čtvrtek 15. 10. 2026
BLESKOVĚ
Jóga, běh a cvičení doma: Průzkum zjistil, že Indie si udržela fyzickou kondici i v časech covid-19. Ukázalo se, že v období mezi březnem a červnem 2020, tedy od vypuknutí COVID-19, převzalo cvičení doma hlavní roli.
Pečivo je důležitou a mnohdy velmi diskutovanou složkou jídelníčku. Často se mluví o vhodných a nevhodných typech. Tento chléb z ovesných vloček a semínek jednoznačně patří mezi ty vhodné a zdravé – můžete si ho kdykoliv bezpracně upéci, naporcovat a udělat si i zásobu v mrazáku. Čerstvý vám v utěrce vydrží několik dní.
A je to tady! Jdeme s dobou a tak se Jóga Dnes již brzy vydá i do prostoru rozhlasových podcastů.
Když jsem se poprvé vydala do Indie hledat, co je to tantra a jaké je vlastně propojení jógy a tantry, netušila jsem, co mě tam potká a jak spletitá ta cesta může být. Přes všechno tantricko-jógové praktikování, cvičení, meditace, dýchání, rozjímání, vizualizace, rituály, babrání se ve svém stínu a já nevím, co ještě, jsem často měla pocit, že se ztrácím....
Jóga DNES září NOVĚ opět v prodeji na Slovensku!
Kukkutásana je pokročilá jógová balanční poloha. Vyžaduje dobrou flexibilitu nohou, zejména kyčlí a kotníků, posiluje paže a ramena a zlepšuje koncentraci. Doporučuje se praktikovat ji až poté, co je plně zvládnutá padmásana, poloha lotosu.
Když se řekne slovo tuk, většina z nás si představí bílou či žlutou mazlavou hmotu, případně svůj „špíček“ na břiše. Tuk, a především jeho jednotlivé typy, mají ale mnoho funkcí, z nichž některé nám jsou již léta známé, ale na některé nyní vědci teprve přicházejí....
Již několik let probíhá rozsáhlý výzkum mozku a meditace. Nové studie přicházejí každý den a ukazují výhody meditace u dětí. Zdá se, že meditace má neurologické přínosy, které pomáhají zlepšit konektivitu v různých částech mozku. Přesvědčivé důkazy potvrzují, že meditace u dětí zmírňuje depresi, úzkost, zlepšuje koncentraci, pozornost a celkově psychickou pohodu.
Úroda rajčat je v plném proudu. Mimo saláty, caprese nebo tomatové polévky je můžeme využít do základních rajčatových omáček k těstovinám. Připravte si omáčky klidně více – v lednici vydrží několik dní, případně ji můžete krásně zavařit do sklenic.
Když se pustím do debaty s člověkem, který příliš nefandí ekologičtějšímu způsobu života, všímám si jedné věci – jeho argumenty bývají velmi podobné těm, kterými leckdo zavrhuje vlastní zdravější jídelníček a životní styl. Kralují jim zejména dvě tvrzení: „je to drahé“ a „nemám na to čas“. Opravdu stojí ekologie/hubnutí spoustu peněz a času? Nebo je naopak šetří?
