odpovědí je jóga. Proč? Nabízí hned několik cest, jak z beznaděje ven. Ať už okamžitě, nebo z dlouhodobého hlediska. Primární úlohou jógy je odvést pozornost smyslů z vnějšího světa do našeho nitra. Zklidnit těkavou mysl a ukázat nám špatné vzorce chování, které mohou vést k prohlubování úzkostných stavů.